现在有很多人都有骨质疏松的情况，尤其是年轻的上班族和50岁以上的人。这些人患骨质疏松的原因很有可能是久坐，长时间不活动或是精神紧张引起的。
　　在很多人的印象中，骨质疏松就是缺钙，其实这并不是最主要的原因。想要骨头生长旺盛需要依靠人体的精气，如果肾中的先天精气缺少了，那么髓不能生，骨不能成；如果脾胃中的后天精气缺少了，人的骨头就会由强健变虚弱，再由虚弱变萎软。由此可见，肾精不足是导致骨质疏松的关键，所以为了预防骨骼的早衰，延缓骨骼的退化，就必须要保护好我们人体的精气。
　　骨质疏松在中医中有两种情况，一种是骨痿，另一种是骨痹，我们先来讲讲骨痿。肾中精水亏虚是骨痿的根本，火热内灼是发病的中间环节，肾水空虚是发病的直接原因。如果一个人的肾水不足，就会导致火热内盛，加速消耗肾中的精气，导致骨髓虚弱虚弱能滋养骨头，就形成了骨痿。表现为：不能支撑身体、行动困难；而骨痹这种中，寒痹最为常见，寒痹又叫做痛痹，以骨髓酸痛最为突出，并且还觉得骨头很沉重，举不起来。
　　根据中医理论：肾主封藏，主骨生髓。所以骨痿和骨痹的发生都是因为肾虚所导致的。在肾虚上还患有内生虚火、骨髓空虚的人就是骨痿，这是一种纯虚的症状；而在肾虚的基础上感受风寒湿邪侵入人体的话，就形成了骨痹。由此可见骨质疏松和肾虚不足有直接联系。
　　骨质疏松的人在饮食上要注意以下几点：
　　1。吃的过咸会增加钙的流失，使骨质疏松症状加重
　　2。长期饮浓茶会造成骨钙流失，容易引发骨质疏松
　　3。不适应多喝咖啡，也会加速钙流失
　　4。肾主骨，所以可以多吃补肾的食物来滋养生髓
　　在这里给大家推荐一个养肾生髓的食疗方子，山药、筒子骨、葱、姜、香菇、黄酒、盐、香菜。这个食疗方以山药为主，山药具有健脾、股神、益精等多种功效。服用可以开胃、补充体力，长期服用可以增加身体抵抗力。

宝宝得了秋季过敏性鼻炎，这样调理事半功倍，现在知道还不晚今天来讲讲小儿过敏性鼻炎的辨证与调理。小儿过敏性鼻炎小儿过敏性鼻炎又叫做小儿变应性鼻炎，是指宝宝在气候改变、早上起床、或吸入外界过敏性抗原（例如尘螨、花粉等）之后，鼻粘膜……世界上第一棵过渡型古茶树的发现东经9948’，北纬2309’。坐标定位在一棵大树上。这是一棵树龄逾千年的古茶树，树高11。8米，树幅8。29米。因为过渡型古茶树的身份，让它在世界茶叶界拥有无可取代的重要地位……这些视力问题，眼镜来解决眼睛是孩子接受外界信息的重要器官。在2～5岁之间，孩子的视力可以达到0。8，如果达不到这个水平，就可能需要配戴眼镜了。那么，到底有哪些视力问题需要通过配戴眼镜来矫正呢？近……得了滑胎该怎么办？是有什么毛病吗？很有可能是肾不好导语：有些女性朋友因为各种各样的原因得了滑胎的毛病，有些人可能就会问了滑胎是什么毛病，滑胎就是我们平常所说的习惯性流产，得了这种病很多女性都是非常烦恼的，那有没有什么好的方法治……骨质疏松有两种表现原因都是肾精不足现在有很多人都有骨质疏松的情况，尤其是年轻的上班族和50岁以上的人。这些人患骨质疏松的原因很有可能是久坐，长时间不活动或是精神紧张引起的。在很多人的印象中，骨质疏松就是缺……男人老不老，多看看身体这4点表现，占2点以上就要开始防老了你是从什么时候开始发现自己正一点点变老的，衰老是非常正常的生理现象，每个人都要经历衰老，容颜老去，总有一天你也会变成白发苍苍的样子。随着年龄的增长，各项机能开始逐渐下降，……买蚝油时，不是越贵越好，瓶身上有这3行字，弄懂再买不吃亏买蚝油时，不是越贵越好，瓶身上有这3行字，弄懂再买不吃亏。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？蚝油是我们日常生活中最常见的厨房用……身患乙肝怎么自救？你知道这些自救方法吗？坚持下去可以逆袭当身患乙肝后，你的饮食结构就已经和正常人有所不同，乙肝患者每天需要补充足够的维生素，纤维素，蛋白质，脂肪等多种营养物质，那么在吃的方面也要合理并健康的安排，具体怎么吃和吃什么大……有些告别就是最后一面宫崎骏说：人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。世界很大，大到想见的人分别后，再无缘相见。生命中，我们每天都要面对形形色色的陌生人，其中一……患者来信AD临床前期非药物干预日志（2）尊敬的韩教授好！近来，我在阿尔茨海默病（AD）患者之家微信群里，看到有群友在相互交流中谈及自己有家族史，会不会自己也得这个病的话题，对自己未来的健康很是担忧。对此，……千补万补不如立夏一补！盘点那些你不知道的立夏养生冷知识明天就是五一小长假了，你的心是不是早就已经草长莺飞了呢？你知道吗，五一之后，可以大口大口吃西瓜的立夏就要来啦！俗话说：立夏养好心，无病一身轻。中国人养生最讲究顺四时而养，春生夏……每天吃菠菜对身体好，哪些人跟菠菜最投缘？这3类人你知道吗？说到菠菜，想必大家都不会觉得陌生，这种家常菜，几乎会出现在很多家庭的厨房，作为一道常规的菜，很多人对于它的吃法倒是有讲究，但是对于它的适宜人群，却不是那么清楚。菠菜虽好，但是也……