我们都听说过一句话就是饭后百步走活到99。那真正的有一定的科学依据吗？饭后走100步就可以活到99岁了？那为什么我们还会听到很多人说不要再饭后直接运动，这样都会很矛盾。那什么才是合理的呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧
　　饭后1小时，适量运动
　　饭后走一百步，活到九十九步。吃了饭一个小时后，经常到户外参加一些适当的体育锻炼，如慢跑、散步等，不但可以加快食物的消化吸收，而且还有助于燃烧脂肪和减肥。饭后一小时经常参加适当的体育锻炼，也有助于加快肠胃的消化吸收，以缓解便秘，促进排毒排泄物的排泄，减肥有一定的益处。
　　饭后1小时，饮用一杯温开水
　　我们经常听到很多人说水是生命的源泉，水对人体非常重要。虽然饭后立即饮水会对健康产生不良影响，但饭后一小时饮用一杯开水，不仅可以洗净肠胃，还有助于加快胃肠蠕动，促进体内毒素废物的消除，既减轻了身体负担，又有助于加快胃肠蠕动，促进体内毒素废物的消除。而且减肥有一定的帮助，经过一段时间，它也可能使你变得瘦身。
　　同时在日常饮食中也可以适当的为身体摄入一定量的营养物质。在减肥期间可以给身体补充一定量的微量元素硒，硒是我们身体必备的营养物质，不仅可以补充在减肥期间损失的营养，而且在减肥期间补硒还有助于身体中的有害物质没排出。

口腔机构如何做好预约管理和等候时间控制？现在预约管理对每一家口腔医疗机构而言都是非常重要的，一家机构如果预约管理没有做好，不仅会造成患者体验极差，而且还会把整个门诊的效率变低。客户面诊等候时，控制客户的等待时间和客户……寄生虫特别多的这道菜，很多人当成美食，懂的人从来不会去吃本期导读：寄生虫特多的这道菜，很多人当成美食，懂的人从来不会去吃当我们在做每一道菜之前，一定会把每个食材认真地清洗，通常花费在洗菜上面的时间很长，主要是我们害怕一不小心把……托布边境派出所深入辖区开展防电信诈骗宣传为进一步提高辖区广大群众防范电信诈骗的意识和能力，预防和减少电信诈骗案件的发生。近日，新疆伊犁边境管理支队托布边境派出所深入辖区开展防电信诈骗宣传。期间，派出所民警采取现……自热火锅vs堂食火锅，你会怎么选择？在这个快餐时代，越来越多的食物被人们加工成了方便携带和即食强的便当，即便是大家最爱吃的火锅，也出现了自热火锅，不愿意做饭了来一盒，外出的火车上来一盒，真的是惬意又方便，极大的方……肿瘤患者放疗后，口干舌燥是正常现象吗？该怎么解决？头颈部癌症是指鼻、咽、喉、口腔（颚、颊、舌、唇）等部位所发生的癌症。最常见的是鼻咽癌。近年来由于国人嗜食槟榔的人口遽增，口腔癌发生率已逐年上升，在未来的五到十年将严重的威胁国人……脾胃强身体壮，想知道脾胃好不好，看看这五个部位就知道中医有个说法就是脾胃强身体强，但是大部分的人在快生活节奏与压力下拼搏，喝酒吃肉、不规律的饮食、要不不吃，要不暴饮暴食，加上压力带来的心情郁闷，过度疲劳等等问题，给脾胃带来很大伤……饭后百步走真的可以活到99岁吗？我们都听说过一句话就是饭后百步走活到99。那真正的有一定的科学依据吗？饭后走100步就可以活到99岁了？那为什么我们还会听到很多人说不要再饭后直接运动，这样都会很矛盾。那什么才……血常规报告单怎么看？学会看检查报告，不用求医生血常规化验单怎么看？看完本文就知道了！在说血常规之前，我们先得了解一下我们的血液。随着心脏的不断收缩、舒张，血液会从心脏流向全身各组织中的毛细血管，再从各处的静脉流回心脏……可以自愈的两种肾炎肾炎是一类疾病，是由多种原因引起的肾小管及周围组织发生炎性的病变，而导致肾损伤的一组肾脏疾病。常有水肿、高血压、血液、蛋尿白、肾功能损伤等表现。可以自愈的肾炎，如：……过敏性鼻炎，打喷嚏流鼻涕鼻痒，AR危害会变笨你知道吗？问题思考：过敏性鼻炎以反复阵发性鼻痒、喷嚏、流大量清涕和发作时鼻黏膜苍白、水肿为主要特点，呈季节性或常年性发作，前者又称枯草热或季节性变态反应性鼻炎，后者亦称常年性变态反……肝硬化会出现哪些并发症？六个并发症都要引起重视，不能忽视患者咨询徐女士，48岁，常年在田间地头劳作的她，腿部浮肿一年多，每次平躺后就会缓解，所以就以为是劳累所致，后来肚子出现鼓胀伴随疼痛感，混身也没有劲，才去当地医院进行检查。……明日小雪，比起大鱼大肉，家人更爱吃它，老少皆宜，总吃不腻明日就是二十四节气里的小雪，也是进入冬季后第2个节气。小雪到来，也预示着天气会越来越冷，这个时候，身体需要比平时更多的热量能量，才能抵御寒冷的冬天，不自觉地就会想要吃点温补的食……