花生究竟是护血管还是伤血管呢？让医生来科普一下

　　平时在家中应该都听长辈说过，只有地里长出来的东西才是好东西，并且营养价值高，比如我们常吃的蔬菜，这些蔬菜可以更好的给我们身体补充维生素和其他的营养物质。
　　除了这些绿叶蔬菜之外，另外还有一些可以具有很高营养价值的食物，比如大蒜、洋葱、土豆、花生等等。
　　大蒜可以杀毒，洋葱可以清除血管垃圾，而今天我们就来讲一讲花生到底对我们的血管有没有帮助。
　　在北方的农村田地里，经常会看到花生的身影，花生基本上是春天播种浇水施肥，等到秋天就可以收获。
　　如今秋天已经来临，更是大量花生上市的季节，大家都知道花生对于我们人体健康而言提供了很多帮助，平时我们所吃的花生油也是通过花生压榨而制成的。
　　虽然花生里面有一些脂肪含量，但是对我们人体来说它的健康价值还是比较广的，因此也被长辈们认为是长寿果，经常吃花生的人可以起到养胃的功效。
　　当然也有一部分人他们不知道花生到底对血管起着怎样的作用，那么花生到底是损伤血管还是保护血管呢？对于这两种说法哪一种才是正确的呢？
　　01hr花生到底可以保护血管还是会伤害血管？
　　可能说到脂肪对于女生来说是比较害怕的一种物质，因为体内脂肪过多就会引起肥胖，但实际可能有一些人对脂肪这种物质存在一定的误解。
　　其实脂肪可以覆盖我们人体器官和肌肉的外侧，既能够起到缓冲的作用，也可以起到保暖的作用。
　　在遇到寒冷的冬天，拥有足够的脂肪可以为我们保暖，以免我们失温而影响到生命健康，当然脂肪也分为两种，一种是饱和脂肪酸，一种是不饱和脂肪酸。
　　花生里面所含的脂肪酸是不饱和脂肪酸，通过食花生可以为我们人体提供很多必要的氨基酸成分，所以说吃花生对我们的血管健康还是有一定好处的。
　　但需要注意的是，不管再好的食物都不能一次性摄入太多，如果摄入超量之后，很容易会让人体内部所需要的脂肪酸慢慢变成饱和脂肪酸，最终给我们带来不适的影响。
　　02hr胆固醇偏高的人群可以吃花生吗？
　　首先对于这个问题的答案一定是可以的，因为经常吃花生的人体内的甘油三酯含量比较低，而且花生就有很强的饱腹感，如果在饭前吃一些花生会降低我们的食欲，对我们的血管健康大有帮助。
　　另外对于肠胃不健康的人来说，适当吃一些花生也可以起到养胃的功效，但是这里需要注意的是，对于孩子和老年人一定要减少花生的摄入。
　　首先小孩子他们的肠胃系统还没有发育完善，而花生是很难消化的，如果吃太多反而会引起小孩肠胃不适。
　　另外对于老年人也是一样，老年人年龄的增长会让体内的肠胃系统慢慢进入衰退阶段，这个时候如果吃太多花生也是会引起肠胃不适。
　　综合上述我们了解到，花生对于我们人体血管健康来说还是有一定帮助的，而且它是可以保护血管的，所以平时我们人体还是可以适当吃一些花生的，但是一定要注意摄入量，不要一次性吃太多。