每个高血压患者，医生都会告诉吃东西要谨小慎微，油腻的不能吃、甜的不能吃、咸的不能吃，今天告诉大家10种降血压的食物，虽然不能代替药物的作用，但是可以有效辅助降压，放心大胆地吃。
　　1。芹菜
　　有保护血管和降血压的功效。
　　2。葱
　　做菜的时候放些葱，或者是葱蘸酱，有协同降低血压之效。
　　3。洋葱
　　有降血脂、降血压的作用。
　　4。荸荠
　　取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日2～3次服用，可治疗高血压。
　　5。醋
　　醋具有软化血管的作用，血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅。
　　6。海带
　　能防止脂肪在动脉壁沉积，有利于降压，但是要注意甲亢（碘过盛型）的病人，不建议食用。
　　7。花生
　　把带红衣的花生仁泡在醋里一周，早晚服用，一周后可使血压适量下降。
　　8。黑木耳
　　用清水将黑木耳浸泡一夜，蒸一到两小时，每天服用可治高血压、血管硬化等。
　　9。猕猴桃
　　研究者认为：猕猴桃的降压作用，主要来自其富含的抗氧化剂叶黄素，一天食用3个猕猴桃有助于降低血压。猕猴桃性寒，不宜多食，不宜空腹吃；脾胃虚寒者应慎食；经常性腹泻和尿频者，也不宜食用；月经过多及先兆流产的病人，则应忌食。
　　10。绿豆
　　绿豆不仅有助于降压、减轻症状，而且常吃绿豆，还有防止血脂升高的功效。

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