端午出游去哪里？水土不服不可以

　　端午即将如期而至。因端午节时间不长且带着中国传统的文化气息，与爬龙舟相关以及适合休闲游的地方就成为了出游热地。
　　端午适合去哪里？
　　1、广州
　　广州扒龙舟是广东省的传统民俗文化活动，最早可以追溯到五代十国时期的南汉。当时，爬龙舟是宫廷游戏，南汉后主刘龚甚至专门建了玉液池供爬龙舟之用。到了明清两代，广州的龙舟竞渡开始蓬勃发展至鼎盛时期。以宗族为单位、睦宗收族为目的的广州龙舟至今仍大放异彩，在端午时节吸引无数海内外游客到羊城观赏。5。29关注肠健康
　　2、汨罗
　　汨罗是屈原投江之地，因此在汨罗划龙舟更具有纪念屈原的特殊意义。汨罗位于湖南省岳阳市，在此除了有屈原外，还有因范仲淹而闻名的岳阳楼。
　　相传岳阳楼的名篇《岳阳楼记》为范仲淹的想象之作。在面对《洞庭晚秋图》描绘的景色时，范仲淹逸兴遄飞，眼前顿生烟波浩渺的洞庭湖以及巍然伫立的岳阳楼。随后情景交融，满目满心家国情怀的他写下了先天下之忧而忧的名句，为时至今日哪怕屡经破损、屡次重修的岳阳楼赋予了灵魂和生命。
　　3、杭州
　　杭州最为有名的划龙舟要数西溪湿地的龙舟赛。虽在疫情流行的2020年西溪湿地龙舟赛暂停举办，但往年举办时，还是吸引了包括美国、俄罗斯、英国、德国、法国、荷兰等国家和地区的众多龙舟好手的参与。
　　不管今年的龙舟赛是否举办，去杭州看看西湖、参观一下灵隐寺也是不错的休闲活动。
　　端午出游远离水土不服
　　不管去哪里，端午出游要玩的开心当然不能水土不服了。
　　其实，水土不服有正式的名字，叫做旅行者腹泻。简而言之就是因为离开了熟悉的居住地，导致肠道菌群紊乱，随后引起一系列如腹胀、呕吐、腹泻等症。病从口入是水土不服的主要发病因素，饮食不节、食用了被致病菌污染的食品或水源都有可能导致水土不服的出现。
　　端午前后是水土不服的高发期，发病主要集中在短期旅游者中，发病高峰一般在到达旅游地点的第3天，临床常见腹泻、大便呈水样，还可伴有腹痛、恶心、呕吐，严重者会因此出现剧烈腹泻、脱水、代谢紊乱、甚至休克。所以水土不服千万不能被忽视！肠胃营救计划
　　如何防治水土不服？
　　1、清淡饮食调肠胃
　　每到一地通过吃当地的豆腐来适应水土据说是很多资深驴友预防水土不服的偏方。豆腐质地相对柔软，易于吸收，且其由当地的豆子和水制成，一方面可用于调和饮食，另一方面又可以降低肠胃负担，使身体能尽快适应当地水土。
　　2、充足睡眠护健康
　　旅游前和旅游时要保证78小时的睡眠时间，尽量避免过早起或过晚睡的打卡式旅行。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化容易导致过度疲劳而致病，充足睡眠则有利于保持抵抗力。
　　3、对症药物及早服
　　针对水土不服引起的消化不良、腹泻、腹胀可及时服用四磨汤口服液。四磨汤口服液具有理气、消积止痛的作用，其方源自宋代《济生方》中四磨饮，经过现代科技研究及临床实践发现，其具有促进胃肠功能运动和缓解肠痉挛的双向调节作用，能加快恢复胃肠功能。再忙也要照顾好肠胃
　　还有一点，端午出游要记得看天气，小心龙舟水，记得带伞哦！