怀孕期间，血浆蛋白含量降低、醛固酮分泌增加、体内水分增加、子宫膨大压迫静脉等生理变化会导致孕中后期出现水肿。激素水平难以通过饮食来调节，子宫随着孕周增加只会逐渐变大，这两个因素是无法避免的。但是，血浆蛋白含量降低体内水分增加这两个因素可以通过摄入优质蛋白质、低钠膳食、适量饮水来改善。
　　补充优质蛋白质。肉、蛋、奶、豆是优质蛋白质的良好来源，建议每天保证200克左右精瘦肉、1个蛋、1瓶牛奶（300～500克）、100克北豆腐。
　　低钠膳食。建议每天食用盐4克为宜，不可超过6克。含有盐的调味品如酱油、蚝油、鸡精、腐乳等要少用，火腿、香肠、腌肉等高盐食物也要控制，加工食品可能会添加苯甲酸钠、碳酸氢钠、羧甲基纤维素钠等含有钠的食品添加剂，应该少吃。整体膳食结构应该以植物性食物为主，因为动物性食品较植物性食品钠离子含量高。
　　适量饮水。孕妈妈保证每天充足的饮水量是很重要的。孕妈妈不能因为水肿而拒绝喝水，孕妈妈缺水会影响自身和胎儿的健康。为了缓解水肿，孕妈妈可以适量摄入具有利尿作用的冬瓜、薏苡仁、西瓜等食物，经常喝点薏苡仁杂粮粥、冬瓜排骨汤、红豆粥等。
　　作者：王旭峰主编首都保健营养美食学会会长

为什么进行手术治疗之后还要服用抗癫痫药物？癫痫的治疗方式有很多，最主要的治疗方式有三种，第一种就是药物治疗，第二种就是手术治疗，第三种是饮食治疗。这些治疗的方式所适用的人群是不同的，症状比较轻的患者只进行药物治疗一般就……卵巢囊肿尚小，可试试中药调治卵巢囊肿属中医症瘕、肠覃等范畴，是指卵巢内或者表面形成的囊状结构，囊内可含有液体或固态物质，多见于育龄期和绝经期女性。中医学认为由于妇女在经期或产后、人流术后，忽视调养，或因七……56岁大叔，心率55正常吗？心率与心律有啥区别？一文讲清医生，我的心率一分钟只有55次，正常吗？这个心率和那个心律有啥区别呀？56岁的李叔很着急地问医生。李叔是一名高血压患者，自确诊高血压之后，他就特别重视自己的健康，专门让儿……买大米，不是越贵越好，米袋有这3行字，搞懂再买不吃亏主食类食品，除了面粉，就数得上大米了；米香四溢，尤其是刚出锅趁着那股热乎劲，啥菜都没有，也能干吃两大碗；但与其说大米饭香；倒不如说如何买到好大米？每次家里大米眼瞅着见底，……戒烟第六天今天不抽烟已经六天了，一天感觉比一天好，心理越来越轻松。从这几天来看。戒烟强迫做还是不行，必须做到辅助。想去掉抽烟习惯性的动作，必须寻找一个辅助动作来暂时代替这个默认的抽……长期喝电热水壶烧的水，对身体有影响吗？现在改或许来得及经常听到家里的老人说，多喝热水对身体很有好处，因此有很多家庭都会有电热水壶，人们经常拿它烧水喝，烧开一壶水也就需要十几分钟的时间，非常方便快捷。而且还会把水中的细菌和微生……人人都有癌细胞，为啥没有人人得癌？原来癌细胞喜欢你干这4件事正常人的身体里会有癌细胞吗？癌细胞是人体自带的。听说人每天会生成3000个癌细胞！。。。。。。人人谈癌色变，而网上却流传着类似上面的说法，看到难免会心生……冠脉搭桥术后康复的六大要点冠脉搭桥术是冠心病血运重建治疗中主要手段之一，与支架手术（通过心导管技术疏通狭窄或闭塞的冠状动脉管腔）不同，搭桥即冠状动脉旁路移植术（CABG）是取自身血管或血管替代品，在主动……春天养肝多吃素食有益健康，为你备好了15道素食谱春天天气也渐暖，万物复苏。春天是养肝的最好时期，饮食与生活息息相关，通过饮食养肝特别关键，通过食物来养肝是最简便，也是最直接的。今天特别推荐15道健康素菜，一起学做起来吧……每日医方温胆汤【组成】茯苓4。5g，半夏、枳实、竹茹各6g，陈皮9g，甘草3g，生姜5片，大枣1枚【功用】理气化痰，清胆和胃【主治】胆胃不和，痰热内扰证。……孕中后期出现水肿怎么办？注意饮食适量饮水可缓解怀孕期间，血浆蛋白含量降低、醛固酮分泌增加、体内水分增加、子宫膨大压迫静脉等生理变化会导致孕中后期出现水肿。激素水平难以通过饮食来调节，子宫随着孕周增加只会逐渐变大，这两个因素……肿瘤患者立夏之后，这4件事不要做，不利于肿瘤患者康复，需谨记今天是24节气之一的立夏，也正式标志着夏季的开始，夏季的天气标志就是炎热，闷热以及潮湿的天气很容易使人出现烦闷、精神不振的问题，甚至还会影响人的身体健康。尤其是针对体质较……