钙是身体必不可少的微量元素，身体如果缺少钙会有很多疾病出现，一般儿童缺钙会影响到正常的生长发育，老人缺钙可能会导致骨质疏松，因此平时可以多吃一些补钙的食物，这样有利于身体的康复，下面一起来看看吃什么补钙最快最好？
　　1、牛奶
　　补钙的首选食物就是牛奶了，它里面钙的含量是非常高的，而且牛奶里面的钙大多数以脂溶性钙为主，能能够跟利于身体吸收，而且牛奶里面还有肽成份，它也可以促进钙离子吸收，当然它的价格也是很实惠，因此，补钙选择牛奶是很好的。
　　2、鱼虾
　　鱼虾里面的钙含量也是很高的，鱼的钙物质主要在鱼骨头里面，虾的钙主要适合在虾壳里面，因此，平时的时候可以多吃鱼虾，对补钙也是很好的。
　　3、豆腐
　　豆腐里面的蛋白质含量很高，而且它里面的钙含量也是很高的，因此，如果身体需要补钙，也可以选择豆腐，当然如果把鱼和豆腐一起炖着吃，补钙效果可能会更好一些。
　　4、骨头汤
　　骨头汤它里面的钙也是很丰富的，一般可以买新鲜的骨头，然后把骨头清洗干净，在炖骨头汤的时候加入一点点的醋，主要原因是醋里面的醋酸可以促进骨头里面钙质的析出，同时人体能够更好的吸收钙。
　　5、洋葱
　　洋葱在生活中也是很常见的食物了，它可以阻止骨骼中钙质的流出，当然对预防骨质疏松等疾病是有一定的作用。

吃什么补钙最快最好？钙是身体必不可少的微量元素，身体如果缺少钙会有很多疾病出现，一般儿童缺钙会影响到正常的生长发育，老人缺钙可能会导致骨质疏松，因此平时可以多吃一些补钙的食物，这样有利于身体的康复……追根究底是女人的特点之一女人喜欢刨根问底，无论什么事情，总爱打破沙锅问到底，一个细节都不肯放过。对于如很好、还行、差不多等模糊不清的回答，显然无法令女人罢休，她们想知道其中的每一个细节，而不是简……防治心血管疾病的酸果梅子营养丰富，含有八种氨基酸和黄酮类物质，极有利于人体蛋白质的构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管疾病的发生。梅子较酸，所以一般鲜食者少，主要用于食品加工。其加工品有梅……中医教育该培养合格的医生，而非其他挽救中医系列四原创肖相如肖相如频道收录于话题挽救中医4肖相如14版权声明：本文原创和首发于微信公众号肖相如频道（ID：xiaoxiangru0011），请尊重知识和劳……好剂师丨大暑喝茶不可不知的三大好处大暑，二十四节气之一，大暑一般在每年7月2224日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热节气，比小暑还要热，故而称之为大暑。……比尔盖茨夫妇离婚，打破了多少人的婚姻梦想？美国当地时间2021年5月3日，曾经多年蝉联全球首富的比尔盖茨与其妻子梅琳达，发布了离婚联合声明。这是一个让人吃惊的消息。当更多人关注其家庭决财产分配时，我却更因为他们的……口腔菌群竟能引发直肠癌？小心病从口入人体的细菌种类非常多，其数量甚至超过了人体细胞的数目，是人体自身细胞数量的10倍。而细菌绝大多数存在于人体的消化道及肠道，人体肠道微生物基因数量是人体基因数量的100倍以上。消……第161篇家庭存茶，应该留意哪些细节？【01】家庭存茶，是每一个喝茶人都要面临的问题。只要你是喝茶的，买任何茶，不能当下喝完，都必须要保存起来。不同的茶，有不同的茶性，因此存茶方式也就不同。有些适合在冰……方便调料厂家揭秘方便食品呈现向健康转型趋势！方便面、辣条等方便食品对人体健康与否一直以来饱受争议。记者从中国食品科学技术学会获悉，越来越多方便食品行业企业已经意识到这一问题，加快了产品向营养健康转型的步伐。据中国食……改善肝功能的良药复方甘草酸苷片复方甘草酸苷片是甘草酸苷，甘氨酸及DL蛋氨酸组成的复方制剂。功能主治：用于慢性肝病，可改善肝功能异常。也可用于湿疹、斑秃、皮肤炎。注意事项：饭后服用。主要副作用就是……中南财大学生遭虞书欣粉丝网暴，结局很舒适中国有一句老话：水能载舟，亦能覆舟。这句话放到饭圈也同样适用，狂热的粉丝可以在短时间内把明星捧红，同样也可以在一夕间把明星的名声搞臭。前有肖战，今有虞书欣。虞书欣，正处于……网传林生斌还有一个4岁儿子，其亲嫂子发文否认称只有一个女儿自从在微博官宣再婚得女，之前营造的好丈夫、好爸爸的深情人设翻车之后，林生斌在网络上就遭到了万人谴责，深陷舆论漩涡，很多网友之后不断扒出与他相关的爆料，让林生斌遭到的质疑越来越多……