目前全国有高血压患者2。7亿，平均每3个家庭就有一名高血压患者。高血压造成严重的心脑血管并发症，已经是大家熟知的问题。
　　引起血压升高的因素很多，高盐饮食、糖尿病、高血脂、不爱运动、吸烟、家族遗传等都是造成血压升高的危险因素。高血压的朋友，注意以上因素的调整，就会减少降压药的用量，减少并发症的发生。
　　还有一个很重要的指标，大家不一定了解。这个指标的升高，和脑卒中的发生息息相关，这个指标，就是血同型半胱氨酸。
　　血同型半胱氨酸（homocysteine，Hcy）是一种很坏的氨基酸，是心血管疾病独立的危险因素。高血压伴有血同型半胱氨酸升高，临床上我们称之为H型高血压，Hcy的上限一般为1520molL。一般说来，Hcy超过15molL，脑卒中的发生风险就增加近3倍倍以上。我国高血压指南把Hcy10molL为高Hcy血症。血液中Hcy每增加5molL，心脑血管病的发病风险就增加6080。
　　高同型半胱氨酸血症能增加血管内皮细胞损伤，增强血小板活性和凝聚能力，促进血管平滑肌增生导致血管硬化和血栓形成。
　　鉴于动脉粥样硬化在脑卒中发生过程中众所周知的重要性，所以，降低血中的同型半胱氨酸水平，减少动脉粥样硬化从而减少脑卒中发生风险，有着十分重要的意义。
　　因此，我们要求，血同型半胱氨酸水平最好控制在10molL以下。
　　那么，如何才能控制Hcy的水平呢？这就需要补充一种物质叶酸。
　　根据高血压防治指南要求，叶酸的补充要求每天只需要0。8mg就可以了，对于同型半胱氨酸升高的朋友，在服用降压药的同时，每天补充0。8mg叶酸片。
　　另外叶酸广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，叶酸很娇气，蔬菜经过高温烹调，基本就破坏掉了，所以建议蔬菜最好凉拌生吃为好，炒菜的时间尽量缩短，避免炖时间长。
　　总结一下，对于高血压的朋友建议查一下血同型半胱氨酸，如果升高，一定多吃新鲜蔬菜水果，每天补充0。8mg叶酸片，能有效预防中风的发生。

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