男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。
　　男性需要了解的养生常识有哪些？
　　1、合理的搭配饮食
　　炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效，消除身体疲劳感。
　　2、茶水或者淡盐水最消渴
　　在夏季容易出汗，会带走体内的矿物质、维生素以及盐分，如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中，而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外，非但不能解除口感，反而会引起头痛头晕。在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水，能补充身体所流失的维生素以及矿物质，具有提神醒脑以及生津止渴的功效，同时也提高人们的食欲，帮助排毒和杀菌。
　　3、选择合适的衣服
　　紧身的牛仔裤或者内裤透气性比较差，而且散热不好，让生殖器一直处于潮湿温暖的环境中，容易滋生大量细菌，从而引起生殖道炎症，影响局部的血液循环，不利于精子的生成，所以在夏季，应该选择宽松透气性比较好的裤子。
　　4、抽出时间来午休
　　夏季天长夜短，再加上受到蚊虫的叮咬，影响睡眠，容易导致睡眠不足，每天可以抽出30分钟到一个小时的时间，来午休。睡觉时尽量采取仰卧的方式，如果长时间侧卧或者趴着睡觉的话，会对生殖系统带来损伤。睡觉时尽量平躺，并且把腿自然分开，让器官有充分的空间活动，呼吸新鲜的空气。
　　5、多吃白色的食物
　　平时可以多吃一些白色的食物比如百合、山药、白菜、白萝卜等，具有滋阴润燥的功效，另外，要合理的为身体补充蛋白质以及矿物质、维生素等，均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，也不能暴饮暴食。
　　温馨提示
　　炎热的夏季，不能光着膀子降温，当气温超过35的时候，非但不能让皮肤达到散热功效，反而会吸收热量，对皮肤带来刺激。身体工作疲劳时，不能抽烟也不能喝咖啡，不然会增加对身体带来的伤害。

不要把这种疼痛当成风湿病，其实它真正的名字叫游走性疼痛身边总有这样的一群人，每天身上总感觉不舒服，不是这痛就是那痛的！这样的疼痛不分季节，可能在冬春这两季会更加的明显，秋夏季症状有稍微的减轻。其中疼痛的人群中又以年长者或者女性居多……2种海鲜寄生虫扎推，鱼贩子从不吃，偏偏很多人爱买2种海鲜寄生虫扎推，鱼贩子从不吃，偏偏很多人爱买随着生活质量的提升，各家各户的餐桌上的美食也越来越多，这些美食中不乏有很多海鲜。海鲜的味道鲜美，含有大量对于营养价值，其中……心理学家如何能在30秒内快速入睡？在构建这个内容的时候，我就在想：自己能在30秒内快速入睡吗？只要不是连续几天都在死磕失眠的内容，一般都是可以躺下后快速入睡的。问题就来了，如果天天泡在失眠的症状里面……5个养生小知识，记下来了，夏天很受用男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。男性需要了解的养生常识有哪些？1、合理的搭配饮食……炸鱼炸丸子炸年糕，哪一个健康？健康科普排位赛健康真相馆心血管病答案是：都要尽量少吃或不吃。中国美食，尤其是北方，很多都是油炸的，炸带鱼、炸鸡、炸茄夹、炸丸子、炸春卷还有天津鼎鼎大名的耳朵眼儿炸糕……张旭草书究竟好在哪里？张旭三杯草圣传，脱帽露顶王公前，挥毫落纸如云烟杜甫笔下的张旭，活脱脱的展现在我们眼前，他的神采一直为世人所倾倒。张旭，字伯高，一字季明，吴郡（江苏苏州）人。初仕为常熟尉，……肾不好，就要调阴阳！一张方子，巧治肾阳不足本文理论依据：《中医男科学》、《中医内科学》、《中医基础理论》你好，我是中医人，小药医师。今天这篇文字，我想和你聊聊中医男科的常见病，即肾虚。关于这个病，我手……不爱惜自己的女性，你的一切奋斗都是零！一说到伤肾，很多人第一反应是男人，但女性同样有肾脏，且肾主生殖，所以伤肾事件同样会发生在女性身上！那今天我们就来聊聊最伤女性肾的事！医院妇产科门诊有一个很有意思的现象：一……肾结石之草酸钙结石的预防我国肾结石中草酸钙结石是最多见的。一般肾结石排出来以后，我们可以做一个结石成分分析，知道自己的结石成分，然后可以予以预防，避免下次再出现结石。图片来源于网络那我们应……4种隔夜菜自带毒素，致癌毁肝肾！现在舍不得扔将来大病缠身我们都读过谁知盘中餐，粒粒皆辛苦这句诗，节约粮食，减少餐饮浪费，更是一直提倡的美德。很多人觉得倒掉没吃完的饭菜很可惜，于是留到第二天。然而，隔夜菜吃的时候要注意什么？……木北造型介绍什么样脸型的女生适合使用卷发如果做一个好看的发型对于每个人来说都具有很大的作用，特别能够增加气场，具有很好的调和的作用，选对发型对于喜欢美的女生来说具有很大的遮掩作用，可以改变一个女生的精神面貌，例如长直……净水器基本常识，请不要再被人忽悠了！净水器日益普及，部分商家不知道是无知还是无耻，用一些常识性的错误误导消费者买那些被神化了的净水器。所以海状元净水小编不得不出来跟大家科普一些常识，如果说的有什么误差，欢迎一起讨……