在平时生活中，难免会出现咽痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。
　　这些症状看似问题不大，但怪折磨人的！
　　于是，很多人会急吼吼灭火：凉茶喝起来、降火药吃起来
　　然而，胡乱吃降火食物或药，不但灭不了火，还可能把身体搞坏！
　　降火不辨火情，当心身体越降越差！
　　中医认为，人体阴阳失衡，当阳胜于阴时，即会上火，出现一系列症状。
　　上火的原因可能是风、寒、暑、湿、燥等外邪，侵入机体生热化火而致；而精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调，也能引起上火。
　　此外，中医又把上火分为虚实两种
　　实火，是阳有余而至热。
　　一般来说，实火表现为面红目赤、口唇干裂、口苦烦渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、尿少便秘、舌红苔黄等症状。
　　虚火，多是由于阴不足（即阴虚）的缘故。
　　人体的阴液，可以滋养、濡润各脏腑组织，还可以制约阳气免于外露。
　　而阴虚则不敛阳，故而阳泄于外，形成虚火。
　　总之，上火并不只是表现出现的一些症状，其背后还有很多医学道理。
　　而说了这么多，其实想告诉大家一个原理：降火前，先搞清楚虚实。
　　接下来再说说不同火情该如何降火
　　不同火情，各有降火妙招！
　　降火时，除了要辨别是实火还是虚火，还要辨明病位
　　实火
　　胃火旺
　　表现：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、便秘、牙龈肿痛等。
　　方法：可用清胃丸、黄连上清片等。
　　肝火旺
　　表现：情绪急躁易怒，头痛头晕、耳鸣、口苦眼干、两肋胀痛、睡眠不稳、舌边红等。
　　方法：可用杭菊花、决明子代茶饮，或服用丹栀逍遥丸。
　　心火旺
　　表现：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、口舌生疮、舌尖红等。
　　方法：可用莲子芯、淡竹叶等泡茶饮。
　　虚火
　　肺阴虚
　　表现：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、舌红少苔等。
　　方法：可食用秋梨膏、百合汤。
　　肝阴虚
　　表现：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，两颧潮红，舌边红少苔，脉弦细数等。
　　方法：可食用杞菊地黄丸。
　　胃阴虚
　　表现：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，舌红少津或伴裂纹，脉细数等。
　　方法：可用铁皮石斛、麦冬等代茶饮。
　　总之，大家在降火前，一定要先搞清楚自己属于哪种火，再着手降火；如果自行辨证用药疗效不佳，可以请专业的中医师来帮忙。

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