通过调查发现，现实生活中有很多的中老年人或者肥胖过度的人，都出现了不同程度血糖升高的情况，人的血糖一般可以通过胰岛功能的调节保持在合理范围内，这样才能维持血糖稳定，以免血糖飙升后带来健康问题。而部分人平时存在不良的习惯，或者身体健康受到了损伤，此时血糖也会波动。 苦瓜炒山药 苦瓜含苦瓜皂苷，具有类似胰岛素的功能，能刺激脂肪细胞上胰岛素受体的磷酸化，及提高葡萄糖转运蛋白的能力，有助于降低糖尿病人血糖水平。山药中含有丰富的酶类和黏液蛋白，可以提高糖尿病患者消化吸收功能，山药中的多糖类有降低血糖的作用。苦瓜100克、新鲜山药80克、其他调味料适量一同炒食，长期坚持，效果尤佳。 桑叶 据说桑叶，具有神奇的降糖作用。在古代，桑叶就被用来制成治疗消渴的中药。桑叶茶中特有的成分1脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。 在农村，很多人不知道桑叶的功效，很多人把它扔地里，其实，桑叶有降血糖作用，其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。 玉米须 玉米须煮水降血糖。平时直接把适量的玉米须加清水煮至开锅以后再煮10到15分钟，煮到锅中的清水变成黄色以后再取出直接代茶饮用，每天可以饮用多次，就能起到明显的降血糖作用，能让人体过高的血糖降下来。 苦荞 苦荞的独特活性成分苦荞黄酮可有效对抗胰岛素抵抗因子，提高细胞、组织对胰岛素的敏感性，加强细胞组织的自我修复能力，从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。 枸杞子 具有增加肝糖原的储备，降低血糖水平的功能。可以内服、生食、煲汤、炖肉、煎汤、泡水。枸杞子含有的枸杞多糖能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，提高糖耐量，降低血糖水平。枸杞子中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够预防糖尿病并发眼病。此外枸杞子还可以显著降低胆固醇，甘油三酯含量，有利于预防糖尿病并发血脂异常症。当然也有不适合吃枸杞子的人群，就是感冒发烧期间，脾虚泄泻的患者不适宜食用枸杞子。 按摩穴位 可以按摩内庭穴位，内庭穴位在脚背第二和第三脚趾缝端，用大拇指和食指放在脚面和脚底上下对掐内庭穴，具有清胃、止痛的功效，能够控制食欲，缓解便秘等症状，对于降低血糖效果极好。 温馨提示 严重的糖尿病患者必须要通过药物来进行治疗，同时生活中做好护理，适当的运动来分解身体脂肪，控制体重，规律饮食，远离烟酒等不良的生活习惯，科学饮水，保证充足睡眠，避免过于劳累和用脑过度。 文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药 图文内容来自网络，如有侵权请联系我们删除。 我是中医药科普胡医师，您的点赞、关注是对我最大的鼓励 你有任何问题都可以私信我
社保自己缴纳和挂靠单位缴纳有何不同呢？请随我一起来了解它吧开箱测评安吉尔哪吒净水器实测发挥集团党组中心组的领学促学作用什么是癌症性格蟹爪兰养不好，5个常见难题解决好，轻松度夏，多次开花网页字体设计奇幻之旅译牙疼就是三叉神经痛吗？快来一探究竟吧健康长寿造句用健康长寿造句大全过年聚餐用公筷，其中的道理，诺贝尔奖得主亲自验证过胰岛素抵抗与妊娠期糖尿病如何用中药预防孩子手足口病提高免疫力发财的秘方就是忍耐遗憾的是并非所有的人都能做到世界冠军轰75很不利，又一TOP16爆冷无缘16强小学数学上学期个人工作总结维权也要秀恩爱！邓超孙俪发声明辟谣，夫妻俩共同抵制虚假宣传继承公证处亲属关系证明应该怎样办理店铺转让合同养生误区女性日常养生保健误区数据论英雄丨新赛季将启，论有哪些潜力股英雄适合上分使用生旺运势的正能量从哪里来小公举什么意思某高校20000名学生信息遭泄露！警方副校长等被行政处罚颈部皱纹如何去除哀痛！青岛市湛山寺方丈心见法师于湛山寺安详示寂