如何让自己或孩子更聪明，一篇文章给你讲清楚

　　成功路上，智力重要还是努力重要？如果你认为智力重要，那你可能落后100年；如果你认为努力重要，你可能落后20年。
　　网上有一句励志的话：最可怕的是，比你聪明的人，还比你努力。现在，这句话失效了。不管聪明人多么努力，你都可以超越他。当然，前提是你认真理解了这篇文章并实施它。
　　如果《思考，快与慢》让你发现自己思维的非理性，提示我们有意识地慢思考练习，进而让潜意识接近正确。那么《超越智商》将告诉你提升理性的方法。他们共同指向一个重要结论：
　　真正的聪明（神经智力经验智力）x反省智力
　　这个是著名的真智力理论，是美国哈佛大学心理学家帕金斯于1996年提出的一种认知发展理论。神经智力：是先天性的智力，受遗传基因的影响；经验智力：是不同领域长时间学习、积累、形成的技能体系或者知识体系支撑的能力；反省智力的第一个关键词是积极态度，人生总会遇到挫折，所以一定要有积极的态度、有韧劲，第二个关键词是自我监控和管理。
　　斯坦诺维奇进一步将大脑的认知过程分为三种心智模式：自主心智，算法心智，反省心智。自主心智即自动反应，又称默认启发式，特点是执行迅速，节约能量，例如被火烧了就快速躲开，熟练地骑自行车，这是人类思考的默认方式。算法心智即记忆，计算，逻辑推理等，例如背诵唐诗，算账，算法心智的水平即智商的水平。反省心智即对目标系统的正确认识，基于正确认识采取最优化的行动，也就是知识理性与工具理性的水平，所谓三思而后行。神经智力
　　人的神经系统有一个最基本的特点叫非用即失。什么意思呢？你出生的时候，大脑里的神经元的数目跟成年人的基本上是一致的，大约有860亿个。但是对大脑的运行而言，神经元数目只是一方面，神经元之间的连接才是决定性的。
　　宝宝的大脑在03岁之间有一个非常快速的增长过程，神经元之间会建立大量的连接。03岁大脑的神经元先建立大量的连接，然后开始修剪。修剪哪些，留下哪些，这些是后天养育可以塑造的。这是早期干预神经智力的最粗浅的原理。
　　很多实验表明，如果早期发育过程中接受的环境刺激比较少，例如动物实验中的剥夺实验，那么大脑发育就比较受限。早期大脑发育的特点是可塑性极强，各种能力同时发展，但是每种能力都有自己发展的敏感期。
　　比如语音的发育在七岁之前比较快而且好。日本小孩在五六岁之前还可以分辨出阿拉伯语中的某些音，比如r和l，但是后来就无法分辨了，因为他们大脑的语言中枢和听觉中枢已经被日语环境给塑造了。
　　当然，这不是说长大后学外语就不可能了，我只是强调，长大后学习比较费力，而且难以达到母语的水平。其实在人的一生中大脑都是可以塑造的，是可以由学习来改变的。只是，很多能力提高的敏感期在儿童时期。同样，基于大脑可塑性和敏感期的原理，我们反对在三岁之前给小孩看过多的电视。整个儿童期都是小孩学习和人交流的敏感期，而沉浸在以电视为代表的媒介中的时候，小孩就不需要学习和人交流，这对他的语言能力、社交能力和注意力的发展都是极其不利的。
　　神经智力还有一个关键的点是注意力，特别是专注力。说到这个，我相信一定抓住大家的痛点了。别说小孩儿的专注力有问题，就是很多成人都面临着这个问题。因为我们处在一个信息过载的时代，我们已经养成了习惯，总是忍不住刷刷微博，刷刷朋友圈，一天二十四小时你看手机几百次，你的整个时间都碎片化了，注意力也碎片化了。我们都知道这样的不专注对工作效率影响极大。
　　而对于孩子们来说，养不成良好的专注力，带来的后果也很严重。孩子早期专注力缺失的表现是：容易坐立不安、做事冲动、难以持续集中注意力。这会直接影响孩子的阅读能力、记忆能力和知觉能力，还容易导致成人ADHD（注意缺陷多动障碍），也就是我们常说的多动症，甚至随着年龄的增长，注意力持续度大幅下降，这也是轻度认知功能障碍的主要症状之一。
　　所以对专注力的关注，是我们培养孩子的很重要的一个环节。当小孩在专注地玩儿一个东西的时候，你不要打断他，他能够沉浸在一件事情里面是非常好的，也是早期智力发育的很重要的东西。就算是玩游戏，只要孩子沉浸在其中，就不要去干扰为好。
　　唠叨和指责并不能帮助孩子集中注意力，我们当父母的要让孩子感觉到他是时间的主人，我们应该做的是教孩子学会分配时间。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。这样能形成一个正向循环。经验智力，在孩子的学习过程中做个有心的父母
　　前面讲过神经智力，我们再讲讲经验智力。经验智力是以实践为基础的，需要个人在不同领域积累的知识和经验。
　　1、如何在孩子的学习过程中，给他挑选适当的任务难度
　　比如，学习弹钢琴的时候，我们不会要求小孩直接学习弹奏复杂的和弦，这太难，是所谓的学习的恐慌区，即难度太大造成学习者慌乱。我们也不会让小孩只弹单个的琴键，这样太容易，是所谓的学习的舒适区。看起来，这种调节难度非常容易，其实家长要注意的是随时根据孩子的学习进展，调整其难度，保证挑战性，同时不会挫伤他的学习热情。
　　2、集中注意力的学习，成块的反复练习
　　练习可能是枯燥的，不能指望永远都是轻松的、欢乐的。如果想学习成功，反复的练习是必须的。另外，把复杂的技能拆解成小块，也是必要的技巧。从这个角度来说，题海战术，虽然大家诟病很多，但是恰恰是学习的一种必要手段。
　　集中注意力也非常重要，只有孩子对学习的东西用心，大脑才能真正掌握知识，真正记住东西。
　　3、给孩子持续有效的反馈
　　在学校里，大家做完作业，一般老师会给你打钩打叉，好一点的老师会告诉你错在什么地方。因为反馈太重要了。
　　大脑有这样的学习机制：做出一定的行为，会看它产生的结果是不是符合预期。如果不符合预期，就根据错误修正自己的策略和知识，学到新的东西。所以你需要关注孩子，知道孩子的表现哪里不足、哪里优秀，并及时给出具体的反馈。
　　我需要强调一下具体，具体的反馈才有效果。像你真笨这样的反馈，跟没反馈的看电视一样，除了浪费时间，一点儿价值都没有。
　　我们需要说的是：你看，这道题你没做好，我们来看看，是因为你粗心大意，还是因为你没有掌握解题方法。看这里，你有些马虎，把8看成了3，所以后面计算错了。以后要更认真一点反省智力
　　01、策略的选择
　　比如说思考某一个问题的时候，常人是从一个角度思考一个问题，聪明人会从四五个角度思考同样一个问题。我会注意引导小孩换着角度思考问题，甚至是换位思考问题。把事情之间的联系指出来，帮助他来推理。
　　比如有时候，女儿发脾气了，我会告诉她爸爸知道她的感受，知道她发脾气的原因，这是第一步，通过理解来帮助她平静。第二步就是告诉她我的感受，或者她生气的对象的感受，比如她发脾气其实爸爸很伤心，爸爸也委屈。
　　这能帮助她站在他人的角度思考问题，知道人和人之间交往的逻辑和立场问题。我相信这有利于她理解他人，对培养情绪控制力有很大的帮助。
　　02、积极的态度
　　这个态度是，你要知道怎么充分调动自己的资源，永远保持乐观，有韧性。挫折是肯定有的，小孩子的挫折不会比我们碰到的少，一生有很多挫折，怎么保持他的韧性，保持积极的态度，这是可以教的。
　　在这方面，我从来不夸女儿聪明，我只会说你做得不错，但是如果进一步做这个和那个的话，可以做得更好。
　　这样做的目的就是防止她把自己的成绩归结为自己聪明，而不是归结在自己的努力上。
　　这样，当她遭受挫折的时候，她就会想到，自己只有足够努力，再继续尝试，才有可能成功。所以说，表扬是培养积极态度的一个好机会。
　　03、自我监控的习惯
　　你自己到底有多少认知资源，当时的情绪和状态是否正确，这些都是需要我们经常评估的。客观评估自己、管住自己很难，但是可以做到。
　　再举个例子，如何提高孩子的情绪调节管理能力。为什么我们要有负面情绪？孩子会发怒发脾气，悲伤得哭个不停，害怕得不敢尝试。我们作为家长，很多时候都在跟孩子们的负面情绪作斗争。
　　其实每一种情绪对于人的生存和发展都是有作用的。比如：
　　害怕让我们能谨慎对待、提防可能的危险；愤怒让我们能调动资源，直接从平静的状态转入到应激的状态，有效地对付威胁；悲伤能让我们慢下来，重新思考方向，可以理智地面对问题。
　　所以正情绪和负情绪就像硬币的两面，是不可分离的，对我们的生存都很重要。我们要让孩子学会和各种情绪做朋友，教他们学会正确地识别情绪、表达情绪和调节情绪。
　　我会把女儿每一次乱发脾气的机会当成教育她的机会。在她大喊大叫的时候，我会要求她说出自己是在愤怒，甚至说出为什么愤怒。
　　当她愿意用语言来描述自己的感受的时候，就是她对自己的情绪有理解的时候，有利于安抚她安静下来。等她头脑发热的劲头过去了，我会引导她回忆自己当时的状况，指出这是很糟糕的，是不对的，可能伤害了爸爸的感受。这样能帮助她一步步认识自己的内在感受，提高情绪控制能力。
　　最后，我想告诉大家，做父母，和孩子一起成长是一个快乐的人生经历。我们不需要为自己的努力不够或者没有很好的物质条件给小孩而觉得自责和内疚。其实，孩子需要的东西非常简单，那就是你用心的陪伴。