辟谣家长如何帮助孩子运动，让个子蹭蹭长？

　　习惯运动的孩子比不爱运动的孩子成年后的身高要高23厘米。不仅如此，对03岁的孩子来说，运动除了能帮助长高，还能促进大脑的发育。
　　有的孩子到了10个月还不会站立，15个月还不会走，父母就特别着急，怀疑孩子是不是有什么问题。其实运动是一个循序渐进的过程，要让孩子一点儿一点儿地去适应。
　　婴幼儿的运动分三个阶段：
　　第一个阶段：翻身
　　第二个阶段：爬、坐
　　第三个阶段：从爬慢慢过渡到站和稳定的走路
　　如何帮助03岁孩子合理运动
　　1、翻身阶段的辅助运动
　　在正常情况下，新生儿一般可以抬头稳定1～2秒钟；3个月，可以稳定地保持抬头；6个月可以双手撑住坐一会儿；7个月可以翻身；8个月基本上可以爬行了；9～10个月，能够在看护人的辅助下站立；11个月可以稳定地站一会儿；到15个月之后，就能稳定地走路了。
　　当然，每个孩子的情况都有所差异，以上是大致情况。
　　6个月后进入翻身阶段，看护人可以辅助孩子每天持续性地做1～2次的四肢屈伸运动，帮助促进小朋友大运动（指肢体、躯干的动作）的发育。
　　在辅助孩子的过程中，最重要的原则是循序渐进。比如，小朋友先是从仰卧慢慢到侧卧，然后是俯卧，这样自如地连贯起来。一点儿一点儿地帮助孩子动起来，这样很简单的动作就能很好地促进小朋友大运动的发育，并且改善小朋友全身的血液循环。
　　看护人可以在孩子做运动的同时，轻轻地用声音来提醒孩子，比如宝宝，我们把手举起来吧我们现在要伸腿咯我们来翻个身吧让孩子慢慢地找到声音跟运动的相关性。
　　2、坐、爬阶段的辅助运动
　　俗语说七坐八爬，七八个月大的孩子最好每天能够持续5～10分钟的爬行。父母要帮助孩子慢慢适应爬行，先辅助孩子保持稳定地抬头，接着进行双上肢、双下肢的移动。
　　我建议父母试着用玩具或者其他的东西来吸引小朋友的注意力，让孩子从被动运动到主动运动。
　　你可以把一个稍带颜色的玩具放在他的前面来吸引他，他会单手撑着，另一只手去抓你手里的玩具。通过这种引导，可以让孩子更协调地运动，抓玩具的动作还能够帮助小朋友的手进行精细的活动。此时，你还可以慢慢地移动手里的玩具，引导孩子主动地去追踪玩具。
　　这种训练方法，能够更好地锻炼孩子手、脚的协调性，以及眼睛、手的协调性。适度加强下肢的力量锻炼，能保证孩子将来养成更好的运动习惯。
　　在我的女儿兔兔的成长中，我特别喜欢跟她一起爬行。对0～3岁的小朋友来说，爬行是一个非常好的运动形式。通过爬行，小朋友还能够更好地了解、探查世界，激发他们的好奇心。
　　3、站立、行走阶段的辅助运动
　　10个月的孩子可以在看护人的帮助下站立；11个月基本能稳定地站立；到了15个月，可以进入稳定的走的阶段了。
　　为了更好地锻炼孩子走的能力，看护人可以增加运动的形式，比如吹泡泡，让宝宝去追泡泡，还可以慢慢过渡到给小孩扔皮球，扔到1～2米之外，让宝宝自己去捡。
　　另外，躲猫猫也是一种很好的方法。你可以躲在沙发后面，让孩子循着声音来找你。
　　等孩子习惯走路之后，你可以进一步帮助孩子进行蹦和跳的训练。这能够增强孩子的感觉统合（以视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等从环境中获得信息输入大脑，大脑再对其信息进行加工处理，然后做出适应性反应的能力，这个过程称为感觉统合）。
　　比如引导孩子模仿兔子跳，能够帮助孩子提升下肢运动的能力，以及手脚协调的能力。这其实也是很好的感觉统合的训练。在辅助孩子走路的过程中，看护人要掌握一个重要的原则：此时的孩子是没有安全意识的，所以孩子走路的时候，看护人一定要全程陪伴，而且要帮助孩子做好防护，防止摔伤。
　　另外，我建议父母在辅助孩子走路的同时，试着帮助孩子培养安全意识。比如，我女儿兔兔当时特别喜欢翻书，我就让她自己翻书，主动去找她喜欢看的图，再通过讲故事配合起来，给她上安全课。