学习力如何提高孩子对游戏的自控力，防沉迷

　　距中考也就1年多了，我们家孩子还老玩游戏，说了也不听！
　　对，我们家也是，周末一回家就玩游戏，戒不掉
　　我们也有，和他约定了就玩半个小时放松下，却总是控制不了，一玩就23小时
　　这是我们接触众多家长最常听到的描述，频次之高乃至于我们在策划第一篇原创案例分享时，立刻就锁定了这个主题。
　　在我们接手的案例中，大部分家庭的背景都不错，孩子成绩也不算差，但为何网络游戏却还是成为家长们老生常谈的教育主题。
　　究其原因：内因和外因都不容忽视，外因如游戏行业的蓬勃发展，各厂家为了自己的游戏营收，不惜重金吸纳精英人才，将游戏的视觉界面，互动体验，社交功能，正反馈机制等都设计得让玩家难以抗拒。
　　而行业的蓬勃发展终究无法因一人之力而改变，这种诱惑在青少年阶段存在，在之后人生中肯定也无法完全避免，如何培养孩子的内在自控力，由内而外解决才是青春期家长的核心课题。
　　本期：极致教育的教研团队就和各位家长分享个真实故事：一个每周回家玩游戏高达20小时的孩子，是如何一步步走出诱惑，提高自控力，最后回归学业为主，娱乐为辅（游戏为辅中辅，约2小时周）的状态，望能给您带来一些启发和思考。
　　案例分享：男主角X同学
　　该同学为国际高中10年级在读，男生，通校生，酷爱游戏，一回家就玩，平均每周20小时消耗在游戏中！
　　在初中数一数二，但高中随着对游戏的沉迷，自控力不佳，时常耽误作业完成质量，如作业答题随意导致正确率不高，完不成，效率低下，晚上熬夜补作业等情况，成绩已呈现下降趋势！
　　知其然，知其所以然，换位思考
　　分析案例前，家长朋友们可以先来了解下：很多中学生缺乏对游戏的控制能力，容易沉迷其中，主要有三大主要成因：
　　、逃避学习：在现实学习中常得不到正向反馈，比如考试总考不好，家长骂，自信心受损，而在游戏中可以获得荣誉感，成就感。
　　、社交压力：大家都在玩，和同龄人沟通时，三句话不离游戏，如果不玩游戏，相当于和他人没有共同语言（尤其是男生），从而担心被疏远。
　　、消磨时间：纯粹就是为了消磨时间，常见现象是孩子没有其他更有价值的爱好，比如不喜欢运动，社交，就是喜欢宅在家里等。
　　而和X同学的深入沟通中，我们发现孩子的三大成因占比约为5：3：2，一方面孩子的确在学习上遇到了非常大的困难，国际高中的课业量和难度让他无所适从，而游戏恰好给他提供了短暂的逃避方式，后期因为自控力差而沦陷；另一方面，身边所有同龄人（小学初中高中的好朋友）都爱玩游戏，相当于游戏是大家共同的话题，而身处其中也是不玩不行，否则没有共同语言；另外，自己也的确没有其他更合适的爱好来代替游戏。
　　因而也就成为了现在每周20小时沦陷在网络游戏中的样子，但好在孩子自身还是想上进的，自己也知道问题所在：如对游戏老是控制不住，玩了一盘还想玩，时间观念不强等，自己也迫切希望得到改变。
　　契约，爱好，监督，进步
　　我们陪孩子一点点改变
　　接下case后，神奇的事情在我们和孩子一步步努力下，发生了！
　　简单总结我们大概做了这么四步：
　　、第一步：和孩子进行君子协定，前三周，每当你非常想玩游戏，控制不住时，抽出12时间看《三体》这本书，然后给出相应的监督奖励机制（如达标，送孩子最想要的一份礼物）。
　　原因分析：孩子原来在游戏中获得的成就感，荣誉感都让他享受其中，所以立刻让他把游戏时间投入到学习中不太现实，需循序渐进。所以我们的策略也是一开始让孩子开始有其他的聚焦点（兴趣爱好）分散他在游戏中的消耗时间。而爱好的选择，我们也是结合他在学校科目的优势点：物理化学，天文地理等是他非常感兴趣且有天赋的领域，而《三体》刚好是一本集物理、化学，天文、历史，哲学等各种综合型知识一体的书籍，非常适合孩子扩展视野。当然作者绝佳的创作能力让这本书兼具了文学性，哲学性，故事性，也容易让小孩着迷。
　　当然，在这个过程中，不是只要扔给孩子一本书就好了！兴趣爱好的个性精准筛选，相应的目标计划执行奖惩制度，以及第三方的强制监管设置都非常关键，纯听思路大家都会感觉似曾相似，道理也都懂，但最后就是在教育上没见成效，这时候建议家长朋友看完之后可再重新复盘思考下。
　　、第二步：等孩子逐步被《三体》吸引后，导师保持高频的引导互动和交流。从物理化学，天文地理，谈论到人生哲学等，从而引发他另一兴趣爱好的培育。
　　原因分析：在孩子对某个兴趣爱好扎根时，要学会去呵护这个苗头，这个阶段孩子精力旺盛，内心的好奇心会迸发出众多困惑。而这个困惑如果任其自身自灭，对爱好的持续培育是非常不利的，应持续提供交流环境，由专业导师来进行引导输出和训练。
　　当然还得再强调，只提供思路和方向肯定还不够，因为孩子总是很容易三分钟热度，第二阶段正是孩子的探索热度褪去时，那么如何在强硬监管之外，合情又合理的引导让孩子持续坚持，既需要导师有各学科领域有高屋建瓴的见解，让孩子对知识重获探索的欲望，又需要导师有爱心耐心责任心，持续提醒，适当敲打等都极为重要！
　　、第三步：等孩子逐步建立起对求知欲和探索方式后，帮助其寻找同样的该书籍爱好者，比如论坛，组建学校社团等，让其建立新的好友交际圈，也有更广阔的探讨空间，在新的领域重新获得可替代游戏的成就感，优秀朋友等。
　　操作分析：这也是非常关键的一步：从兴趣萌芽，到持续坚持这个爱好，甚至还要超过他原来在游戏领域的快感，那么就需要帮助孩子设计路径，比如帮助孩子通过论坛校园社团等，找到一波同样对《三体》的文学天文的爱好者，大家一起探讨未知知识领域。当时我们建议孩子和天文社等一起举办活动，让孩子找到了其他快速建立交际圈的方式。过程中孩子自己也发现宇宙的浩渺，体会到自己在专业领域的渺小，聚焦点也逐步放在浩瀚知识的学习探索上。
　　在该过程中，适度和本质教导很重要，孩子很容易走出一个大坑，又跌进下一个大坑。在这个阶段的训练过程中，除了不能过激让孩子投入太多精力在另一个爱好中，肯定也还得教孩子明白众多人生哲学自己到底想追求什么该树立怎样的中长期目标为实现目标，学业生活爱好等在时间上如何分配兼顾，让其从源头思考人生价值观，从而最后达成让兴趣爱好服务于生活学业的目标。
　　、第四步：结合持续训练【目标计划执行达标（奖励和惩罚）复盘（优秀继续保持，不足优化改进）】，让学生走向正循环，以及也帮助孩子重新聚焦学习领域，提供更高效的学习方法和习惯，让他感受到在学业上进步的快感，从而再次弱化游戏带来的价值，让孩子通过学习也能重新获得！
　　原因分析：到最后，游戏也不定需要完全封杀，可以将游戏定义为【必要娱乐】和【基础社交】的价值，只需要控制在规定时间内，如2小时周内即可。重心应该回归聚焦在孩子作为学生的本职【学习】的核心矛盾。通过目标计划执行等管理体系让孩子不再因为学习太难，缺乏自信心等而逃避，逐步训练并且陪伴成长，孩子就能成功重回正轨！
　　通过上述系统训练后，该同学也重新抽丝剥茧，对网络游戏的重新认识，获得了对游戏的控制权，合理利用游戏来放松和社交，而非原来的沉迷状态！对待学习以及其他任何事，也不再是原来的三分钟热度，懂得了坚持，热爱，专注和迎难而上，而这些优秀的习惯和品质在未来势必会熠熠发光。
　　图2：同学的阶段感悟节选
　　最终声明：
　　以上内容为极致教育教研组复盘的原创内容，盗版必究，如需转载，请联系我们！
　　当然，每个孩子都是不一样的天使，该方法也并非适用全部学生，建议可寻找专业教育导师个性化评估后，再提供建议。
　　如家长需1V1导师咨询or了解更多细节，可私信我沟通。