现在生活节奏越来越快，后果就是无尽的加班、熬夜。众所周知熬夜对身体伤害巨大，也会引起一些疾病，熬夜对肾的伤害是最大的。那么，肾不好有哪些征兆？怎么调理？我来一一为你们解答。
　　肾脏出问题了会有哪些症状呢
　　1、胃口不好
　　食欲不振、甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。
　　2、泡沫尿
　　尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
　　3、水肿
　　饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等都会可以出现水肿的情况，排除这些原因，就要怀疑会不会是自己的肾脏出现了问题。
　　4、尿路感染
　　患上尿路感染的患者，时间一长，有可能损坏肾脏的正常功能。
　　5、尿量改变
　　正常成年人一天的尿量在1500ml左右，如果夜间尿量在一天总尿量的13以上，说明是夜尿增多的表现，往往说明肾小管损伤导致。
　　6、皮肤瘙痒
　　肾病，尤其是尿毒症，会使体内的毒素无法代谢出去，会导致持续性的皮肤瘙痒，虽然对生命威胁不大，但是患者也牺牲了自己的生活质量，常规的止痒治疗效果较差。
　　调理肾脏的方法你还不知道？这里教你
　　1、注意穿着舒适保暖
　　在日常生活中一定要注意保暖，穿着方面要选择温暖的、适宜的，穿着不透气的衣服不利于身体健康，例如牛仔裤等；
　　2、按摩养肾
　　人的脚底有很多对身体有益的穴位，比如涌泉穴。都知道一想到养肾就想到涌泉穴，每天晚上睡前可以按揉脚底的涌泉穴，十分钟左右，按摩涌泉穴可起到养肾固精的功效。
　　3、少熬夜
　　日常生活工作和学习固然重要，但一定要注意休息，不要熬夜，夜间睡觉最好在10点前上床休息，11点前进入睡眠状态
　　4、多吃黑
　　养肾应多吃黑色食物，应该少吃辛辣刺激的食物，和糖分含量高的食物，中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、芝麻、、黑枣、蘑菇、等食物，平时多吃这类食物对肾有好处。还可熬炖黑米、黑芝麻等进行日常护肾。
　　5、早晨起床揉耳朵
　　耳朵上其实有非常多的穴位，只是我们不知道，全身器官组织在这里都能找到对应的穴位，每天早起按摩五、六分钟，经络被疏通了，肾功能也加强了，免疫力也得到了提高。
　　改善肾脏的方法有很多，要根据自身的情况选择正确的补肾方法，不要盲目跟风，才能恢复肾脏健康。良好的生活习惯也很重要，经常运动，不要憋尿，多吃一些黑芝麻、山药等食物，肾脏会一天比一天健康。

76岁才拿画笔，一生完成画作1600幅的摩西奶奶夕阳依旧灿烂文飞雪迎春编辑山月后院、简单就好在美国，有一位像神一样存在的老奶奶摩西奶奶。她76岁开始画画，80岁在纽约举办了个人画展。94岁登上美国《时代》周刊封面，10……如何亲手毁掉孩子的自驱力？大家好，我是桃蛋妈，之前咱们公号发过几篇采访牛妈的文章，里面提到她们培养孩子自驱力的感悟。文章发表后，后台收到很多家长留言，说希望桃蛋妈能详细聊聊，实际操作层面上，到底该……家里老人育儿时要注意，这些底线不能触碰，对促进家庭和谐很重要如今这个社会呀年轻人的经济压力精神压力就业压力等等一系列压力导致他们特别忙。一不小心生了娃儿，更是出生，没有时间养。于是时代红利的老人们纷纷出手帮忙。可是由于帮忙育儿而产生的家……给牛年出生的女孩取名温柔体贴的女孩名字大全在大部分家庭中，女孩较之男孩更为懂事体贴，在给牛年女孩取名时，家长们也尽可能在采用温柔体贴的名字，以此更好塑造女孩的性格，贴合女孩懂事体贴的个性。给牛年女孩取名温柔体贴的……孙云晓生活感悟教育之使命就是引导人类仁者爱人生活感悟367人是人亦非人，实为天使与魔鬼的混合体。当你爱心满满，你是天使；当你仇恨如火，你是魔鬼。人类社会之美就在于一个爱字，没有爱连野兽都不如，因为人兽远比野兽凶残。……农村走出去的你，儿时，有过什么样的农村暑假？池塘边的榕树上，知了在欢快地叫着夏天相信这首歌的旋律，是八零九零这两代人耳熟能详的记忆吧。农村孩子的暑假也和城市孩子的暑假是很不一样的。放暑假这三个字，相信对每个孩子来说……阴雨天，洛河大荔段，农村与城市完美的结合2020年8月份，陕西省大荔县农村是个阴雨连绵的月份，连日来的降雨天气干掉了夏日的闷热，却也拿走了本来的蓝天白云。行走在大荔县洛河大桥附近，一股清香的气息扑面而来，让阿赟……秋天如何养肾？医生提醒生活保持这几个习惯，肾会感激你现在生活节奏越来越快，后果就是无尽的加班、熬夜。众所周知熬夜对身体伤害巨大，也会引起一些疾病，熬夜对肾的伤害是最大的。那么，肾不好有哪些征兆？怎么调理？我来一一为你们解答。……故事我爸出轨了，那个女人哭的比我妈还伤心，恨比爱更难原创插图：喵喵夏，讲述：司瑶，女，28岁PS：前一篇的文章，有很多人没看吧，可以点标题阅读：故事：我是男读者，半夜偷看老婆的微信后，下辈子我也想当个女人01hr我是……西单大悦城泡泡玛特十周岁生日，西单大街甲131号恰逢泡泡玛特十周岁生日今天在西单大悦城一层，忽然就遇到了泡泡玛特主题的快闪店。看到标牌才知道，泡泡玛特居然已经十岁了，感叹岁月的穿梭无情。在门口的时候就看到一尊硕大的宇航……辅导孩子作业，总打骂爆发情绪？家长或许已陷入受害者角色小杰爸爸下班回到家，瘫坐在沙发上，晚饭还没吃，又饿又累。小杰妈妈过来投诉说：你的儿子太懒了，昨天的作业没做完，今天被老师点名批评了，现在他玩了一天，今天的作业拖到现在还没做，我……孩子拖延严重，天天迟到？3个小妙招教你破解！建议收藏通妈的孩子和邻居的孩子念同一所小学，每天早上，经常听到对面邻居在家里催孩子快点快点的声音，有时候我送娃回来了她才急匆匆地出门。她说为这事不止一次地说过孩子，无奈皇帝不急太……