我骨头硬,连不了瑜伽的这是一种误区。 因为硬的不是骨头,是肌肉、筋膜、韧带等组织,正是因为硬,所以更需要练习,肌肉僵硬会导致脊柱间神经压迫,血液循环不良,淋巴循环受阻,降低免疫力。 所以越僵硬的人,越需要练习,人就像一粒种子,要做一粒好的种子,身体、精神、情感都需要健康。 种子健康,事业才能根深叶茂、枝粗果硕。 不蹉跎每一寸光阴,不冷落每一个灵魂,开始瑜伽的理由千万种,而坚持瑜伽,只需要一种热爱。 心一定要静下来,唯有心静,身外的繁华才不至于扭曲和浮躁,才能倾听到,内心真实的声音。 小景还会教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦! 敬请关注! 希望大家都能够变得越来越美,如果喜欢的话就请点个赞吧,谢谢啦!