年龄越大，就需要忌口吗？医生建议50岁后，这些食物，尽量少吃

　　导语：随着年龄的不断增长，身体的各个器官逐渐下降，尤其过了50岁以后。身体会出现各种各样的问题，大家有所不知，很多疾病并不是一时半会儿就形成的，想要幸福的享受晚年生活，年轻时就应该注意保养。
　　尤其过了50岁以后，真正保养身体的黄金时期，在这个年龄段，一定要注意饮食搭配，或许会拥有健康的好身体，在50岁以后，身体的消化功能逐渐下降，肠胃吸收营养的能力变差，如果像年轻时，暴饮暴食，没有规律的饮食习惯，或许会导致肠胃病变，身体不能够吸收食物所带来的营养物质，导致体质下降，所以年龄越大就越要忌口。
　　01hr医生建议：50岁后，这6类食物，尽量少吃
　　1、生食
　　很多人的饮食习惯中，喜欢吃生冷的食物，比如生鱼片，生煮的牛肉，口感美味，而且有一定的营养价值。
　　但是这种生食没有经过加热处理，里面的细菌没有彻底消除，如果处理不好，这些细菌很容易进入老年人体内。
　　而老年人年龄越大，消化系统也会随之下降，如果经常吃这些生食，会损害我们的胃黏膜和肠黏膜，对于这种生食还是少吃为好。
　　2、油条
　　油条豆浆是很多人早餐的搭配方式，油条口感松脆，而且吃起来非常的有韧劲，不管是老人孩子都非常喜欢吃，但是油条属于高温炸制的食物，含有大量的油脂，而且高温对其中的营养物质破坏非常严重。
　　50岁之后，经常食用油条，不仅会加重胃部的负担，不容易消化，同时也会导致血管中的油脂含量过高，导致血液更加的黏稠，不利于血管的通畅，而且油条中还有很多的致癌物质，所以最好不要食用。
　　3、剩饭剩菜
　　50岁以上的人群，都经历过苦日子，所以都比较珍惜粮食，家里的剩菜剩饭都不舍得扔，甚至放很多天还要拿出来吃，虽然我们倡导勤俭节约，但是对于剩饭剩菜还是能不吃就不要吃。
　　天气热的时候，很容易滋生各种细菌，也很容易导致食物发酵，吃剩饭剩菜会导致肠胃疾病，严重的还可能引发食物中毒，每一餐少做一些，也不要吃剩饭剩菜。
　　4、腌制的食物
　　中国，日本，韩国，东亚三个国家，一直是世界上胃癌发病率最高的，这与腌制食物密切相关，年龄越大，真的越要管住嘴，长期进食腌制的食物，很容易诱发胃癌。
　　5、辛辣食物
　　懂得保养身体，对消化系统健康有利，上了年纪之后，尽量少吃辛辣食物，辛辣食物虽然有开胃作用，但是辛辣食物有刺激性，对于上了年纪的人，可能更容易便秘。
　　而且肠胃功能薄弱，大量摄入辛辣食物，刺激影响之后容易上火而引发便秘，甚至会因为胃部受到损伤诱发胃部疾病，为了健康着想，要选择性质温和，没有刺激性的食物来提供营养。
　　6、含酒精食物
　　在促进身体健康过程中，中老年人需要远离含酒精食物，现在很多人都有爱喝酒的习惯，而酒精物质摄入过多对身体造成的影响比较明显，除了增加肝脏的代谢负担之外，还容易导致肠胃受刺激。
　　在维持身体健康过程中如果可以做到滴酒不沾，通常可以保养好身体，维持健康状态。