心理学碎碎念为什么有些人的行为让你如此费解？因为来时路不同

　　编者按：
　　又是一年后的9月，桃花依旧笑春风。
　　去年今日此月中，我与船长航线结缘，与心理学教师资格证结缘。从此，踏入心理学领域，开始学习耕耘。
　　在职业转型的猎鹰号上学习也已有半年时间，刚经历第三个周期，也就是个人成长建构师的学习。
　　马上又要分仓，一次次从陌生到熟悉，再从熟悉分开进入陌生，我们不断地适应着着变化，拥抱着变化，防止自己思维僵化。
　　附上自己这一周期的学习总结，有专业知识的积累，也有情感流动的体验，更有内在自我的不断觉察。
　　这是在猎鹰号学习的第三个周期。
　　这次我没有去营销仓，来到教育仓，当时的初心是为了让自己专业知识更扎实。
　　然而，在506仓学到的远比自己当初设想要多得多。督导米可对于会心团体深度的掌握和了解，让我对会心团体这个疗法有了更直观的感受和理解。
　　通过和仓里小伙伴们多次长时间的会心团体，自己应用这个技能的能力也得到了巨大的进步。
　　我深深感恩遇到的这一切。
　　下面，从两个方面来复盘：导读个建知识学习和舱内互动学习。第一部分：导读个建知识学习
　　第一次看到个人成长建构师（后面简称个建）的标签是在上猎鹰号的2月份，那时就对这个身份异常向往，虽然不知道具体内容是什么，但这几个字却给我留下深深的烙印。
　　很开心，在5个月后的这个阶段里，我开始了解它、学习它。
　　这次个建，我们主要学习了三种疗法：人本主义疗法（航线用得最多的方法）、认知疗法和焦点解决短程疗法。
　　也是这次的学习，让我了解到，原来在航线各个仓的应用中，人本主义贯彻始终，短程疗愈的仓里，运用了很多认知疗法和焦点解决短程疗法。
　　一、人本疗法
　　1、三个出发原点：主观经验是存在的对人性取向的一种假设，也就是人是可信的自我实现倾向
　　2、三大要件真诚一致
　　治疗师是一个表里一致，真诚统合的人，带着真情实感。
　　如果不能内外不一致，要转介。否则会把自己拉入深渊。罗杰斯案例就说明了内外不一致导致的严重后果。无条件积极关注
　　对来访者不抱任何的企图和要求，对来访者表示尊重和接纳。也就是接纳来访者当下的这个状态，无论这个状态是什么样的。共情
　　能够体验他人的内心世界，就好像体验自己的内心世界一样。
　　3、自我概念
　　围绕一系列自我知觉和自我评价的体系，包括对自己身份的界定，对自己能力的认识，对自己人际关系以及自己与环境关系的认识等。
　　二、认知疗法（短程疗法、教育疗法）
　　1、基本过程：
　　寻找不良认知改变不良认知新的认知模式情绪和行为的好转社会适应能力增强。
　　2、认知系统的结构自动化的思维
　　比较容易去捕捉，一个自动化思维都跟着我们的情绪信号灯相生相伴，只要一冒出消极情绪，就能够看到一个消极自动思维在其旁。中间信念
　　包裹在自动化思维的下方，隐藏性比较高。
　　很多人遇事会推责任，然后遇事会多躲，不表明自己的态度，这些这个行为反应其实都是跟他这个中间信念中的规则有关。核心信念
　　是指一个人对自己的看法，比如我是否有价值，是否值得被爱的，是否有能力等等。
　　核心信念受到重创的人会认为自己没有价值，也不值得被爱。
　　三、焦点解决短程疗法（短程治疗）不追溯过去，而是面向未来（愿景）独特的视角，视来访者为资源，而非病人。聚焦于资源和例外，而非问题。来访者陷入些困境，前提假设是认为来访者对生活有期待，他有解决问题的资源和能力。3大特点：未来导向、行动导向、正向导向。
　　第二部分：舱内互动学习
　　一、公益营
　　这次是在航线上第3次带公益营，时间为期一周时间，内容是关于焦虑方面的。带班感触颇多：
　　1、在带班过程中，要给船员织一张网，让他们有安全感，这很重要，这样他们才可以去倾诉，因为倾诉是疗愈中很重要的部分。
　　这次公益营群里，很多小伙伴都非常积极。其中一个船员分享了她从高中开始就抑郁，这10年的时间，一边走一边在疗愈自己，在当了妈妈之后，她终于走出抑郁症的心理历程，让很多船员都非常受益。
　　2、会心团体
　　会心团体，会让我们更加了解船员。这次的公益营一共进行了2次会心团体，我们组仓内小伙伴问的问题比较多，让我们对她们有了更多的了解，链接更加紧密。
　　3、主班之间的互相配合
　　这次公益营带班是5个主班一起。发现航线一个巨大的魅力，就是让我们不断的在合作中去碰撞、历练。
　　带营因为多主班一起工作，每个人性格不同，当下情境不同、处理问题和看待问题的方式不同。所以，合作过程中难免会有摩擦。而正是一次又一次的磨合，让我们不断修正自己，强大内心，然后奔着可以更好的带班方向去前进。
　　当然，最重要的，是过程当中不断地完善自我。
　　二、会心团体的巨大收获
　　在上个阶段，会心团体刚开始应用时，我感觉非常陌生，在过程当中感觉收获也不大，所以当时对于会心团体有很大的抵触。
　　来到506仓，我真的觉得非常幸运，因为米可督导她对会心团体有着非常深刻的体会，线上线下她都非常了解。
　　她带我们在仓内做了很多场的会心团体，体验了不同的会心团体带来的不同感受。比如说计时的、非计时的，然后让我们各个小伙伴轮流带主场，这个过程中的发现和感受简直妙不可言。
　　还有一次，米可督导带我们和猎鹰4号夸仓一起做专场的会心团体，又听到了不同的故事。过程当中自己帮对方慢慢梳理，当他理顺时，自己的内在也变得很丰盛富足。
　　经过这一个周期的学习，我发现会心团体竟然有如此巨大的力量，可以如此深度的疗愈一个人，怪不得船长要把它作为以后航线上一个非常重要的疗法。
　　而自己在带会心团体的过程中，发现自己的直觉还是蛮敏锐的，所以跟着感觉走，与大家深度的链接，非常享受这个过程。
　　很感谢自己来到506仓，在这里，让我在应用会心团体这个技能方面有了突飞猛进的进步！
　　三、助益性的人际关系网
　　航线要打造的是助益性人际关系网，而猎鹰号本身也是一张助益性的人际关系网。
　　在这个舱里，很多小伙伴有什么问题都会出来吐槽，可能有的小伙伴能量低一点，那就多倾诉一点。不管大家处于什么样的能量级别，我们都在这里一起托住对方，一起同频共振。当听到有小伙伴说，我是她在506仓遇到的第位贵人时；当听到有的小伙伴说，在某一次的链接中，我给到了她很多的能量，让她完成了一件在当时看来觉得遥遥无期的事情时；当听到有的小伙伴说，链接之后，解开了一直的心结。她说来到猎鹰号能遇见我，真的很幸运时；当听到有的小伙伴因为能量低来找我链接后，她再去面对领导就有非常多的力量，有种瞬间转念的感觉时
　　每当听到她们给我这样的回馈和赋能，都让我感动不已。我想，或者这就是在航线学习的价值吧！
　　结束是新的开始，又要开始分仓了，虽有不舍，但更多的还是期待。
　　既然，变是唯一的不变。那么，就热烈的拥抱变化吧！
　　爱6506仓的兄弟姐妹们，我们聚是一座塔，散是满天星！
　　结束语：
　　在航线上学心理学后，听到了太多的故事。最大的感受就是，每个人都是有自己的来时路，可能你会觉得，为什么有些人他的行为这么怪异，这么不可理喻？
　　但当你发现，每一个令我们难以理解的人背后，都有Ta的生命故事。我们只有理解了Ta的生命故事，才能够理解他们的行为。
　　就像那么有才却又爱得如此卑微的张爱玲，你可能无法理解她的这种行为，但正如她所说：如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。
　　每个人都有自己的来时路，就像何炅说的：你不知道人家什么情况，你怎么可以就去判断它好或者坏，而且别人好或者坏，其实不是你这个这么遥远的人，用你自己的判断就可以去给别人定论。
　　end
　　ps：如果你也想了解心理学方面知识，欢迎私信我
　　作者简介：慕珂，船长系心理学训练营主班，如何说孩子才会听讲师，樊登读书签约作者，坚持星球演讲培训合伙人。希望在育儿育己的路上，陪你一起成长！
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