母乳喂养从来都不是妈妈一个人的事，家庭支持很重要

　　随着育儿知识的普及，母乳喂养的好处逐渐被宝妈们知晓。很多宝妈最初充满斗志，但为何很少有人能真正坚持下来？除了宝妈自身的原因，家庭支持的缺失也是母乳喂养率不高的重要原因。
　　尽管0～6个月是宝宝生长发育的第一个高峰，在此期间，纯母乳喂养可以帮助宝宝更好地发育，但是在全球范围内，宝宝6个月内的纯母乳喂养率平均只有43，我国的情况更是不容乐观，据2019年中国发展研究基金会调查显示，我国6个月内的纯母乳喂养率仅为29。2。
　　喂养路上，宝妈还在孤军奋战
　　研究发现，家庭的支持对于母乳喂养的决定、持续时间和宝妈喂养的信心有重要的影响〔1〕。实际上，很多家庭对于母乳喂养的支持远远不够，甚至在不知不觉中起到了阻碍作用。
　　妈妈情绪差，母乳量不佳
　　研究表明，爸爸与家里的女性长辈是母乳喂养过程中的主要支持来源〔1〕。但是很多宝爸认为喂奶只是宝妈的事，自己没必要参与到喂养的过程中。
　　而家里的老人又会对母乳喂养过度关心，生怕宝宝吃不好奶，给宝妈施加了很大的压力。奶奶和姥姥作为家中有过生育经验的年长女性，自带育儿光环，不仅会把自己的经验传授给宝妈，甚至还会主导宝妈的喂养决策。
　　宝妈其实可以通过很多途径获取最新的育儿知识，知道该如何应对喂养中出现的问题，对喂养也有着自己的想法。但这些育儿新知识经常和家中长辈的老观念发生摩擦，引发各种家庭矛盾，家人的不理解会使宝妈产生负面情绪，导致体内泌乳素水平下降，奶量减少。
　　与顺产相比，剖宫产的宝妈更需要家人关心。研究显示，我国有将近40的宝妈选择的是剖宫产〔2〕。剖宫产对于宝妈的身心有副作用，因为没有经历过自然分娩，泌乳素水平不会明显升高，导致奶量不足，在给孩子喂奶时很容易产生挫败感。
　　家人观念陈旧，阻碍母乳喂养
　　除了家人对宝妈的关心不足，缺乏科学喂养知识也是很多家庭普遍存在的问题。
　　家里的长辈们保持着传统育儿观念，缺乏科学喂养知识。有的时候宝妈奶水稀，家人怕孩子营养跟不上，就使劲给宝宝补充奶粉；有的时候宝妈奶水不足，家人会先让宝妈攒奶，等奶水足了再让宝宝一次性吃个够，但是这样反而不利于乳汁分泌，奶水会越来越少，最后导致母乳喂养失败。
　　家庭为母乳喂养保驾护航
　　很多时候家人也想帮宝妈分担，但是不知道该怎么做。其实这事真没你想得那么难。
　　情感支持是母乳喂养的坚实后盾
　　首先我们要知道，不是所有的宝妈都能分泌足够的乳汁，即使没有母乳，只要合理喂养，都不会出现什么大问题。所以，如果做了所有努力，宝妈还是没有奶，家人就不要强求了，这并不是她的错。
　　其次，在跟宝妈及时沟通的同时，家人也不要给宝妈过多的压力。家人给予宝妈充分的肯定和关心，可以有效缓解宝妈在喂养期的焦虑情绪，帮助宝妈建立喂养的信心。
　　研究显示，精神状态与泌乳素的水平息息相关，宝妈在情绪舒畅时更容易下奶〔3〕，尤其对于奶水本来就不多的剖宫产宝妈来说，轻松的家庭氛围显得格外重要。
　　宝爸积极参与喂养行为，对于母乳喂养是非常重要的。尽管宝妈在母乳喂养中的地位不可取代，但是宝爸能做的也有很多，一些小举动就能给宝妈很大的安慰，比如喂奶时给宝妈垫个枕头、递杯水、擦擦汗；宝妈喂完奶后，宝爸可以照顾宝宝，让宝妈及时休息。
　　共同学习科学喂养知识
　　家人和宝妈共同学习科学的喂养知识是母乳喂养的重要环节。虽然家中年长女性已经有过生育经验，但老旧的育儿观念如今已不再适用，因此，宝爸和家中长辈应该与宝妈一起学习最新的喂养知识，这样才能使母乳喂养更顺利地进行，对宝宝未来的成长发育也会有促进作用〔4〕。
　　家人的支持是宝妈坚持母乳喂养最好的动力。有效的家庭支持不仅可以提高母乳喂养的成功率，还可以构建和谐的家庭关系，给宝宝的成长提供一个良好环境。
　　参考文献
　　〔1〕赵华，刘瑞芳，史红娟，左彭湘。家庭支持系统对母乳喂养影响的研究进展〔J〕。现代预防医学，2018（7）：12351238。
　　〔2〕李金莲，曹庚秀，曾芳兰。剖宫产新生儿早期混合喂养的临床效果观察〔J〕。基层医学论坛，2019，23（36）：51965197。
　　〔3〕张锦笑，郑婉文，何杏洪，雷木娣。围生期初产妇心理情绪分值与泌乳素水平及乳汁分泌的关系探讨〔J〕。吉林医学，2013（11）：162163。
　　〔4〕胡萍。家庭母乳喂养支持系统的建立能促进母乳喂养的成功〔J〕。医药前沿，2017（27）：341343。
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