糯米粽不易消化，给宝宝试试这几款粽子吧

　　马上就是端午了，端午的话题离不开龙舟和粽子。
　　但是3岁以下的宝宝消化能力还比较弱，糯米又不易消化，还有被噎到的风险。
　　尽管如此，很多家长还是希望可以让宝宝感受节日的氛围，接下来就来介绍几款适合宝宝吃的粽子。既能保证宝宝的健康，还能让宝宝感受节日氛围。
　　家长们还可以带着宝宝一起做，享受亲子的乐趣哦。
　　西米紫薯粽
　　食材西米800g紫薯400g（还可以加入红豆）黑芝麻粉50g粽叶
　　步骤
　　1。紫薯蒸熟、去皮，捣成泥，加入黑芝麻粉和白糖（可不加，大人吃可加入炼乳）。
　　2。西米浸泡十分钟（也可不浸泡，打湿即可）
　　3。取粽叶，依次放入西米、紫薯、西米压实。
　　4。大火隔水蒸40分钟。
　　大米粽子（来自果果妈妈辅食）
　　食材
　　大米（提前2小时泡好）蔓越莓干黑芝麻核桃粉
　　步骤
　　1、粽叶根部剪掉、围成锥形盛入大米、蔓越莓包好。
　　2、包好的粽子煮30分钟即可、撒一些黑芝麻核桃粉味更佳！
　　三色粽子（来自豆妈工坊）
　　食材豆沙100g南瓜100g糯米150g莴笋100g粽叶约10张
　　步骤
　　1。南瓜、莴笋分开打碎，将莴笋糊、南瓜糊分别与糯米混合
　　2。依次放入莴笋糯米糊、豆沙、南瓜糯米糊
　　3。大火煮开转小火煮12小时
　　时蔬肉粽（来自宝宝辅食达人）
　　食材
　　米饭1碗、肉馅30克、蔓越莓3克、粽叶3片小葱2克、胡萝卜8克、芋头25克、豌豆8克（蔬菜可以随意替换）
　　步骤
　　1。小葱切末，加入肉馅中。继续加入植物油和宝宝酱油，腌制15分钟。
　　2。芋头切丁，胡萝卜切丁，豌豆焯水后放入料理机搅打细腻，与肉馅搅拌均匀。
　　3。粽子叶子卷成筒状，依次放入23颗蔓越莓、23满的米饭，肉馅，再加入米饭压实。包好
　　4。放入蒸锅，蒸约20分钟。
　　粽子豆沙包（来自星雨悠悠）
　　食材
　　面粉120g菠菜面粉100g芝麻核桃酱5g自制豆沙馅80g酵母2g
　　步骤
　　1。用面粉、菠菜面粉、芝麻核桃酱搭配面粉分别加入酵母和清水和成白色、绿色和黑色的三个面团，发酵至两倍大。
　　2。发酵好的面团，用白色面做成剂子，擀皮包入豆沙馅，做成接近三角形的豆包。
　　3。绿色面团擀薄饼，用模具压出圆形，分成两半。
　　4。包在豆包上，做出粽子的造型。
　　5。再用黑色面和白色面团做一些装饰，贴在豆包上。
　　6。做好的粽子造型豆包上锅蒸熟即可。
　　注意：
　　1。粽子可以包成各种形状，三角粽、四角粽、长粽、牛角粽等等，网上有很多教程，都可以尝试一下哦。
　　2。无论是蒸制还是水煮，煮制时间都要根据粽子大小来定，保证粽子煮熟煮透。
　　宝宝辅食辅食端午节包个粽子过端午粽子