孩子积食吃苹果，梨子，火龙果都是不错的选择。孩子出现积食，不建议家长立刻通过吃消食药，毕竟是药三分毒。爱珩妈推荐用食物治疗法和小儿推拿来调节。
　　一、食物治疗方法：
　　1、山楂水：山楂去核，切成小块，放在锅里小火炖3、4小时，过滤山楂，在山楂水中加入适量冰糖给小儿喝。
　　2、山药薏米粥：山药有助于消化，加上薏米熬粥能除湿健脾。
　　二、宝宝积食的推拿手法：
　　1、清脾胃（消食导滞，健脾和胃）
　　位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。
　　作用：导积滞，清宿食次数：35分钟
　　2、清大肠
　　位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）
　　作用：清利肠腑，除湿热，导积滞次数：5分钟
　　3、掐揉四缝
　　位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。
　　作用：消食导滞，消除积食次数：来回10次
　　4、推四横纹位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处
　　作用：调中行气，和气血，清胀满。次数：300500次
　　5、顺摩腹
　　位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩作用：消食，理气，通肠道次数：100200次
　　6、揉天枢穴
　　位置：肚脐旁两寸处，按揉作用：疏调大肠，理气消滞次数：3分钟
　　7、捏脊位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊
　　作用：强身健体，健脾益气次数：5次
　　切记：在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。

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