孕期的准妈妈们，对皮肤会有很多的担忧，因为孕期自身激素水平的变化，皮肤会变得脆弱和敏感，那么要怎么护肤才能又保护皮肤又不伤害宝宝呢？小编带来了几个小妙招，我们一起来看看吧。
　　晨起一杯水
　　每天起床第一件事，就是空腹喝一杯白开水，长期坚持这样做可以带走身体里的毒素，促进新陈代谢，让你的肌肤水嫩有光泽，而且还可以有效预防孕期便秘。
　　经过一晚上的休息，身体的各个器官还处在休眠状态，血液中大量的毒素和垃圾都沉淀在血管壁，早上的一杯白开水，可以有效的带走垃圾，从而起到排毒的作用。
　　均衡摄入维生素
　　孕期的准妈妈想要有个好皮肤，就要均衡膳食，多吃富含优质蛋白质和富含维生素A、B、C、E的食物，例如大豆制品、乳制品、糙米、新鲜蔬菜、水果等。均衡的营养膳食不仅可以为准妈妈的身体和胎儿提供丰富的养分，也可以帮助准妈妈保持肌肤的健康。
　　温和洁面是关键
　　准妈妈们使用洁面乳，要挑选温和低敏的安全有效的产品，不要刻意过多地洗脸，可能反而会导致皮肤越来越油，有时自身分泌的油脂反而会保护我们的皮肤。古人的智慧是伟大的，民间从古至今流传的用淘米水、豆浆洗脸，能有效清洁我们的皮肤，而且适合准妈妈的皮肤需要，又有效又安全。
　　皮肤护理别偷懒
　　很多准妈妈在怀孕之后，就远离了护肤产品，害怕护肤产品中的有害物质会伤害宝宝，但其实当代的制作技术，很多护肤产品的成分已经可以放心使用，而且孕期体内激素分泌不稳定，更应该按时护肤来维持皮肤健康。注意选用成分安全，孕妇可用的护肤品，尽量选择口碑和声誉都比较好的品牌，切忌不要上了山寨品的得当，危害宝宝和自己的健康。
　　防晒是重点
　　孕期护肤最需要注意的就是防晒，怀孕期间的皮肤蓄水能力变弱，阳光照射下会加快皮肤的老化，因此，孕期要特别注意防晒，夏季外出最好佩戴遮阳伞或遮阳帽。尽量选用成分简单安全的物理防晒，避免化学物质的伤害。
　　愿每一个准妈妈都可以拥有一个美美哒的孕期，希望这些小妙招可以帮到您，想要了解更多孕期小知识和育婴知识，请持续关注山东大嫂

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