孩子做事三分钟热度，是注意力有问题吗？脑科学家告诉我们的真相

　　张老师，你家孩子写作业的时候专心吗？我送完大宝之后，子轩妈妈跟我说：我家孩子做事三分钟热度，写作业的时候，东看看，西摸摸就是不好好写。而且这个孩子注意力时间太短了，刚跟我要了白纸画画，结果还没有10分钟呢，又跑去玩玩具去了。那你就好好玩呗，结果没几分钟又去干别的了。这孩子是不是不正常？他是不是注意力有问题啊？
　　子轩的注意力有问题吗？我说了不算，咱们看看台湾辅仁大学专门研究注意力的心理学教授黄扬名怎么说。
　　孩子注意力是否有问题的简单判断方法
　　在黄扬名教授的《天才赢在注意力》一书中，他指出：我们大部分人关心的孩子的注意力问题，其实是孩子的专注力，也就是说我们关心的是孩子能不能在比较长时间里集中注意力做某件事，而不被周围的干扰。这种行为在注意力中有个专业术语叫做冲突的排解。它只是注意力所包含的一个部分，而非全部。
　　孩子的冲突排解能力一般都不太好，这是因为，冲突的排解与大脑中控制注意力和抑制冲动的脑区额叶区的发展不成熟有关系。
　　额叶区的发育非常缓慢，男性在30岁时完全成熟，而女性则在24～25岁时才会完全成熟。也就是说，提前计划、理智控制自己不分心，专注做事这些人类的高级认知能力，要到孩子上大学后，才能发展好。所以，不要指望孩子能够专注一件事有多久。
　　当孩子不是在玩，而是学习或看书的时候，他在没有干扰的状况下，如果可以持续的时间，是他自己的年龄加上2的分钟数，那么他的注意力就算是合格了。比如说一个3岁的孩子可以坚持看书5分钟，那就不用太担心。
　　从这个计算方式来看，子轩并没有注意力的问题。要知道我们成年人平均也只能专注25分钟左右。当然，孩子是有个体差异的，这些指标只是建议大家作为参考，不要让自己过分焦虑，而给孩子带上注意力有问题或者多动症的帽子。
　　孩子注意力不集中是一个普遍现象
　　我们可能都听过比尔盖茨是如何创建微软公司的，他的工作伙伴保罗艾伦曾经赞叹过盖茨深度工作的能力，说他的专注力十分惊人。微软的成功有赖于他工作时超乎寻常的专注力。可是就这样一个专注力十分惊人的人在小时候也是一个注意力不集中的问题儿童。
　　据说小盖茨上课时比较散漫，老爱走神，精神不集中，当时他的父母也非常担忧，觉得他是多动症，还考虑让他留级。只是他的母亲抑制了自己的焦虑，并没有过多限制他还鼓励他发现自己的兴趣。
　　他的外婆则经常带着他一起读绘本，玩跳棋、参加拼图比赛等有助于提升注意力的活动。后来，小盖茨的专注力越来越强。这才有了微软伟大的注意力强人。
　　脑科学研究发现全世界孩子的自我控制能力的发展，差不多都要从3岁起步，一直到7岁才慢慢稳定。
　　所以每个三四岁的小孩子都会出现所谓的疑似注意力障碍问题，但这是正常的。不用看到自己孩子三分钟热度就焦虑。孩子的注意力不集中是一个普遍现象，注意力提高则是一个非常缓慢的过程，在这方面脑科学黄扬名教授有三个建议：
　　给孩子一个容易集中注意力的环境
　　很多孩子写作业的时候三心二意，是因为他的书桌太乱了。尤其是对于小孩子，他们的注意力更容易被不需要意志努力的事情吸引。他的书桌上有玩具、彩笔和各种杂物，这个时候他还没有写五分钟呢，就容易被其他事情吸引。
　　如果我们想要培养孩子的注意力，首先就要给孩子提供一个没有那么多刺激的微环境，比如书桌上除了作业本，书、铅笔和橡皮不放其他东西，也不要给孩子弄什么花里胡哨的桌布。不知道大家是否观察过小宝宝的爬行垫，五彩斑斓的，小宝宝特别喜欢去扣上面的图案，其实这是爬行垫分散了宝宝注意力的缘故。
　　劳逸结合，合理安排学习时间
　　孩子的注意力时间本身就比较短，所以我们要尽量缩短孩子每种活动的时间。比如孩子可以写一会，玩一会儿。但是千万不要跟孩子你写完作业我给你看电视，或者你学20分钟，我们就看十分钟电视。
　　研究发现，孩子每天多看1小时的电视节目，他们患上严重注意力障碍的概率会增加10。13岁的孩子尤其需要注意，他们花越多时间看电视节目，他们7岁之后越有可能发生注意障碍和多动障碍。
　　《最强大脑》的科学判官魏坤琳曾经分享过他家女儿学钢琴时候的一件事。当初他女儿学钢琴的时候，他选择让孩子练习识谱五分钟，然后弹刚才学过的音五分钟，完了再纠正手形五分钟。这样她就不会因为长时间做一件事情而开小差。
　　当他觉得孩子注意力不集中的时候，会让孩子选一首喜欢的钢琴曲，比如《小星星》放给她听，拉她一起唱唱跳跳。这种方式可以拉回孩子的注意力，让她的精神得到放松，还能保持她对学钢琴的兴趣。
　　这个方法真的特别不错，我家大宝今年七岁，一般写作业的时候，我们是先写10分钟汉字，然后读10分钟唐诗，玩10分钟球，再写10分钟数学，整体下来，孩子学习时间不少，学的东西还多，关键是学的特别开心。
　　玩专注力游戏
　　孩子的天性就是玩，很多专注力培养的书籍基本都是游戏书。能提高孩子注意力的游戏书分为两大类：一类是迷宫书，一类是寻找类的书。我家用的是公文式的迷宫书和《威利在哪里》，除了用书，我们还可以用玩具，在寒假的时候，我和大宝玩飞行棋，除了锻炼注意力还让她把十以内加减法背熟了。这种桌游有很多，大家可以根据孩子的喜好选择。
　　专注力游戏就更多了，只是需要我们花时间陪着孩子一起玩，我曾经整理过《天才赢在注意力》中的游戏，分享给大家：
　　《各版本逢7过，通过游戏搞定孩子注意力的同时提高数学能力》
　　《爸爸不会带孩子？试试这几个游戏，好玩还能锻炼注意力》
　　孩子注意力不集中我们也不要过度焦虑，只要了解孩子注意力的科学发展规律，加上给孩子提供适合注意力发现的环境和适当的注意力练习，孩子的注意力一定能得到提升。