想孕育一个健康的宝宝，都需要做哪些准备？建议准妈妈提前看看

　　生命是需要延续的，不管是植物还是动物，人类作为高级哺乳动物，也是需要通过生命的繁殖进行传承的。
　　对于人类而言，十月怀胎才能孕育一个健康的宝宝，所以每一个生命都值得去珍惜。
　　怀孕的准妈妈们大多都是喜悦的，毕竟是爱情的结晶，带着对宝宝的期盼，也承载了对家庭幸福生活的希望。
　　但孕育一个健康的宝宝，又不是一件简单的事情，准妈妈们要按照老人们的经验和医生的建议，做好整个孕期的各类准备。
　　为了能够孕育一个健康的宝宝，给孩子提供一个健康成长的肥沃土壤，孕前是否进行了身体健康检查？是否有提前准备吃了叶酸？有没有按照医嘱去除掉一些不良生活习惯？感冒生病了，有没有吃一些违禁药品？这些都是准爸爸妈妈们都要考虑周全的。
　　特别是首次要做父母的年轻人，既紧张又没有经验。
　　有了身孕的准妈妈们既谨慎小心，又频频出现失误，既做出了一些有惊无险的事，也闹出了不少笑料，各种百出的状况让家庭措手不及，也惊喜不断。
　　作为准妈妈在孕育宝宝的过程中，真的是要特别的注意，不能因为自己的不小心或者大意造成一些令人追悔莫及的事。
　　胎儿健康的成长发育是准妈妈们当务之急的重中之重，随着的孕期的增加，宝宝渐渐长大，准妈妈的肚子也开始发生变化，在给准妈妈的行动带来诸多的不便的同时，也给准妈妈带来精神上或者感觉上的各种压力。
　　许多人都说第一个孩子都是照着书养出来的，是的，初为人母，很多都要靠着教科书的教导，或是父辈的告诫，或是摸索着去理解和感觉。
　　也是闹了不少的笑话，这也不敢吃，那也不敢碰，只能呆呆地坐着什么也不干，更是千种担心，万种害怕，好像自己就是个瓷娃娃，这是初为人母的紧张和焦虑。
　　这时候准爸爸们要多陪陪准妈妈，才能安抚她不安的心，也要听一听老人的建议。
　　首先要注意下饮食健康，整个孕期的饮食一定要以清淡为主，不要太辣，也不要太咸，更不要轻易吃一些上火的食物，否则会影响宝宝的体质，孕妇的心情时刻保持轻松愉快。
　　有些感觉或现象真的是不能疏忽的，比如：准妈妈不能有正常的睡眠，一个正常成年人的睡眠应该在七、八个小时左右。
　　准妈妈们或是因为紧张、或是因为担心、或者是孕吐造成的精神压力等各类原因，或多或少会影响到睡眠的质量。
　　但一般情况也不能少于五、六个小时，若长时间出现睡眠不足，这就说明是准妈妈的精神压力太大了，及需时予以疏导。
　　准妈妈的睡眠质量将会影响到胎儿的正常发育，宝宝出生后可能会导致日夜颠倒，白天睡，晚上哭闹。
　　如果有这样的情况，要先及时进行自我调整，可以出门去散散心，可以听听舒缓的音乐，可以做做运动等方式，必要时找亲朋好友进行沟通，或是找专业人员进行舒缓。
　　还有些准妈妈们会出现半夜突然惊醒的状况，这种情况也要加以注意，宝宝的发育让妈妈的肚子越来越大，准妈妈在睡眠时相对困难，翻身躺卧好像找不到自己适合的姿势，睡得也不是很踏实。
　　有时会出现梦中突然惊醒的情况，大部分是准妈妈的原因，如果偶尔有之，倒是不用太担心，如果经常这样，可能就要引起重视了，是准妈妈存在着精神上的焦虑造成的。
　　孕后准妈妈离开了社交人群，体型变了，也不能化妆了，这些转变的确会准妈妈变得焦虑，这时候要学会放松，走出家门找其他的孕妈妈们沟通，建立新的社交人群。
　　有些准妈妈们会出现小腹坠痛的感觉，这种感觉是准妈妈们一定不要忽视的，孕早期出现坠痛，是胎儿着床在子宫不适引起的，需要去医院检查了解胎儿发育的状态。
　　孕后期发生小腹坠痛，可能是胎位不正，胎儿若头在上脚在下，他在活动时会经常引起准妈妈小腹坠痛，这时就需要在医生的指导下进行胎位纠正，也有可能是临产前的预兆，对于坠痛感，准妈妈们一定要小心谨慎，发觉任何异常及时就医。
　　十月怀胎难之又难，宝宝的健康出生是每个父母心切的期盼，为了孩子与大人都平安准妈妈们，在孕期一定要小心谨慎，也要保持愉快舒畅的心情，才能带给宝宝好的性格。