热瑜伽是高温瑜伽吗？与瑜伽有何区别？
　　如今瑜伽已经成为一项非常流行的运动，尤其是在女性朋友当中。身边有很多女性朋友已经从瑜伽中获利，其实瑜伽的类型有很多种。
　　可能即便是没有练习过瑜伽的朋友也有听说过阴瑜伽、流瑜伽跟热瑜伽，还有高温瑜伽。
　　那么这些瑜伽之间又有什么区别呢？热瑜伽是高温瑜伽吗？它与传统的瑜伽有何异同？接下来就让我们来详细的了解一下。
　　其实我们平时所说的高温瑜伽和热瑜伽，这两者实际上说的是同一种东西。此前，有不少朋友不太了解什么叫做高温瑜伽，也就是说不太了解什么叫做热瑜伽。
　　其实，热瑜伽还有别的名字，叫做热力瑜伽或者是高温瑜伽。顾名思义，它在练习瑜伽的过程当中，温度是相对来讲比较高的，一般来讲环境中的温度应该大约在38摄氏度到40摄氏度之间。
　　高温瑜伽它的好处也非常的多，能够帮助改善人体脊椎的一个柔软度，比较适合一些上班族来练习。
　　经常练习高温瑜伽，能够帮助排除体内的毒素，使身体得到舒展，同时能够起到减肥的效果，对于颈椎疼痛、偏头痛以及胃肠不适都有很好的改善。
　　普通瑜伽跟热瑜伽之间还是有所差异的，普通瑜伽对于练习的环境温度并没有太大的要求。
　　普通瑜伽对于练习者的要求没有太大的规定，但是热瑜伽却有。并不是说所有的人群都比较适合练习热瑜伽，如果本身心脏并不是很健康，或者是血压方面有问题的话，以及发烧，感冒状况下是不适合练习高温瑜伽的。
　　因为高温瑜伽的练习环境温度比较高，它可能会加快人体内的血液循环速度，可能会因此引发身体的不适感。
　　经过这篇文章的介绍，相信很多朋友已经了解了什么是热瑜伽和普通瑜伽，如果你想要练习瑜伽的话，一定要选择适合自己的瑜伽方式。最好的情况下就是到一间房里询问专业的瑜伽健身教练，让他们为自己进行指导。

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