前言 抑郁是潜意识针对痛苦的保护机制 敏感可以感受到更多的快乐，也可以感受到更多的痛苦 潜意识接受不了这些痛苦的时候，就会抑制我们的感受 好的和坏的都抑制了 从而又产生了新的痛苦和不协调 所以只要学会了如何驾驭自己的敏感，学会保护自己不因为敏感收到伤害 那么抑郁就会自然解除 第一章：恶龙与少年 你也遇到那条恶龙了吗？ 它是不是有一种魔法 可以瞬间掠夺世界上所有的颜色 让你的陷入漫长而没有边际的黑暗 它是不是让你感受到了数不清的恐惧和无尽的孤独 它是不是让你觉得这个世间的一切的失去了意义 它是不是让你永远紧绷而疲惫，内心苍老而绝望 你是不是觉得再也体会不到美好 甚至感知不到一切 你是不是内心深处也贪婪地渴望着这个世界 但却总是格格不入 你挣扎过，努力过，可是却更加痛苦 你只能尽量让自己保持安静，蜷缩着，寂静着 这样至少，可以假装自己不存在 也许巨龙就看不见你了 这个世界不知道 其实忍耐和麻木，藏着的是你最大的热爱 其他人也不会懂 仅仅是活着，就已经让你竭尽全力了 你甚至分不清起床和拯救世界，哪一个更难 你想逃离，可是却从未成功过 你是不是也曾绝望的想过： 也许你自己就是那条恶龙吧，这一切都是注定的吧 世界如此热闹，你缺连自己的呼吸都觉得吵闹 要不，就这样吧 好累啊 第二章：恶龙的故事 可是如果我跟你说 恶龙也可以不是恶龙的 它甚至本来就不是恶龙 只是你还没来得及认识它 就吓坏了自己 你愿意放下你的恐惧和挣扎 给它一个机会重新认识它吗 一开始它出生的时候小小的 敏感又充满好奇心 可是后来它发现 自己一不小心就会喷火 轻轻一动就让你的世界翻天覆地 它害怕极了 可是越害怕越小心翼翼 就越控制不住自己 你很生气 于是开始攻击它 而它则反抗得更激烈 你想要摆脱它，却怎么都摆脱不了 你想控制它，它却挣扎得更厉害 你们一次次的冲突，变成了一场旷日持久的战争 战争愈演愈烈，双方都精疲力尽 却像被诅咒了一样，怎么都停不下来 第三章：城堡和监狱 因为，那只恶龙就是你自己呀 它是你与生俱来的那一份敏感 因为敏感 所以比别人接收到了更多的信息和更激烈的情感因为敏感 所以比别人有着更强烈的情绪 因为敏感 所以总是觉得没有办法跟别人同步，找不到对的节奏因为敏感 所以总是没有办法区分现实和想象 你受的伤越来越多，越来越不知所措 你开始攻击自己，你觉得都是你的错 你也不知道，怎么融入这个世界，怎么才不会格格不入 于是你一点一点地 在自己和这个世界，筑起了一道墙 你封闭了自己的情感、封闭了自己的情绪 甚至，封闭了自己的觉知 墙里的世界什么都没有 可是，你至少能感觉到一点安全 渐渐地 你忘了怎么爱自己，怎么爱别人，怎么爱外面的世界 甚至忘了，原本是没有那道墙的 你在自己内心深处寂静的堡垒里麻木地坐着 旁观着这个世界与你无关的声色犬马 好孤独啊 但是不会痛了 抑郁就是那道墙 是你的潜意识在你漫长的成长里 在你一次一次因为敏感而受到更多的伤害时 为了保护你 而筑起的堡垒 可是你的潜意识不知道 保护你的堡垒 却成为了囚禁你的监狱 你始终，还是想出去呀 第四章：堡垒的钥匙 你在堡垒里日复一日地消磨了自己的光阴 你每一天都疯了一样想出去 可是你不知道钥匙在哪里 甚至，钥匙真的存在吗？ 你还记得当时教你建造堡垒的女巫是怎么说的吗？ 她说：等你不需要堡垒保护的时候，堡垒就消失了 所以你明白了吗？ 你才是那个钥匙 等你不会被恶龙伤害 不会被自己的敏感伤害的时候 你就自由了 可是那只恶龙太厉害了呀，我根本打败不了它 你这么想： 我大概是永远都没有机会出去了吧 女巫觉得你太笨了，只好又出现了 她敲了一下你的脑袋，跟你说了一句话： 不需要打败它，跟它成为朋友 第五章：化敌为友 跟它成为朋友？ 你觉得这个主意简直是疯了 可是你没有别的选择 只好硬着头皮去了 你找到关着巨龙的房间 小心翼翼地靠近它 它呲着牙，竖起了背上坚硬的刺 你强忍着害怕，没有做出任何动作 只是温和地看着它 巨龙渐渐地平静下来，慢慢的收起了刺和尖牙 再然后，它一点一点向你低下了头 你小心翼翼的松了一口气 原来，龙也不可怕嘛 于是你轻轻抬手，摸了上去 那个瞬间，你终于感觉到自己完整了 年复一年日复一日的那种紧绷感 终于没有了 你有点难以置信，这也太简单了吧 第六章：少年和龙 你一跃跨在了龙的背上 它带着你起飞了 转眼间 那座囚禁了你，也囚禁了它的堡垒 就被你们远远的抛在了身后 所有那些你回忆里的痛苦和折磨 都留在了那座堡垒里 你终于感受到了阳光、感受到了风、感受到了一切 久违了，这个世界 你终于回来了 还带着一条龙 写在最后 我写这个故事 是想让你们明白 不要再消灭抑郁症了 请驯养它 很多抑郁症患者说 想要变笨，想要变钝感 敏感太痛苦了 你们只是，没有找到跟敏感相处的方法而已 比如，当一件不顺利的事件发生时，你立刻开始紧张，潜意识里会充满了恐惧，你会不假思索的认为，对方是恶意的，故意跟你作对，于是你彻底被恐惧控制，产生了激烈的情绪或者行为。 我们重新来一次，事情发生了，你开始紧张，你察觉到自己紧张了，于是你提醒自己，会不会是我敏感了，会不会真相跟我以为的不一样，我试着放松一点，让智商和理性重新占领高地。 反复几次之后，控制自己的敏感，就会越来越容易。 这个时候，敏感就不再是你的负担，成为了你珍贵的天赋。 这篇文章我拿敏感举了例子 敏感几乎是抑郁症患者各种特质的最基础特质 但是其它特质和问题也是一样的 所有的特质和问题的形成，都有其因果 放下对它们的恐惧 不要走恐惧让你走的那条路 接纳它们 了解它们 找到它们的源头 跟自己和解 祝好。
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