胎儿大脑发育，与孕期饮食息息相关！3种常见食物孕妈要选择忌口

　　文柒月宝贝
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　　十月怀胎，一朝分娩。很多宝妈自从怀了宝宝之后，都会把大部分的时间和精力，放到自己还未出生的小宝宝身上。
　　为了能更好的让胎儿发育和健康，很多宝妈又是学习各种胎教课程，又是做营养食谱等等。生怕孩子输在了起跑线上，可谓是付出了不少的心血。
　　不过也有一些宝妈的心会比较大，孕期依旧是我行我素，想干啥就干啥，想吃啥就吃啥。这样的做法，很有可能会影响到胎儿的智力发育。本期话题：胎儿智商发育，与孕期饮食息息相关！3种常见食物孕妈要忌口！
　　一位科学家特别做过一个研究，研究结果显示，大部分的妈妈们在怀孕期间对生活习惯和饮食很随意，尤其是关于饮食方面。其实期间，很多不良的生活作息和习惯，为了胎儿的健康确实都要改变。
　　尤其是一些准妈妈们平时不良的行为习惯，比如：爱吸烟爱熬夜，爱吃烧烤喝酒等等，都是要尽量克制和远离的。
　　在怀孕期间，很多该注意的小细节是不能忽视的，以免为自己和胎儿的健康造成隐患。作为妈妈们最关注自己的孩子聪明和健康。
　　那么，孕期哪些食物可能会影响胎儿的智力发育呢？下面三种建议孕妈们应该尽可能的忌口和远离：
　　一、过咸过酸的食物
　　怀孕了之后，平时吃的东西尽量选择比较清淡一些的食物。但是现如今有些孕妈对于吃的东西却是丝毫不在乎。尤其是有的宝妈总是认为酸儿辣女，这些都是正常的，常常无辣不欢，还可以常吃一些比较酸的食物。
　　其实在怀孕期间，最不应该吃的就是过咸和过酸的食物。不仅刺激孕妈妈的肠胃系统损伤孕妇的肠胃，也不利于胎宝宝的发育。饮食太咸，盐份过多的话还会加重孕妇水肿问题。因此，过咸过酸的食物孕妈妈们要克制，尽量不要吃。
　　二、油炸类高热量食物
　　油炸类食物和高热量的食物，也是宝妈们在孕期应该要注意的，要尽量少吃或者是不吃。有些宝妈总爱吃一些高热量的食物，否则就觉得没吃饱一样难受。还有一些家庭，生怕宝妈吃不饱，顿顿都是大鱼大肉。
　　事情怀孕期间饮食满足自身和宝宝的营养即可，但并不代表要顿顿大鱼大肉。鱼和肉等营养丰富，而油炸类等高热量食物，它们很有可能会引发孕妈增重太多，产后难以恢复以及胎儿过大不易分娩等问题。而且油炸类食物对母子健康均无益，正常人尚且要少吃，更何况是孕妇！
　　三、含铅汞的食物
　　铅汞等这些微量元素，对于胎儿和孕妈的伤害是非常的大。如果说孕妈平时常吃一些含铅和含汞的食物，很可能会严重的损害到腹中宝宝健康。那么有什么食物是含铅比较多的呢？
　　其实像很多人平时比较喜欢吃的松花蛋、皮蛋、爆米花以及膨化零食等等。即便是成年人或者正在发育中的青少年儿童也要少吃这些食物。因为这些含有害物质的食物，进入身体后很难代谢掉，经常吃这些食物很大可能会损害到胎儿健康的。
　　除了在饮食上应该要注意之外，孕妈还有哪些，其他的方面应该要注意哪些呢？
　　一、尽量做到早睡早起
　　怀孕了之后，也应该要养成健康的生活习惯。像有些孕妈平时爱看手机爱打游戏，总是熬夜，这样的坏习惯对于胎儿的发育尤其不利。
　　而且习惯性的晚睡晚起，这也是对自己的身体伤害极大的一种行为。为了自己也为了腹中的胎儿，还是应该要养成良好的作息习惯。
　　二、尽量保持心态平和
　　想要让胎儿健康的发育，孕妈妈也应该要注意自己日常的情绪和心态。有些孕妈的脾气暴躁，一件小事常常就会暴跳如雷或者哭闹生闷气等等。这些对胎儿的发育一定是有害无益。
　　在怀孕期间保持情绪平和，不要大起大落起伏太大。所谓母子连心，母亲平和的心态对宝宝未来的性格发育有很关键，对孩子将来的性格形成有着极大的影响和作用。