在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。小编推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。
　　1、手掌健身球、核桃
　　北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。多项研究也证实，经常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用，其凹凸的表面有助于按摩保健。
　　2、木梳
　　头被称为诸阳之汇，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮35分钟，再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次510分钟。
　　3、热水袋
　　用热水袋外敷，可促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，平时可以用其敷一敷脚，能活络暖身，帮助睡眠，敷背则有助于提高抵抗力。但高芳玺提醒，热水袋的水温不宜过高，一般以6070为宜。使用前，一定要检查塞子的密闭性，热水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。
　　4、护腰
　　对于腰不好的老人来说，常备护腰带很有必要，比如急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老人，戴上它可保护腰部、缓解病情，但北京积水潭医院物理康复科主任郭险峰提醒，长期佩戴护腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴护腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。
　　还需要提醒的是，护腰是腰部康复辅助治疗工具，分为软、硬两种，急性腰部扭伤等引起的腰痛，一般选用软护腰；腰椎骨折、脱位等应选戴硬护腰。护腰软硬度不同，功效也不一样，应遵医嘱合理选择。另外，晚上睡觉时最好不要戴。

母爱的伟大世界上有一种爱，它伟大无私；人间有一种情，它庄严神圣。它使我魂牵梦绕，它使我幸福一生。它就是母爱。那是一个周日的下午，我正悠闲的躺在床上看视频。突然，一个激动人心的视频映……休息日，未来儿媳妇来蹭饭，做鸡肉焖年糕招待，她吃后不想回家了大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓……宝宝过年应注意什么注意好这七点过个健康春节宝宝过年应注意什么1、别让频繁的走亲访友影响到宝宝休息这个是首先要注意的。一方面过年期间到访亲友增多，大人们难得聚在一起娱乐，看电视；二来，家长也会比较频繁地带孩子……年以来分行支部党建工作总结2019年以来分行支部党建工作总结2019年以来，在市分行党委的正确领导下，积极贯彻落实科学发展观，深入学习党的十九大会议精神，积极响应总行党委号召，以创建一流金融机构为……高血压老人秋季应该怎样降血压呢秋季来临，很多高血压老人在补充衣服的同时，也应该锻炼一下身体，做一下秋季的饮食安排，做下高血压方面的护理工作，把血压给降下去。那么高血压老人秋季应该怎样降血压呢？平常都应该怎样……中小企业融资困难问题及其对策研究【摘要】在发展中国家的经济体系中，中小企业的发展，有着必不可少的作用，虽然中小企业不是我国经济发展的主体，但它却有着不可忽视的作用，我们提倡大众创业，万众创新从中就可以看出我国……第二十一个故事今晚他还来第二十一个故事今晚他还来这是一个绝对真实的故事，你信也好，不信也好，吸口气，往下听吧这个故事的名字叫做：今晚他还来这是发生在四川的一所大学的故事。这座大学位于……廉价版雷克萨斯，有智能四驱20万预算拿它稳赚不赔城市SUV的型号很少，这是真正调查的越野能力。大多数销售的模型也适用于城市道路。Many品牌程序是四轮驱动版本，即使是四驱版本没有推动。然而，丰田不是那么干，在广场有四轮四轮驱……如何驾驶能减少汽车积碳这些开车习惯你需要知道如何驾驶能减少汽车积碳？这些开车习惯你需要知道！现在汽车已经是越来越普及了，很多人家里都拥有属于自己的小汽车，那是对汽车保养上面，大家也都是非常爱惜的，但是在汽车保养的时……那些没有绩效评级的公司是怎么做的考核的据《华尔街日报》头版文章报道，投行高盛（GoldmanSachs）于今年6月开始，正式取消传统的对员工绩效评级（performancerating），取而代之的是管理者给予员工……老人保健四个小工具助长寿在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。小编推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。1、手掌健身球、……心理学最容易受伤害的女人，为什么轻易就被最危险的男人控制？作者：赵小明编辑排版：懂懂崔贯利小明语录：我曾以为生命中最糟糕的事，就是在朋友圈孤独终老，其实不是。最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。承接上文：赵小明……