过敏性鼻炎的症状如何改善和缓解鼻炎

　　每到换季，就总感觉身边有一大堆人感冒了。他们的鼻子像关不了的水龙头，哗啦啦地流鼻涕，喷嚏经常一打就是一连串，鼻子堵塞得仿佛都快要隔绝氧气了，擤完鼻涕，擦干眼泪，好不容易终于能喘口气时，早已经是精疲力尽。
　　过敏性鼻炎的典型症状
　　过敏性鼻炎最典型的四大症状是：鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞。
　　鼻子痒经常会发生，同时还会伴发眼睛痒、喉咙痒，这主要是由于过敏引起的。因为眼结膜、鼻粘膜、口腔黏膜都处于过敏状态，所以这些痒可能同时存在。
　　打喷嚏比较多见于早上或晚上，这跟过敏源有关系。
　　在鼻子痒、打喷嚏以后，常常还会流清水一样的鼻涕。当流清鼻涕比较多的时候，就可能会发生阻塞。
　　当鼻腔黏膜因为鼻涕多堵住，或是鼻腔黏膜肿的时候，会伴有鼻塞。
　　引起过敏性鼻炎的原因
　　众所周知，我们人体的免疫系统具有排外功能，会对进入人体的外来物进行识别判断，当免疫系统认为该种物质对人体有益，是自己人时则会放行；如果被判定为对人体有害时，免疫系统就会将其进行消灭。
　　在正常情况下，鼻腔内的鼻黏膜会保护我们的呼吸道，一般的花粉、粉尘也就随着鼻涕离开了。但是一些免疫系统失调的人，则会出现判断失误，会把它们当成危害身体的病原体，从而产生相应的抗体去逮捕它们。
　　当抗体接触到这些嫌疑人时，就会产生战斗，鼻黏膜里的正常细胞也因此伤亡惨重，就会出现鼻塞、打喷嚏、鼻部痒、流鼻涕、咳嗽等症状，鼻黏膜也会因此发炎，也就是过敏性鼻炎。
　　而那些柳絮、螨虫、花粉等导致我们发炎的物质，就叫做过敏原。
　　过敏性鼻炎的误区
　　01
　　以为自己感冒了
　　过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等，而一般人对这些症状第一反应就是感冒了！所以，有些过敏性鼻炎的患者，得病多年才得到明确诊断。
　　一般人应该如何区分是过敏性鼻炎还是感冒呢？
　　过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退、咳嗽等过敏症状。
　　普通感冒的典型症状主要有鼻塞、流鼻涕、头痛、发热、打喷嚏、乏力、精神不振。伴随症状主要是咽喉不适，以局部症状为主，发热畏寒。
　　感冒的发生通常还伴随着发热和全身不适，鼻涕的颜色也会逐渐从白色变成黄色，同时咽喉肿痛；鼻炎不仅不会发热，鼻涕也是呈清水状，更不存在咽喉肿痛，但鼻子会感觉更痒。从发病的季节来看，感冒多发于春、冬，而过敏性鼻炎在固定时期或者常年都会发作。
　　02
　　过敏性鼻炎不用治疗
　　过敏性鼻炎导致的症状有轻有重，有些人觉得就是打喷嚏、流鼻涕这种小病，就觉得可以不用治，但这种想法实际上是大错特错的。
　　过敏性鼻炎如果不加以控制，小心它会一直陪着你成长，严重时可能会演变成鼻窦炎和鼻息肉，长期性鼻炎还会出现支气管炎、过敏性鼻炎和慢阻肺，长期不治愈还会引起过敏性哮喘，最后由于鼻炎而导致的不良习惯可能会出现腺样体面容。说直白点，就是会变丑。
　　如何缓解鼻炎症状
　　首先，避免接触引起过敏反应的罪魁祸首过敏原。比如过敏性鼻炎患者在春秋两季外出时，首先应关好门窗，出门时应记得避免去郊外、公园等花粉浓度较高的地方，必要时也一定要戴好口罩。
　　过敏性鼻炎患者在饮食上应注意，忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物。一旦发现自己对某些食物过敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。
　　免疫系统的失调也提醒我们，应该注意经常锻炼身体，增强体质，提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力，跑步，健身，有氧操都是不错的运动。
　　来源：吉林12320