漫谈大学生心理健康问题

　　摘要：关于心理健康的定义在国内外到目前为止尚未统一标准，并且随着社会文化的发展和时代的不同，心理健康标准也在不断发展和变化。在中国大学生心理健康的基本标准为：交接自我，悦纳自我；接受他人，善于人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调和控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80以上；心理行为符合年龄特征。然而健康与不健康并无明显界定，是一个相对状态，而且人的心理健康状态是一个动态发展过程，所以在我国大学生心理健康教育自上世纪80年代初，才开始在浙江大学等高校开始展开。90年代后，心理健康教育的重要性才被政府和高校认识并重视，然而由于我国普遍对心理健康这个概念认知的不完善和硬件设施不达标，心理健康教育工作的推动发展迟缓，成效不明显，到目前仍存在一些普遍问题。
　　关键词：心理健康；大学生
　　一、大学生心理健康教育的现状
　　（一）对大学生心理健康教育概念的认识不全面，存在误区
　　近年来，应政策需求，各个高校都设立了心理咨询这个部门，但是大多都只是个摆设。在我国大多把健康问题只停留在躯体上，对于心理健康这个概念界定不清心存疑虑，观点难达成共识，是心理健康教育处于缺乏科学性和针对性的尴尬境地。很多人将心理健康问题等同于不正常、精神有问题，基于這样的认知基础，同学在遇到思想瓶颈时为了面子问题对心理咨询部门敬而远之，自己却陷入思想的死胡同，最终将情绪集成疾病，甚至酿成大祸走上不归路。
　　（二）心理健康教育形式化应试化
　　近年来，随着专家呼吁和国家要求，心理健康教育走入了大学生课堂，然而该教育也仅仅存在于心理课堂。一些教师认为心理健康教育仅仅是心理学教师、心理咨询教师或者辅导员的工作，忽略了心理健康与其他学科的相互渗透，导致心理健康教育工作身单力薄难以开展。因应试教育体制的影响，填鸭式教学被带入心理健康教育的课堂，更有甚者会通过考试来测评学生成绩，学生接受的内容无外乎一些枯燥的理论规律或者心理学名词，对于可操作的自我调整或个人认知却一无所知。因此课程化的教学标准，使得心理健康教育效果甚微。
　　（三）大学生心理健康教育缺乏科学指导，而且硬件设施不完善
　　由于在校大学生来自全国各地，受家庭、学校、社会等影响，大学生心理健康问题也是纷杂多样，这就要求学校必须配备专业的心理咨询队伍。然而在实际工作中，从事这项工作的大多是辅导员或者后勤工会人员，他们大多不具备专业的心理学知识和心理咨询技巧，因此心理健康教育这项工作就只限于形式化，没有其应有的作用和效果。对于不专业的指导有些甚至扭曲方向增加学生心理负担，偏失了其应有的指导意义。
　　（四）心理健康教育工作方法老套，途径单一
　　由于对大学生心理健康认知的片面性，心理健康教育课堂大学时心理学理论知识的传授课堂，缺乏其应有的可操作性、互动性，教学形式单一。在学校的心理咨询中，由于资金的限定，心理咨询室配备不完善，学生不能在宽松状态下达到心与心的交流，而且心理咨询还需要专业的测量量表和一些沙盘、压力释放室等硬件设施，这些在大多学校都是不完善的。而且在实际咨询中，很多教师将咨询等同于谈心劝解，却不能运用心理咨询实操技术从根本上解决大学生心理问题；而且仅仅是就事论事谈问题，不对引起这些问题的根源如学业情况、情感发展、就业问题和人际关系等实际真实问题的关注，很难对大学生心理问题起到防范作用。
　　（五）大学生心理健康教育重视处理而轻于防范
　　由于对心理健康认识的不全面，不少教师将心理健康教育和道德教育混为一谈，他们认为学生的心理问题就是道德认知的偏差，所以心理健康教育就成了道德的束缚，其方式大多采用说教形式，不但激起引起学生反感情绪而且使教育沦为空谈。一旦出现问题，他们只认为是个别显现极端化，却不认为是普遍心理教育出了问题，而且问题处理重视最终救治结果，很难提升到问题防范的层面上，这或许就是大学生心理健康教育实行这么多年，大学生犯罪率和自杀率却依旧上升的一大原因之一。
　　二、学校加强大学生心理健康教育的措施
　　（一）开展培训，加强心理健康教育队伍的师资力量
　　教师作为心理健康的知道这，首先自身要尽可能多地拥有心理健康知识和心理咨询的实操技能，这是心理健康教育的知识前提；而且教师自身首先是一个健康阳光、积极热情的人，以其自身言传身教影响学生的情绪和心态。另外对于辅导员和寝室的宿管人员，他们是工作在一线和学生接触最多的人，定期对他们以进修、集中学习等方式进行培训，让其掌握关于大学生学业、情感、就业等引发心理情绪的基本应急措施，提高他们关于心理认知的知识储备，及时帮助学生疏导心里不良情绪。
　　（二）多渠道开通心理健康知识的普及，提高学生整体心理健康素质
　　随着科学技术的发展和电子产品的普及，对于心理知识的推广渠道，我们可以独辟蹊径投其所好。除了传统情况下的心理咨询师个别辅导，我们可采用班级制的团体咨询或问卷调查让学生自查，还有书信留言咨询和热线电话咨询，另外可通过心理知识社团宣传或者心理健康月等形式让学生对一些常见心理负面情绪的管理技巧等知识的学习，引导学生健康规律生活，遇到问题挫折可通过合适运动排遣、听舒缓音乐放松、或找人倾诉等形式化解，尽量时刻保持乐观积极的健康心态。
　　（三）合理利用网络来增加心理健康教育知识的普及率
　　大学生这个不成熟的群体，缺乏完整的人生观和价值观。面临学业、情感、就业等各种错综复杂的关系和压力，他们无处释放无人倾诉，极易形成各种心理问题甚至走向极端。网络这个虚拟的空间，每个人都在陌生人的角色里畅所欲言释放自己，同时也为心理健康打造一个宽松氛围的平台。网站上可以发布一些调节自我心态和情绪等心理方面的知识或者增设大学生倾诉心声的专栏，可打破传统心理咨询学生的心理顾虑和交流障碍，快速了解学生的真实想法和存在的心理问题，对症下药把一切防患于未然。
　　（四）心理健康教育与思想政治教育紧密结合
　　高校的思想品德修养教育与心理健康教育虽然内容、方法各不相同，都有着各自的规律，但是两个又不是绝对的独立，二者具有互补性，其目的都是一致的，都是为了培养大学生正确的价值观、人生观和，促进大学生良好全面的发展。然而大学生的不少心理问题可以归咎为信念淡化和价值取向偏离，要提升学生的心理问题首先要帮他们树立正确的世界观、人生观和价值观。因此应将二者结合起来，在思想教育的同时，消除学生的消极疑难情绪，渗透化解矛盾，引导大学生形成积极健康的思想状态和心理状态。