脑科学告诉我不要忧虑，忧虑成性使我过得越来越糟糕，难以翻身

　　人生低谷时最安慰自己的一句话是什么？不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。圣经里教导我的这句话，给我很大安慰，但却总是难以做到，以致于自己一次次被忧虑打倒了。
　　八年前在北京的时候，虽然有工作，总忧虑自己钱少，没有房子，长得不漂亮，年纪越来越大了，忧愁老爸孤身在外地没有人照顾虽然每天读着心理疗愈的自助书籍，脑子里却时时被忧愁缠着，让我不能锁定目标把英语学好考个证书。既使下定决心买了几套英语书和试卷，买了练听力的工具，太多的忧虑却消耗掉了我的能量和热情，读了几天英文就被别的事拖走了。考证书的决心也渐渐在忧虑中淡然消失了。
　　想利用节假日去慕名已久的名胜地见识见识，也因为担心钱，从不敢为自己大量花钱的习惯而取消。在北京呆了那么多年，连长城都没有去过，郊区的著名八大处风景区，门头沟风景区，在书上仰慕了多少回，也没有去。过年时别人邀请我去北戴河的海边玩一玩，也也是忧虑钱，没有去。虽然我习惯了节俭，但是当有不相干的人（不是亲戚朋友）向我求助时，我却不加思索给他汇去了四千多元钱。事后我想，我这个不多加分析和等待的轻率行为，也是因为自己平时忧虑太多，丧失了集中精力分析事情、智慧判断、果断决策的能量。
　　此事之后的一连五、六年的时间，我在不断地思索，不断地总结教训的过程中，仍然因为忧虑缺钱，忧虑自己赚钱能力不够，忧虑自己的名誉受损，而错误地相信了别人的话，把自己多年积攒的家底都交付出去，化为了泡影。这滴血的代价，也是因为我没有真正落实圣经的教导：
　　你们不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一日的难处一日当就够了。不要为生命忧虑吃什么，喝什么，为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。
　　如果我当时果断相信这些教导，果断尽早离开自己不喜欢的人，我的财产，那是我和孩子的救命钱，就不会失去；我所有珍爱的书籍、笔记就不会丢失；我在自己的亲属面前也不会这样狼狈。人生低谷、危难关头，一定要完全相信圣经里的话，要坚定自己的信仰，不要被世俗的话语分神，果断决策。
　　在抚养孩子的过程中，同样因为上述各种忧虑，错失了对他很多关键敏感期的培养，屈服于世俗环境的意见，没有坚持住心中学得的知识，让孩子的良性成长蒙受了很多损伤。
　　这说不完的惨痛的经历，都在告诉我，只管坚持心中正确的意念，不要让世俗的杂音和脑中的忧虑干扰自己，不要再让忧虑消耗掉自己的精力，瞄准目标点，管理好自己的目标（列好清晰的计划和目标）。
　　朋友们，希望你看了我的教训，也果断丢掉一切
　　这干涸的大坑，像我们经历的泥潭和低谷
　　包袱，瞄准自己的目标，实现自己想要的生活。