糖尿病是吃出来的问题，回到问题的根本，还需由吃来解决。食疗就是由饮食的量与质二方面控制血糖，食疗不成功，糖尿病治疗就不会成功。药物是治病、食物是养病，糖尿病是生活状态疾病，若不想一辈子使用药物，调整饮食是绝对必要的！
　　1。合理摄入能量
　　每天的能量所需，一般都需要合理地进行计算，如果一味地补充能量，但是身体没有正常的吸收，就会引起很多异常的问题。糖尿病肾病的患者，在能量的摄入上一定要保持合理，不能太多也不能太少，与一般的糖尿病相同，需要考虑好自身的情况，如果出现肥胖的人群，就要适当地降低能量，而消瘦的人群，可以增加一些能量的摄入。
　　2。选择升糖指数较低的水果
　　不同的水果其含糖量不同，升糖指数也不同。升糖指数比较低的水果有樱桃、柚子、草莓、苹果、橙子等，这类水果可以适量食用，而对于升糖指数比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、柿子等，就要谨慎食用了。
　　3。无糖食品最好不吃
　　糖尿病患者要注意无糖食品并不是一点糖都没有，而是每100克食物的含糖量小于等于0。5克，其次即使真的没添加一点糖，无糖食品大部分含有比较多的碳水化合物，最终还是会被人体分解成葡萄糖。
　　4。少吃辛辣刺激的食物
　　糖尿病患者不是仅仅不吃含糖量高的食物就可以了，在生活中一些辛辣刺激的食物，也要尽量少吃。因为糖尿病患者每天的饮水量比较大，加上这些食物性质温热，经常食用的话会加重身体的燥热情况，使得身体饥渴的状态加剧，对身体健康不利。
　　5。避免吃精制的食品
　　我们日常吃的大米饭就属于精细食品，这类主食升糖值很高。对于糖尿病患者，需要多吃粗粮，或者是含丰富的膳食纤维。这些食物可以改善脂肪酸和胆固醇，也可以降低血糖对糖尿病的影响。
　　相信大家已经了解了糖尿病相关的饮食原则，对于糖友来说，合理的饮食是一个长久且坚持不懈的事情，不能半途而废。糖尿病患者要想更好地稳定病情，少不了的是坚持锻炼和合理饮食，这样才能事半功倍。

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