8月8日全民健身日
　　生命在于运动，健康在于锻炼。今年8月8日是我国第12个全民健身日。
　　经过10余年发展，全民健身日从无到有，不仅让更多人意识到了健身的重要性，而且也带动了更多人科学参与健身，享受健身带来的健康与快乐。全民健身日深入人心，也见证了大家日益多元的健身需求。
　　今年的全民健身日，倡导健康、自然、积极的生活方式，一起来聊聊运动健康那些事儿。
　　01hr全民运动健康跑
　　跑步是一项全民运动，不仅适合各个年龄层，而且对于这项运动的限制没有很高。
　　清晨傍晚，茶余饭后，城市里慢跑、散步的人们随处可见。跑步能够调节身心，减轻压力，促进血液循环，锻炼心肺功能，提高新陈代谢能力，从而有更好的精力和心理状态迎接新的挑战。
　　那么在这个过程中，要注意运动的速度、距离以及正确的呼吸方式，不同年龄的人，要有不同的运动模式，以确保更好的效果。
　　02hr健康开心果全民开心GO
　　除此之外，跑步前后应该怎么补充营养？对于运动的人来说，补充蛋白质尤为重要。
　　最新研究表明美国开心果符合公认的完全蛋白的定义，这意味着它们加入了藜麦、鹰嘴豆、大豆等少数植物蛋白的行列，而受到素食主义者和希望远离动物蛋白的人们的喜爱。
　　如果平时你也有跑步的习惯，美国开心果将成为你运动的最佳伴侣。小小一包，方便携带，无需烹饪，易于储存。
　　炎炎夏日，给你的跑步路上，加点开心，一起加入我们的健康跑队伍吧！

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