一秋肾三虚！脱发千万要注意，这是身体器官发出的信号

　　俗话说一秋肾三虚，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，很多女性在秋天都会发现头发掉的厉害了。老人会说这叫落叶发，秋天树叶落了，头发也掉了，其实就是肾虚的体现。
　　但是，导致女性脱发的原因有很多，未必都是肾虚。很多脱发情况只要及时调理，就可以得到改善。但如果不及时采取措施，则有可能越脱越多，严重影响颜值！
　　1、什么标准算是脱发？
　　有一些女性比较爱美，头发稍微掉多一点就十分紧张，其实这不是真正的脱发。
　　头发有一个新陈代谢的过程，每天生长0。2至0。4毫米，每月生长1厘米，每天脱发70至100根都属正常范围，超过100根，就说明出现了脱发的症状。
　　2、什么原因引起了脱发？
　　近年来，我国脱发人群直线上升，超2。5亿。其中，男性约为65，女性约为35，平均每6个人中就有1人在脱发。
　　为什么这么多人受到脱发困扰？现代的人因为长期熬夜、饮食不节、精神压力大等原因都会引起脱发。
　　长期熬夜
　　熬夜的人由于大脑长期处于高度紧张状态，毛囊缺血会出现同压力过大时一样的情况，引起脱发。
　　从中医学角度来说，长时间熬夜，伤及肝肾阴血，乙癸同源，是精血化生之源头，源头的气血不足了，头发末端自然就萎缩了。
　　饮食不节
　　常吃肥甘厚腻，远远超过了脾的运化能力，久而久之就会造成痰湿过盛，经络不通。且脾主统血，脾虚不运，则气血不能输送之身体各处，头发难免会脱落、萎黄。
　　压力过大
　　从现代医学角度来看，因为压力大导致大脑皮层过度紧张，使立毛肌收缩，这种紧张可能会导致血液瘀积，从而导致血液流通不畅，毛发没有获得足够的营养就会造成脱发。
　　3、什么错误加速了脱发？
　　想要养护好头发，除了不要熬夜、学会减压、三餐正常之外，平日洗头、护发时也要少犯以下3种错误。
　　无事总洗头
　　一般而言，干性头发，宜35天洗一次；油性头发，宜12天洗一次；中性头发，宜23天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。
　　洗发水温不宜太凉或太热，36～38为佳。水温太低，去污效果差；水温过高，损伤头发，使其变得松脆易断。南方人因为天气较潮湿，可以适当缩短洗头间隔。
　　烫发伤发
　　在秋天天气干燥，头发中水分偏少，烫发所用的化学物质，对头发有一定的损伤，再加上电热处理，头发易变黄、变脆、易断、失去光泽和弹性。所以秋天尽量少烫发。
　　洗完头贪快吹干
　　很多人洗完头发后为了贪快，用风筒较高温度档吹头，事实上高温容易加重脱发，而且也容易带走更多水分，使头发易折断、枯黄。
　　正确的方法应该是，尽可能先用干发巾擦干一些，再用吹风机低温档风力来吹，有条件的可以增加护发精油，只涂发尾，滋润发梢。
　　4、补肾养血能养发
　　不过，大部分常见的脱发都与肾虚、气血不足有一定关系。中医认为：发为血之余、肾其华在发，头发与肾精和气血关系最为密切。
　　尤其到了秋天，在注意了上述所有情况后，对大部分女性而言，采用补肾精、养气血的方式，是得当的。
　　灸六穴
　　可灸肾俞、太溪、命门穴3045分钟，振奋肾脏元气，养血安神。
　　另外，可灸百会穴、中脘穴、关元穴，扶植体内元气，起到控制脱发的目的，甚至脱发就此改善！
　　亲爱的朋友们，秋季对于本就脱发的人来说就是一场灾难。赶紧行动起来，补足肾气，让毛囊不萎缩，重现乌黑亮丽的长发。
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