每年农历五月初五，是端午节。端午节是春夏交际的时节，天气炎热，苍蝇蚊虫也开始滋生。因此端午节这一天，也成了百姓防疫疾病、辟邪驱毒、祈祷健康长寿的节日。说到端午，就能想到糯米香粽，挂艾草，佩戴香囊等等习俗，其中也蕴含不少养生保健的智慧。
　　端午习俗的养生之道
　　1、糯米香粽，健脾益气
　　中医认为，粽叶是清热解暑的良药，而粽子的主要成分糯米，也有健脾益气功效。端午节前后雨水较多，气温较高，湿邪热邪夹杂，因此最容易犯脾胃，引起脾胃方面的疾病。因此，在这个时候，健脾养胃对养生非常重要。
　　需要注意的是，对于很多人而言，糯米都比较难消化，吃多了会加重脾胃负担，引起腹胀、嗳气、消化不良、慢性胃炎等胃部不适。另外，本身有胃病，或者脾胃比较虚弱、消化功能较差的人，更应适可而止。因此，糯米虽然有健脾益气的功效，但一定不能贪多。
　　2、挂艾草，治病防病
　　艾草是温性草药，温经通络，芳香避秽。经络不通就是寒，寒会导致气血凝滞。不通则痛，经络不通导致四肢关节疼痛、腹痛、痛经等。而艾草所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁等，在蚊虫较多的端午时节，除了挂艾草，艾灸、艾草泡澡泡脚都是不错的选择。
　　3、佩戴香囊，避秽醒脑
　　端午时节佩戴的香囊，多在香囊内放入多种芳香醒神的中药，常用的有麝香、冰片、苍术、桂皮、沉香、石菖蒲、艾叶、薄荷叶、丁香、细辛等，戴在身上避秽醒脑。夏季天气炎热，人容易昏昏沉沉，而嗅嗅香囊，醒脑开窍。
　　此外，端午的习俗还有涂雄黄酒、吃咸鸭蛋等，雄黄芳香避秽，可涂在体表；咸鸭蛋则有清肺火、降阴火的功效。总的来说，这些端午习俗都蕴藏着不少人民的养生智慧，但需要注意的是，不是人人都适合，还需根据自身体质量力而行。
　　端午是春夏交际的时节，也是传染病的高发季节。每年这个时候，流行性感冒、麻疹、水痘等都会激增，皮肤病、过敏性疾病也会复发，要做好各种传染病的预防。而夏季主火，人容易变得内心急躁，身体也会受到影响。因此要学会沉住气，管理好自己的情绪。至于运动，选择适合自己的方式，但一定要防中暑。
　　最后，今日端午，祝大家端午安康。

端午习俗的养生之道每年农历五月初五，是端午节。端午节是春夏交际的时节，天气炎热，苍蝇蚊虫也开始滋生。因此端午节这一天，也成了百姓防疫疾病、辟邪驱毒、祈祷健康长寿的节日。说到端午，就能想到糯米香粽……第294篇晒红这两年很流行，你知道吗？和滇红比谁更好喝？前两天跟客人聊天，她问：是不是现在很流行晒红？我说，是的。这几年，晒红确实比较流行。以普洱茶为主的商家，如果开发滇红产品，基本都是古树红和古树晒红。喜欢……三个臭皮匠，顶个诸葛亮，被误读了千年，你知道吗？俗语三个臭皮匠顶个诸葛亮在我国早已流传，可谓是家喻户晓。它的字面意思是三个皮匠的智慧能顶一个诸葛亮。但你可知道，这个俗语是个被误解的俗语，为什么？因为，原句不是这个样子的……以为秋天是头油朋友的救星，没想到还是反反复复秋季，再也没有燥热大太阳的雨落均沾，终于又熬过了一个夏天，心情顿时好了很多！虽然偶尔一周也会有那么3、4天天气比较热吧，但是毕竟秋天来了再热也热不到哪去了。对于头油朋友来说，秋……胃，竟然也会瘫？我们都知道有面瘫、偏瘫，有谁知道胃瘫吗？我们身体中的每一个器官都是有感知的，所以如果我们胃罢工了，将会带来很大的危害。什么是胃瘫呢？从瘫字上，我们不难推测出它的意思，胃瘫……哪个指标最能代表肾功能？聪明人不会去看肌酐反映肾功能的指标有许多：肌酐、尿素氮、尿酸、胱抑素C等等，那么肾病患者拿到肾功能化验单后，应该看哪项指标呢？绝大多数患者会关注肌酐。其实这不是个好习惯，肌酐不是衡量肾功能……燃料电池汽车储氢罐技术燃料电池技术，是一种长期的电动汽车解决方案，与锂电池电动汽车相比，可提供更长的续航里程（超过500公里）和更快的加氢时间。氢能源目前最大的问题，是储运成本高于汽油，而氢的……臆想症，幻想症，妄想症，癔症，这些病有什么区别？1、幻想症就是我们说的白日梦，自己的思维随便想，过后自己清楚，这是假的，是自己想象的不切实际的。如果整体陶醉在幻想里，不可自拔，那就有可能导致更严重的心理疾病。幻想症需要……这4类人千万别泡脚，尤其是第3类冬天泡脚，好处多多，不仅可以消除疲劳，还能够促进血液循环，提高新陈代谢，是一种大众皆知的极佳的养生方式。但是任何事物都是有两面性的，泡脚看似非常保健的背后，也一样存在着很……哺乳期这样吃，妈妈好营养，宝宝更健康生完孩子后，妈妈们会有这样的疑问我该怎么吃才能让身体更快恢复、让奶水更好？妈妈在哺乳期既要分泌乳汁来哺喂婴儿，给宝宝提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，还要逐步补偿……防蓝光眼镜真能预防近视吗？随着近视发病率提高，家长也是忧心忡忡，很多家长在咨询防蓝光眼镜能预防近视吗？在此给大家科普一下。防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线，包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤……失眠的罪魁祸首终于找到！中医牢记1个细节，安睡到自然醒最近，上医说健康在私信里收到好几个求助信息：很多人的问题都一样：工作或者生活压力大，整晚都睡不着，经常出现失眠问题。每天11点多就躺在床上了，可总是翻来覆去睡不着，这样长……