右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
　　许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
　　1。黑巧克力
　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
　　2。水煮毛豆
　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
　　3。开心果
　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
　　4。干枣
　　干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
　　5。全麦饼干
　　全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
　　6。蔓越莓干
　　大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。

夫妻双方不想要孩子，如何选择正确的避孕方式？推荐你3种国家开放三胎政策本来是一件好事，有助于减轻老龄化社会，减少社会保险支出，保证人口红利。但对于8090后这些以少生优生教育长大的人来说，生一个孩子可以，生三个孩子不太可能。……颈椎病祖传秘方祖传秘方颈椎病三疗程根治葛根颈椎汤秘方：煨葛根60g，山茱萸、制附子、杜仲、细辛、地鳖虫各10g，桂枝、当归、羌活、独活各15g，鸡血藤、川牛膝、赤芍各9g，甘草5g。……甲状腺功能亢进症孕妇产后是否可以哺乳？大量研究资料证明母乳喂养对婴幼儿身心的健康成长大有好处，甲状腺功能亢进症孕妇分娩后能否母乳喂养，就成了医师和产妇非常关心的问题了以往医学文献一直建议使用抗甲状腺药物治疗的……这个金汤肥牛方便面我真的是可以把汤给喝干净真的一入方便面的坑，深似海！一大早醒来就看见我的好朋友深夜发来的问候赶紧去买杨掌柜粉面菜蛋尤其是金汤肥牛口味的、我在家已经存了好几箱简直是怎么吃都……关于夏日，有一条不听会后悔的消息！请查收好身材秀出来到夏天啦，又是朋友们抱着西瓜啃的一个季节，温柔暖暖的风轻抚在脸庞上，好是惬意啊。又可以吃各种各样的冰淇淋甜品了，是不是想想就开心呢。打住，别老想着……在家做香葱肉松面包卷，低糖少油，真材实料，比面包店买的要好吃在家做香葱肉松面包卷，低糖少油，真材实料，比面包店买的要好吃！一直以来不喜欢吃味道比较甜的面包，一旦跟家人去甜品店，我往往会选择带点咸味的面包，这样吃起来比较开胃，甜品店……吃素能降血脂？提示想要稳定血脂，3素要少吃近几年患上慢性心血管疾病的人并不在少数，较为常见的应该说是高血压，高血脂，高血糖等三高疾病。可能在人们的认知当中，高血脂是三高疾病中不太严重的一个症状，然而体内血脂持续升……六种可以杀癌细胞的养生食物右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，……重用麻黄可破癥坚积聚《神农本草经》首言麻黄破癥坚积聚，其后诸家本草对此功效少有提及，并且高等中医院校五版教材《中药学》在附录《本经》麻黄条文时唯独删除了这一句。盖因其功效特殊，且临床应用又有辛温耗……融汇创意美味与传统经典，北京瑞鼎轩京鲁菜餐厅重张开业秋风染凉，正是进补时节。专注于精致京鲁菜的北京瑞鼎轩京鲁菜餐厅现正式重张开业。全新菜单由精研于京鲁菜的行政总厨李明星先生诚意设计主理，从胶东甄选上乘海鲜、肉类及本地新鲜时蔬，带……舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用！请收藏舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用！肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人健康最常见的问题，归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的大……老婆生日，花不到100做了8道菜，朋友都说比年夜饭丰富如果忘记老婆的生日会有什么后果？别人我不知道，反正我是比打骂更难受的惩罚。早晨一大早老婆就赶我快起床，说等会她朋友要来，起床洗嗽好后又叫我去买点菜回来，我也没多想就出门买菜了。……