阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚

　　阳虚长斑
　　阴虚长痘
　　肾虚眼圈黑
　　肺虚毛孔大易生白黑头
　　脾虚眼袋大
　　肝郁就容易长皱纹
　　血淤身体面部现青筋
　　血热就有红血丝
　　血寒就生白癜风，牛皮癣。
　　一、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
　　中医认为阳虚生外寒，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
　　为什么肾阳虚长斑呢？
　　1，肾阳虚怕冷，体寒，体内会瘀，因此长斑；
　　2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。
　　解决方案：补阳益肾
　　（1）食疗
　　建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
　　（2）艾灸
　　艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效。
　　补肾阳的艾灸穴位：关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
　　二、肾阴虚：主要表现为上火
　　我们将肾阴虚的人群叫燥热一族，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有阴虚生内热之说，肾阴虚容易出现五心烦热（即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
　　解决方案：滋阴补肾
　　（1）食疗
　　可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
　　（2）艾灸
　　以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示，说阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析，而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。
　　其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。
　　上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的。我们治疗疾病，不能墨守成规。我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取。
　　补肾阴的艾灸穴位：中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲。
　　三、肾虚的其他表现
　　1、怕冷
　　阳虚则外寒，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。
　　2、无缘无故感觉口咸
　　咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有咸味入肾的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
　　3、无缘无故地出现恐惧的感觉
　　心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。中医的观点，肾主恐，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
　　4、牙齿松动
　　肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
　　5、唾液异常
　　西医告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素。基本上人们都会相信并很认真的坚持。
　　一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
　　中医告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。
　　这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！所以我们希望每个人都可以重视中医，这样才可以拥有一个健康的身体！
　　文章来源：网络
　　责任编辑：朱玉玺
　　审核：汪金凤
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