子宫肌瘤是不受年龄限制的良性妇科疾病，育龄期妇女子宫肌瘤的发病率也较高。相关研究表明，子宫肌瘤患者人数特别多，发病率逐年上升。随着发病率越来越高，这也警惕女性朋友在日常生活中一定要做好预防工作，改掉一些不良的生活习惯。
　　四个习惯或是子宫肌瘤的催化剂
　　1、喜欢生冷的食物
　　有些女性在日常饮食中喜欢吃过多生冷食物，这样也会消耗体内阳气，使寒气侵入人体，损害子宫健康。容易导致月经不调、子宫肌瘤等问题。除了我们熟悉的冰激凌、冰激凌等生冷食品外，还有螃蟹、西瓜、苦瓜等生冷食品。不要因为你不喜欢他们就忽视这个问题。
　　2、愤怒
　　万病由气起，很多女人会因为生活中的一些小事而非常生气。然而，经常生气对她们的健康是非常有害的。女性经常生气，这会导致内分泌系统紊乱，雌激素分泌紊乱，甚至月经失调，更年期提前，进而出现子宫肌瘤。
　　3、吸烟
　　众所周知，吸烟有害健康，烟草中的有害物质对子宫的危害不容忽视，尤其对孕妇来说，吸烟不仅会降低妇女的生育能力，还会增加流产和婴儿畸形的风险。
　　4、不注意个人卫生
　　如果不注意私人卫生，细菌会进入宫腔，容易引起阴道炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科疾病。
　　缓解子宫肌瘤吃一下这些食物
　　1、酸梅
　　对于爱吃酸的子宫肌瘤患者，吃酸梅对治疗子宫肌瘤有帮助。之所以有这种效果，是因为酸梅中含有大量的活性物质，可以在一定程度上帮助人体减少子宫肌瘤。随着肿瘤越来越小，对身体的伤害也会越来越小。所以，不要错过酸梅。如果不喜欢直接吃，可以考虑做成酸梅汤。
　　2、甘蔗
　　甘蔗是一种营养丰富的水果。吃它能利尿、清热、滋补。还有一点特别重要，那就是子宫肌瘤患者低血糖，甘蔗有助于改善病情。可缓解子宫肌瘤病引起的呕吐、恶心等不适。子宫肌瘤患者不妨考虑吃甘蔗。可去皮生吃，也可切块榨汁饮用。
　　3、山楂
　　山楂又酸又甜，是很多人喜欢吃的水果。山楂具有活血化瘀的作用，山楂中所含的牡荆素具有抗癌作用。摄入人体后，可抑制癌细胞的生长和增殖。如果患者时不时吃点，可以改善贫血，抑制肿瘤细胞的恶变。
　　最后还要提醒大家，如果想减少子宫肌瘤的患病率，健康饮食是必要的。另外，保持充足的睡眠和良好的心情可以减少疾病的发生，进而拥有健康的身体，健康的身体可以带来健康的生活。
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