中国首部心理学实验纪录片最佳伴侣不会读心术，但他们会

　　少女之前给大家介绍了一档节目《幸福实验室》，作为中国首部心理学实验纪录片，节目内容非常值得细品。
　　上次的文章中，我们提到了其中一个实验：箱庭实验，也介绍了2对夫妻的实验过程。（文末有链接）
　　今天，我们接着来聊聊参加这个实验的唯一一对情侣，他们是这个节目最大的讨论点，因为参加完实验没多久，他们就分手了。在短短的实验时间里，他们通过摆放玩具，暴露出了关系中的许多矛盾。
　　今天的文章，我们就来看看他们在实验中的表现，并来分析一下信任和读心术在关系中扮演什么角色。
　　01hr回顾一下游戏规则
　　箱庭（也被叫做沙盘）是一种心理学疗法，人们在一个沙盘中摆放物件，创造场景来表达自己，直观显示内心世界，帮助彼此沟通想法。
　　具体玩法是：
　　每对伴侣将合作在这个沙盘上完成一幅作品，主题不限。
　　过程中，他们自行决定先后顺序，轮流在架子上挑选玩具，摆放在沙箱里。
　　要求是：
　　1。整个过程中，他们不能通过语言、眼神，或动作交流。
　　2。一次只能放一个玩具。
　　3。如果不满意对方的摆放，可以移动玩具位置，但不可以将玩具拿出来（不可以反悔）。
　　作品完成之后，每对夫妻会在咨询师的引导下，交流创作思路和体验。
　　你可能会说，不就摆玩具过家家吗，怎么就是心理学实验了？
　　可别小看这些玩具，它们的摆放其实能投射出人们内心的一些想法，放映夫妻之间的互动模式，并由咨询师引导彼此加深了解。下面我们就来看看节目中精彩的部分。
　　02hr你通过了层层考验，可我还是怀疑
　　这是一对相识12年（两人是初中同学）、恋爱5年的情侣，他们一起参与了本次实验。
　　下面我们来看看他们在实验中的互动。
　　1。我想看看他会怎么做
　　实验开始，男的想着女士优先，让女孩先放，但女孩拒绝了，她坚持要让男孩先放。
　　事后她说了自己的原因：想看看如果我们两个共同生活的话，他会最先注意到什么，他眼里第一重要的是什么。
　　原来这是一个考验。
　　男孩先开始，他拿了一栋小房子。
　　这是她喜欢的小院风格的房子，我把它放在作品的正中间，接下来我们所有发生的事情，都应该围着它转动。
　　听上去是一个好贴心的男友，处处为女孩着想。
　　但女孩听完似乎没有感动，而是又问了一句：是因为它重要，所以放中间吗？
　　她每一步都在试图找一个答案我在他心里是不是最重要的。
　　男孩放完了房子，女孩拿了一个女天使放在周围。
　　男孩拿了一个老奶奶放在屋子后面，女孩拿了一个蜻蜓放在脚前。
　　这一幕引发了咨询师的好奇，因为老奶奶和老爷爷是一对的，为何女孩没有选择老爷爷，反而放了蜻蜓呢？
　　她事后解释说：我知道他拿那个老奶奶，是为了让我拿那个老爷爷，因为他们是一对的。
　　但是我不能像他想的那么做，因为我要看，如果我不去拿那个老爷爷，他自己会不会去拿。他会不会浪费一次机会，把老爷爷拿回到老奶奶身边。
　　听完这个解释，弹幕区都在说这个女的好可怕，她带着考卷玩游戏，每一步都在考验对方。
　　问题来了，男孩竟然没有按照女期待的，去拿那个匹配的老爷爷，而是拿了另外一个有头发的老爷爷，站在旁边。
　　咨询师问男孩为何，他解释说：因为她之前说，她不喜欢头秃的。
　　咨询师问女孩：那他算是按照你的期待去做了吗，你满意吗？
　　她回答：我挺满意的，因为他知道我不喜欢那个老爷爷头秃，他拿了一个有头发的。我想，他可能还是真的爱我的。
　　最后这句话抓住了我，她用了两个词，一个是我想，一个是可能。
　　男友过关了，但她语气里却还是怀疑。这不是出自一对刚恋爱的情侣，而是出自两个认识了12年的人，让人有些意外。
　　2。关系中比爱更难的，是信任
　　在节目中，我们可以很明显看出来女孩对伴侣的不信任，游戏折射出来的是他们的日常，现实中女孩也是这样，不断试探，想确认对方是不是真的爱自己。
　　她很爱对方，但是不信任对方。
　　a。什么是真正的信任？
　　心理学家JohnRempel等人（1985）认为爱情中的信任，是一种对伴侣的主观信心感受，它包含了3个因素：〔1〕可预测性：对伴侣有一定的了解，知道伴侣会在什么时间做出什么样的反应，而不是捉摸不定的。可依赖性：伴侣是可以依靠的，在需要的时候ta在。信念：即使在没有充分的事实作为根据的情况下，我们仍然相信对方会继续爱我们、关心我们。
　　前两个是关系信任的基础，但是当信念发生时，我们对伴侣的信任不再需要任何理由。这点其实很难做到，也是很多情侣关系破裂的缺口。
　　节目中，心理学专家陈海贤老师点评道：
　　对她来说，最重要的不是去寻找这个确定的答案，而是要想想自己做的选择是什么，是选择相信，还是选择不信？爱情其实是一种信仰，你先相信了它，才能看到它。
　　b。伴侣的哪些行为会影响我们的信任？
　　读到这，你可能会质疑，信任也不是凭空出现的，它也需要一些条件。
　　为何这位女孩这么难信任对方呢？更多的经历我们不了解，但我们可以从节目中察觉到蛛丝马迹。
　　节目中两个人一起复盘摆件的摆放思路的时候，有一段对话引起了咨询师的注意：
　　女：你放了老爷爷，我放了啥？
　　男：你放了个花
　　女：为什么这个女孩穿着博士服？
　　男：因为我想她像你一样
　　女：然后我放了什么？
　　男：车
　　女孩不断在问是什么为什么，然后男孩总是回答得特别快，似乎是被长期训练出来的。
　　咨询师问男孩：你现在回答得又快又准，你以前也会这样吗？
　　我以前不会，认识她之后的改变吧。
　　那你以前是怎样的呢？
　　沉默寡言
　　那你喜欢这种改变吗？
　　谈不上喜欢不喜欢，不排斥。
　　当时女的立马就有反应了，她说：他总是有这种回答，总是跟我说不排斥，但我觉得他就是不喜欢。
　　咨询师问她：如果对方说不喜欢，你能接受吗？
　　女孩回答：可以啊，我会去改变。
　　此时男孩在旁边默默说了一句：代价就是不开心，我不想让她不开心。
　　这里很明显，他承认了自己是不够真诚的。可以想象生活中他们也是这样的，男孩怕女孩不开心，所以会用不真诚的方式哄她，久而久之，女孩子觉得这些好都是违心做出来的。
　　女孩说：我觉得他还是在乎我的。我有点感动，但更多的是不信任，我觉得他在撒谎。
　　男孩看上去什么都做的很贴心，但明显他并不开心、并不享受，而且不会表达出来。
　　心理学的研究发现，双方能够一贯在小事上保持诚实，是影响长久信任的一个重要因素。
　　如果伴侣在关系中时不时撒个小谎、或者逃避问题，次数多了后，我们也会认为伴侣是个不可靠、不诚实的人，哪怕这是所谓的善意的谎言。〔2〕
　　虽然有时候说真话会让对方难过，但总比一直撒谎好，况且，如果真的相爱，我想可以承受这些难过。
　　最怕的是：你从来不告诉我，我以为你喜欢我这么做，到头来发现你已经恨我了。
　　03hr我想你会读心术
　　除了信任，这次实验还能反应他们关系中的哪些问题呢？我们接着看。
　　1。我不说的，他应该都懂
　　在咨询师的引导下，他们继续复盘着物件的摆放思路。
　　轮到女孩回答的时候，她经常不是自己说，而是转头问男友：你觉得我为什么放这个？
　　大部分时候，男友都能猜出来，他似乎对女友的心事了如指掌；但也有些时候，他猜不透。
　　比如女孩放了一个很大的城堡在沙箱中央，说：我觉得我放这个房子在这里，大家都知道是什么意思？
　　但男生和咨询师都说：我们并不知道。
　　此时男的开始告状了：她总是这样，总觉得她不用说我会懂，但其实我不懂。
　　女孩心里想的是：我不用说，如果他在乎我，他应该知道我需要什么，想要什么。
　　这其实是很多情侣之间沟通的一个障碍，就是靠猜来交流。
　　2。伴侣究竟会不会读心术？
　　问题来了，是不是在一起时间久的伴侣，就一定能随时猜对伴侣的心思呢？
　　这种默契究竟是不是一段感情好不好的标准？我们来看看心理学实验上有什么发现。
　　美国芝加哥大学的NicholasEpley教授邀请了一些相处6年以上的情侣，把他们带到两个单独的实验室，让他们分别扮演猜测者和答题者。〔3〕
　　答题者会拿到一些关于自己的问题，例如你有什么爱好、有什么特长、对自我的评价如何等？
　　而另一个房间里的猜测者，则需要猜测对方的答案，并预估自己猜对的比例。
　　结果发现，猜测者的预估准确率，几乎是实际准确率的2倍，也就是大家都高估了自己对伴侣的了解。
　　接着，他们邀请了104对已婚夫妻，继续扮演猜测者和答题者，但这一次，猜测的方式被分为三种：〔3〕直接获得组：实验之前，猜测者先问伴侣答案，然后凭记忆作答换位思考组：猜测者在回答问题时被鼓励努力换位思考，想想对方会怎么回答直接猜测组：猜测者直接猜测伴侣的答案
　　我们可能会觉得，换位思考组有助于我们理解伴侣的内心想法，猜对的比例应该最高。
　　但结果却出乎意料，换位思考组的正确率反而比直接猜测组更低，并且他们盲目自信程度最重（实际准确率跟预估准确率相差最远）。
　　也就是说，当我们站在对方的角度想想时，反而更盲目自信，以为自己能体贴伴侣的想法，然而该错的还是错。
　　并且研究还发现，两个人在一起的时间越长，会更容易盲目自信。也就是说，在一起久了并不能保证更懂对方，只是让人误以为自己会更懂。
　　所以，正确的做法应该是什么呢？
　　结果中，直接获得组正确率是最高的，而且他们预估准确率也是最贴近现实的，他们的做法就是实验前先询问了自己的伴侣。
　　所以，想要真正读懂自己的伴侣，不要靠猜，而是主动去问并且聆听伴侣的想法。
　　心理咨询技术中有一招很实用，可以用于伴侣之间的沟通，那就是澄清。
　　如果你不确定对方是不是这样想，可以这样问：我想你是想说，是不是呢？
　　写在最后
　　看完节目，少女想说：
　　最幸福的爱情，不是你满足了所有条件，而是我明知道你不足，内心依然坚定选择跟你走下去；
　　最浪漫的日常，不是被猜透，而是无论我说什么，你都愿意认真倾听并且记在心上。
　　这样的感情，也不是凭空出现的，需要我们带着信心去创造。
　　愿我们都能收获一份充满信心的爱情
　　世界和我爱着你
　　一场科学实验，模拟爱情日常：69的矛盾永远存在，但有人依然幸福