天气越来越暖和，各种各样的饮料也开始多了起来，冷饮、热饮的种类琳琅满目，使得大家在挑选时眼花缭乱。即便是一些看似健康的饮料，也潜藏了一些陷阱，有些喝了让人长胖，有些喝了让人睡不着觉，今天就给大家说一说常见的几种饮料的槽点。
　　姜汁红糖真有那么神奇？
　　不少人对红糖寄予了厚望，觉得它能补血、暖身，还能缓解痛经。但红糖真的只是没有脱色之前的白糖，除了调味没有任何神奇的功效，其中矿物质含量也微乎其微。说红糖水有用，可能只是热水起到了一点舒缓肌肉的效果，再加上血糖升高伴随而来的高血清素水平让人开心了一些。至于加了姜的饮料能让人觉得暖和，可能是因为姜辣素刺激黏膜上的神经受体产生了一些灼热感，辣椒里的辣椒素其实也有这个作用。
　　吃药可用饮料送服吗？
　　最好不要用饮料服药。饮料中存在营养素，可能会改变药物的吸收过程，从而影响药物在人体内的浓度；还可能影响代谢药物的酶的活性，进而影响药物在体内的代谢和分布。除有特殊要求的药品外，多数药品需用白开水送服。
　　奶茶里有奶吗？
　　虽然奶茶和牛奶只有一字之差，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。除了反式脂肪酸和糖，打造奶茶良好风味和口感的另外一个因素就是脂肪的参与，但是过量的脂肪摄入会引发肥胖，在带有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高。成人每日推荐摄入的脂肪小于60克，所以奶茶虽然好喝，但还是适量为宜。
　　可以依赖功能饮料补充营养素吗？
　　适量饮用功能饮料可以补充运动时所需及运动后流失的无机盐和维生素，保持体液的平衡。能量饮料可以在需要提神、抗疲劳时适量饮用，饮用时需注意饮料中咖啡因的含量，一般情况下，人体一天内摄入咖啡因的上限为400毫克。至于营养素饮料，建议不要完全依赖它来补充营养，应尽量选择均衡的饮食来补充人体所需的营养物质。
　　饮料虽好喝但也要有节制，相比之下，白开水不仅经济实惠而且更有益于健康。喝白开水不仅可以补充身体的水分，还能帮助清理肠胃，排出体内的毒素、垃圾和废物，起到排毒养颜的作用。天气慢慢热起来了，大家一定要注意补充水分哦！

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