大家都见过落枕，整条肩颈又酸又痛，严重者颈部甚至无法活动，真的太痛苦！现在就来教大家几个小技巧，舒缓肩颈疼痛，还您一个美好的早晨！
　　落枕的三大原因
　　一、睡姿和枕头的因素
　　晚上睡姿势不当，头颈长时间处于过度偏斜的位置，或睡时枕头过高、过低或过弯，使头颈处于过度伸展或过屈的状态，都会导致一侧颈部肌肉紧张，造成颈椎小关节扭错，从而容易造成落枕。
　　二、外感风寒
　　若人在睡眠时受寒，颈背气血凝结，筋络瘫痪，则会导致颈椎僵硬疼痛，活动受限。
　　三、颈部疾病的因素
　　有些颈外伤和颈椎病，可引起肌肉保护收缩及关节扭挫，再逢睡姿不佳或轻微风寒，在综合因素的作用下，也可引起落枕，甚至易反复发生落枕。
　　治疗落枕症的方法
　　许多人一落枕就情不自禁地把自己当饼干，一按，一扭，但这样真的不好！尽管到了医院医生也会按摩，但要注意，按摩是有讲究的，千万不能直接硬扭脖子或按脖子，更不能强用扭脖子的方法，因为扭脖子的方法一旦失控，就会有生命危险，年老的人更是要小心。对落枕的治疗可有三种方法：
　　一、少活动
　　在刚下枕时，应该适当控制好颈部的活动。真的要活动脖子的时候不必勉强，能活动到多少幅度就是多少幅度，以不引起或加重疼痛为准。
　　二、局部热敷
　　专门的按摩、药物、热敷等，对于落枕都有很好的治疗效果，如果在家使用，最方便也是最常用的方法。使用热毛巾，热水袋（不要烫手）涂于疼痛处，可放松肌肉，缓解疼痛。
　　三、用一点止痛剂
　　若疼痛难忍，可使用一些止痛药。如果落枕非常很严重，也可以局部注射药物封闭止痛。

落枕了肩颈又酸又痛缓解落枕痛小妙招大家都见过落枕，整条肩颈又酸又痛，严重者颈部甚至无法活动，真的太痛苦！现在就来教大家几个小技巧，舒缓肩颈疼痛，还您一个美好的早晨！落枕的三大原因一、睡姿和枕头的因素……甲减长期用药，如何减轻药物副作用？记住4点建议，安全又有效近年来，甲减的发病率在逐年上升，中国居民甲减患病率为13。95，当发生甲减疾病时，需要长期用激素药来控制病情，也就是甲减患者都很熟知的优甲乐（左甲状腺素片）。但有些患者对长期用……不管用什么鱼熬汤，记住这3点，鱼汤浓白无腥味，老人孩子都爱喝不管用什么鱼熬汤，记住这3点，鱼汤浓白无腥味，老人孩子都爱喝！今天碰巧了，竟然在小区门口买到了野生小鲫鱼，尽管打理起来很费劲儿，但是想到这春季难得的美味，还是买了一些。买……慢性胃炎总治不好是有原因的！三分治，七分养，了解4个调养方法慢性胃炎，临床上是指各种原因所致的胃粘膜慢性炎症的持续改变，是一种常见病或多发病。发病人群男性高于女性，并且随年龄的增长，慢性胃炎的发病率呈上升的趋势，有道是人到中年，胃病频频……肾结石是如何引起的？关于肾结石你知道哪些？据了解，肾结石是泌尿外科常见的疾病，在发病期间局部的结石不断累积，可能会体积增大，进而引发多种不良症状。作为影响健康的疾病，需要在发现信号后正确治疗。另外，很多人出现了肾结石，……中准数据溯源，守护舌尖上的安全溯源，是近年来保障产品安全的热门关键词。溯源系统是连接生产者与消费者的桥梁，生产者将相关的生产数据录入溯源系统中，消费者通过相关手段了解生产过程，让双方的信息沟通更及时。溯源，……大学录取通知书的气质十年寒窗辛苦勤奋，今朝高考一步青云莘莘学子经过感动自己的拼搏，用汗水迎来了掌声和鲜花，接到录取通知书时，尘埃落定，所有疲惫可以在梦想里释放，在金色的日子里收获成功。大学录……郎平告别40年排球生涯，朱婷受伤严重！手腕受伤为何总不好？8月2日，中国女排以30战胜阿根廷女排，结束东京奥运会的征程。告别时刻，女排队员们含泪手拉手围上前，对郎平深鞠了一躬，也标志着我们告别了长达40年的郎平时代。由于朱婷、颜……南京所有小区全面管控，四川泸州发现变异株，与南京高度同源第一时间追踪医疗热点四川泸州无症状感染者溯源结果：与南京疫情病毒基因高度同源据泸州发布消息，26日下午，四川泸州市人民政府新闻办召开的疫情防控第二场新闻发布会。……这类性格的人受癌症偏爱，你是否中标？阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤～近期，看到许多长期吃烧烤，导致胃癌的发生、熬夜大大增加肝癌的患病率这些报道。让我们不得不深思……高端卖得少？卡萨帝国庆数据高端与销量不矛盾促销季，高端高价产品不好卖？并非如此！往年的十一黄金周期间，低价走量者往往是赢家，今年却有所不同。10月12日，第40周（9。2810。4）家电市场消费数据出炉。出人意料……肾性贫血的原因由于各种原因导致肾功能不全，进而出现血红细胞数减少（350万ml），血红蛋白低于正常值以下（11gdL）就称为肾性贫血。肾功能不全引起贫血的原因如下：1。肾实质损害引起肾……