随着生活质量的提高，人们越来越重视皮肤的养护，形形色色的护肤品越来越多，人们花在护肤的时间金钱和精力都越来越多，但是根据一项调查显示，85的女性都认为自己存在一定程度的过早衰老问题，这一方面是由于女性对颜值过度严格的要求，但是另一方面，也确实存在不少人出现了过度衰老的问题，并且在进行了精细的皮肤护理之后，人们的皮肤状态似乎并没有明显的提升，这难免令人心生疑惑：难道是那些护肤品不管用么？
　　其实护肤品对于扭转皮肤衰老态势的帮助确实有限，由于护肤品的吸收率仅有3，因此渗透性并不好，能够通过护肤品解决的大都是痘痘、干燥之类表面性的皮肤问题，对于衰老这样皮肤内耗性的问题，由于护肤品难以深入基底层，因此不论多么昂贵的护肤品，对于抗衰都很难真正发挥良好的效果。
　　真正能对皮肤根源起到帮助的其实还是通过饮食内养，通过由内而外的方式来为皮肤补充营养、做好修复，延缓衰老。
　　但是也要注意到，平时我们的饮食，一些不良的饮食习惯同样会给皮肤带来许多负面影响，加快皮肤衰老速度。
　　因此想要养好皮肤，避免过多食用这些食物也是很重要的一点。
　　2种食物，正在偷偷加快皮肤衰老，忠告：能不吃尽量别吃
　　1。甜食
　　甜食中的糖分会加快皮肤的糖化衰老，不仅会发生美拉德反应加重肤色暗沉，还会导致糖化反应影响胶原蛋白活性，导致皮肤弹性受到影响，加快皱纹和松弛的出现。需要注意的是饮料同样含有大量的糖分，即便是无添加的果汁，其中也含有大量水果的浓缩果糖，同样会在暗中加快皮肤衰老。因此一定要留心，偶尔饮用即可，千万不要每天一杯。
　　2。油炸食物
　　油炸和烧烤食物虽然风味独特，深受欢迎，但这种烹饪方式不仅会导致营养流失严重，更会产生过氧化脂质，导致自由基增加、加快皮肤的氧化衰老，并且导致皮肤出油增加，氧化导致皮肤暗沉油腻。
　　想要延缓衰老减少皱纹，多喝2饮，皮肤紧嫩，人显年轻
　　1。牛奶
　　牛奶中的牛奶蛋白和维生素E能滋润皮肤，减少干燥。并且其中蛋白质丰富，能够为皮肤代谢提供充足的原料。
　　2。豆浆
　　豆浆中富含维生素B能够帮助加快皮肤修复、稳定皮肤屏障，减少过敏和炎症。另外豆浆中也含有丰富的蛋白质，并且其中还含有号称植物雌激素的大豆异黄酮，能够在体内发挥近似雌性激素的作用，帮助皮肤保持弹性，更好地散发女性魅力。

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