以前很多人认为，便秘是老年人的专利，因为他们年纪大了，脏器已经衰老，肠道功能也逐步减退。事实上，现在不少年轻人也深受其苦，尤其是20多岁的年轻人，占便秘患者的30左右，而且发病率呈增长趋势。
　　便秘越来越年轻化
　　为什么便秘频繁光顾现代年轻人？
　　因为现代生活中，年轻人面临的工作、学习、生活压力很大，经常过度疲劳，还有饮食结构失调，作息也不规律，又缺乏运动，因此容易发生便秘这难言之隐的烦恼。
　　便秘是一个很常见的疾病，长期便秘，不仅让患者痛苦，而且也会危害身体健康。因为人体内有害物质堆积排不出去，容易导致肛肠疾患、肥胖、损害肝脏、诱发心脑血管疾病发作等，同时也会令皮肤出现黄褐斑、痘痘等症状，扼杀美丽。
　　便秘的危害
　　如何改善便秘问题？
　　1、因出差外地、旅游、环境改变导致水土不服，肠道内有益菌群被破坏，容易引起便秘。需补充含益生菌与益生元的食品，比如纤姿果冻。
　　2、因不健康进食与饮食结构不合理引起的便秘，可多吃五谷杂粮及含膳食纤维的食物，比如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
　　3、长时间久坐不动，缺乏锻炼，也容易引起便秘，需要平时加强运动；如果是长时间行走或重体力劳动导致便秘，则应多注意休息，最好躺下并抬高双腿休息。
　　4、因工作原因或者高速公路驾驶等而经常忍便，也是引起便秘的原因之一。当有如厕时机时，即使没有便意，也要设法进行排便，比如提前多喝点水或者饮料，有利于帮助排便。

怎样才能养心？医生告诉您，多吃2红，少吃2黄，3个调节我们知道，随着生活水平的不断提高，心脑血管疾病发病率越来越高。据不完全统计，目前我国18岁以上的成人中高血压患者占3。5亿左右，高血压、高血脂、高血糖、肥胖的患者加起来近6亿人……8000万人受肺部小结节困扰，有什么风险？如何应对？大家都知道，肺癌是所有癌症中，发病率最高，也是死亡率最高的种类。因此，如果在体检中发现自己的肺部有结节，难免惊慌，结节是从哪里来的？是良性还是恶性？会发展为癌症吗？要不要做手术……男到四十须留神，多离少靠半边人啥意思？半边人指什么？导读：农村俗语男到四十须留神，多离少靠半边人啥意？半边人指啥？对于人生不同年龄段的际遇有不同的说法，有句老话是这样说的三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十……小牛犊怎么育肥？小牛犊多大开始育肥？小牛犊怎么育肥？小牛犊多大开始育肥？小牛犊多大开始育肥？犊牛断奶以后，经过810个月或再长一些的生长期（11。5岁），当活重达到300公斤以上时，牛已有较大的骨架，……人活三十几，全靠懂得起！那些四川人才懂得起的黑话有天在洞子口的茶铺喝茶，老黄忽然问了我一个问题。你晓得在四川有啥子黑话不？四川的黑话？就是四川人之间才懂得起的暗语。那这个龙门阵就要从袍哥那个年代讲起走……一些山寨劣质产品，为什么喜欢放农村销售？是农民贪小便宜吗不少农村集市和农村学校旁边的小卖部，一直是假冒伪劣产品销售的温床。特别是在偏远山区，因为缺乏有效的监管，一些无良的商家，更是肆无忌惮。在农村生活，总是能见到一些假冒、伪劣产品在……有本事冯唐成功人士5大要素，你也能做到耕耘在自己灵魂的土地上，幸福如约而至。1hr最近，读了冯唐的新书《有本事》，细品下来，感觉有点意思。这本书不是教我们做经天纬地的事业，不是让我们铁马金戈奋斗，轰轰烈……为什么有人喜欢用罗汉果泡水喝？适量喝点，对身体带来哪些帮助呢很多人都是喜欢用一些东西来泡茶喝的，因为这样的话能够帮助我们的身体更加的健康，还能够改善我们的身体里面疾病的困扰，让我们的生活更加便利的罗汉果泡茶喝，能够给我们的身体带来什么样……神农识药疏调安胃汤之苏梗哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦，今天是《疏调安胃汤》系列的第三期。我们就从疏调安胃汤的第三味药苏梗继续给大家介绍了。苏梗性味辛，温。归经归肺、……夏天除了防湿气还要避热病，清热解暑看这一篇就够了夏天酷暑难耐，各类病症也层出不穷。尤其难在炎热天气，和避暑纳凉之间的平衡，很容易引发身体的各种不适，甚至引发疾病。现在许多人都在讨论夏天如何祛湿，甘草君为大家献上如何避开……合和泰日常小知识丨关于喝水这事儿，你可能真的不会生命之源水水是生命之源，是人类赖以生存的重要条件，占人体体重的13，它维持着人体正常的生理活动。人可以几天乃至1～2周不进食物，但不能缺水！通常的饮用水有白开水、矿……便秘，已不再是老年人的专利，年轻人也要当心啦以前很多人认为，便秘是老年人的专利，因为他们年纪大了，脏器已经衰老，肠道功能也逐步减退。事实上，现在不少年轻人也深受其苦，尤其是20多岁的年轻人，占便秘患者的30左右，而且发病……