一份小学生都拒绝不了的午餐，闻着喷香看着馋人，吃一口就停不下
　　夏季炎热，暑假期间，孩子们都在家里，一日三餐也不能太简单，要好吃孩子喜欢，还要营养均衡。
　　虽然是三伏天气，但是也不能老是吃素，午餐还是要适量的吃一些肉来补充营养，让家人的身体更加强壮。今天，我们不用猪肉不用牛肉，就用鸡腿来做一份鸡腿盖饭，做法很简单，搭配上青菜和提前拌好的蘑菇，荤素搭配营养全面，连上小学的孩子都拒绝不了它的诱惑，超级喜欢吃。
　　所用材料：鸡腿2只，咖喱酱少许，米饭1碗，青菜少许，蘑菇少许。
　　做法步骤：
　　第一步：琵琶腿2只，洗净备用。琵琶腿是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分，形状像琵琶，所以叫做琵琶腿。这个部位的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，鸡肉的营养很丰富，比猪肉营养，价格比牛肉便宜很多，有滋补身体的作用。鸡腿不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌。我们不凉拌不炖汤，做成午餐孩子超爱吃。
　　第二步：琵琶腿用剪刀剪开，去除骨头，这一步很简单，鸡肉一拽就下来了。
　　第三步：在鸡腿肉上划2刀更入味，倒入适量的咖喱酱。这个咖喱酱是调好味的，别的调料都不需要放，抓匀入味。
　　第四步：不粘锅里放入花生油，烧热，把鸡腿放入小火煎。
　　第五步：煎至底部发黄，也就是鸡皮这一边。倒入适量的清水，大火烧开，改成小火。
　　第六步：慢慢炖大约20分钟，汤汁变浓郁，鸡肉熟透，即可关火。
　　第七步：盘子中放入蒸好的米饭，把咖喱鸡腿肉放上，再放上少许青菜和凉拌的蘑菇，午餐就轻松搞定了，孩子特别喜欢吃。
　　峰儿话语：
　　1，这款咖喱鸡肉饭，最好用琵琶腿来做，这个部位的鸡肉滑嫩好吃，口感很棒。
　　2，做咖喱鸡腿饭，咖喱酱最好用调味的，做起来更加的简单，厨房小白也能轻松get到。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！

一份小学生都拒绝不了的午餐，闻着喷香看着馋，吃一口就停不下来一份小学生都拒绝不了的午餐，闻着喷香看着馋人，吃一口就停不下夏季炎热，暑假期间，孩子们都在家里，一日三餐也不能太简单，要好吃孩子喜欢，还要营养均衡。虽然是三伏天气，……中伏吃面条，教您2种做法，简单省事，好吃不烫嘴，适合天热吃导语：中伏吃面条，教您2种做法，简单省事，好吃不烫嘴，适合天热吃每当回头看看，总觉得时间过得飞快，前段时间刚入伏，这一晃中伏又要来了。中伏到来后，也就意味着天气会变得越来……让生活更充实的居家好物！越来越多的人开始关注自己的身体健康。家中有一款可以随时运动的跑步机，不仅强身健体，而且令我们的生活也更加的充实。麦瑞克灵犀U3S绝佳的配置，让你体验极致的运动体验，顺畅、稳定的……欢迎报考太原理工大学朋友的女儿在太原理工大学就读，有一天朋友送女儿去学校。到学校一问，和她同宿舍的三位同学中，一位是贫困生，家里每月只给600。一位父亲是老板，每月生活费2000。还有一位叫绞绞的……六六大顺，逢七必变，传统文化中的数字6和7，有何寓意我们在读书的时候，是不是有的同学对数学比较头疼？也有的人不太喜欢学习语文，所以高中的时候就会进行文理分科，所以我们通常觉得，学理科的人，对数字比较敏感。其实作为一个中国人来说，……防不胜防幽门螺杆菌湖南医疗超能团头条健康超能健康团临近过年，免不了和家人朋友出去聚餐，在部分没有分餐或者使用公筷概念的餐桌上要警惕菌从口入，谨防通过唾液感染幽门螺杆菌哦！认识幽门螺旋杆菌……你好，绿色新城很多东西有保鲜期但走进嘉定新城绿意却四季常在春夏有梧桐秋冬有松桂低头见花草举头望苍树这些都是嘉定新城的绿色密码登高俯瞰……耳梦播报女护士戴游泳圈上班，称我的同事和病人都在等着我7月20日，河南省人民医院危重症监护室护士赵柳正好当晚要值夜班，看着窗外的特大暴雨，家人都劝她请假，但是她依然坚持去医院上班。赵柳说，我的同事已经从早上7点忙到现在，如果……疯了！她们割断腿神经在私处动刀开头颅，究竟是为了什么夏天来了，又到了露腿的季节。但有不少人却很犯愁：腿太粗，露出来太丑了咱一般人，想到的都是节食、跑跑步、做做操。然而，一些追求极致筷子腿的女性，发现了一个新办法……好消息！抗癌药降压药等61种药品又要降价了23日，第五批国家组织药品集中采购揭晓结果，62种拟采购药品61个采购成功，拟中选药品平均降价56，金额高达550亿元，创下历次集采新高。61种药品平均降价56覆盖……这六种眉形的人，非常适合植眉从古到今，人们对于眉毛都特别重视，虽然眉毛不及巴掌大，但它的作用却不容忽视。从位置来分析，眉毛处于面部的中上部位置，和眼睛、鼻梁一起构成面部的基本构架，为眼鼻增加了立体感……守护30年整合国际优质资源，以科技助力乳腺健康事业30年前，乳腺术后康复是一个几近空白的市场。但在当时，国内妇女每1万人中就已有6人是乳腺癌患者，却少有企业留心于此。或许有人知道，却没有勇气成为先行者。雪伦愿意，为她们成为先行……