莲子
　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
　　食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
　　市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。
　　除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
　　2、芡实
　　这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称鸡头米、鸡头等，在南方较常见。
　　中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有补而不峻、防燥不腻的优势。
　　其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。
　　3、栗子
　　香甜味美的栗子，是非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。
　　中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
　　4、花生
　　花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有长生果的美誉。《本草纲目》记载，花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
　　值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。
　　此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。

乳山来客乳山小伙子是我在济宁学习丝网印刷技术时新结识的网友记得我们学艺结业以后在一起回家的路上是坐的同一辆大巴，我还因为要借用陌生乘客的手机而被呛了回来他还在我边上鼓励我说：大哥咱不借……这个小动物农村人经常见，中医却用它抗癌，比如这名脑胶质瘤患者今天给大家介绍的这味药叫做壁虎，学名叫做天龙，壁虎有很强大的功能，它是咸寒的，入肝、脾经，可以起到退热、活血化瘀、通络散结等作用。并且壁虎还含有蛋白酶和地龙素，地龙素可以……网站建设应该如何策划我们在建设B2C网络购物网站的时候应该按照营销型网站建设的规则、甚至更高的去要求每一个细节。因为B2C网络购物网站是最普及的网站赢利模式之一，而B2C电子商务购物网站是构……最新时尚发型设计气质养眼职场必备职场发型比较适合初入职场的ol的一款时尚发型，给人眼前一亮的视觉效果，中长发的碎发形式搭配温暖明亮的橘黄色的染发颜色，衬托出女生肤色的白皙红润感，戴上帽子，时尚感爆棚，绝……腾讯的儿童锁锁住的究竟是机会还是风险文雾满拦江（01）网络时代，资讯打通。你会在网络上遇到所有问题。也会遇到所有问题的答案。（02）科技时代，技术领域的风吹草动，都会对我们的生……中药到底有没有副作用，能不能长期服用？这几天，天天都有接到：中药到底有没有毒性？马兜铃酸是不是就会导致肝癌？中药能不能长期服用的问题，今天我就来统一回复大家。首先我们先得明白一个问题，中医的特点是辨证论治和整……依然爱丽丝揭示阿尔兹海默症由轻及重的三阶段演变我的奶奶一辈子多灾多难，本该享着清福的年纪，却不幸确诊阿尔兹海默症，也就是老百姓口中常说的老年痴呆症。几年来，奶奶一直坚持服用药物以维持病情。时至今日，她再也不认识我，以及她的……去找中国，这是唯一能救你们的方式。据塞尔维亚新闻报道，武契奇当天会见了欧尔班，并在联合记者会上回顾了抗击新冠疫情的经历。他透露，在抗疫新冠疫情初期，这位匈牙利总理建议自己去找中国求助。当时我们没有医疗设备……网上什么项目赚钱快芝麻鲸选赚钱快又多小编：网上赚钱项目挺多的，真正能赚大钱的而且还是正规的确不多，芝麻鲸选就是其中一个！经常混迹于网赚圈的朋友都会问，什么项目赚钱快？现实中，我们很多人都会选择在网上做项目赚……铺货很重要理货更重要以前听朋友們说起这样一个故事：有一个业务员送货时，终端店货架已经满了，没有地方摆放产品，就直接放在仓库里了。过了一段时间，业务员回访，也不查看店内有没有货，放在什么位置，……补肾补肝养胃健脾，这些养生高手全包了莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来……4个夏季护肤技巧，让你悄悄变美，惊艳所有人夏天真是令人又爱又恨，空调、西瓜、海边、沙滩，想想就很巴适但是，一出门就躲不过出汗、出油、晒黑的尴尬。我们只是单纯地想让自己在黏腻的夏天，感觉更清爽而已，又能有什么错呢？……