发型不对也伤身？从理发到护发，看这一篇就够了

　　又到了换季的时候，不少阿姨们都打算做个头发，但是您知道吗？发型这事儿也有不少讲究，甚至会影响健康，今天我们就从护理到造型，全方位地给您科普一下。
　　理发频率，可能影响健康头发长一点，好像没什么关系，但如果总是留着也容易导致以下三种问题：
　　1。头发过长易紊乱代谢：头发过长会使得头皮的出油量增多，从而引起代谢紊乱。
　　2。长期不理发易脱发：长时间不剪头发，厚重的头发会让发际线处的头发变得稀疏，严重时还会使毛囊受损，形成脱发。
　　3。长期不理发影响形象：每一根头发的生长速度都不统一，时间一长，头发就会变得参差不齐，异常凌乱，从而影响到你的形象。小贴士：最佳理发时间表长发：最久三个月必须修剪一次短发：建议每个月修剪一次油性发质：头皮细胞往往比较敏感，更应该修剪得勤快一些干性发质：修剪的同时，最好还能够做补水和营养护理，预防头发枯黄、变脆
　　剪发前，你应该知道2件事
　　头发不会和身体抢营养，头发从毛囊中生出后就会成为毛干，毛干本身并不会有新陈代谢，也就不会消耗营养。头发太长不会让人变笨，头部毛囊的营养是通过头皮的血管供应的，而大脑中的营养是通过大脑前中后动脉供应的，而两个供血血管并不会互相影响。
　　养发护发，做好这些事！
　　1、短发勤梳头头发较短的人，大多数认为梳头是一件多余的事情，但其实，头发短的人更应该要多梳头，给头皮做做按摩，可以促进血液循环。建议：选择天然木质或牛角材质的梳子最为适宜；梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头皮；也可以用双手代劳，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，从而促进头皮的血液循环。
　　小贴士：梳子要及时清理
　　很多家庭的梳子都是老古董，上面经常有着大把大把的陈年老发，长期用的话，上面的毛发、油脂、灰尘就会统统被您梳回自己的头发上，所以我们建议您，不妨用下面这个方法清理一下：
　　第一步：清除表面毛发较长的毛发，更容易缠在梳子上面。所以，第一步要清理梳子表面的头发，这时候需要准备的东西有：尖尾梳、剪刀。第二步：清除顽固附着物有时候，就算用了尖尾梳和剪刀，也无法完全清理掉底部的脏东西，这时，就要用到另外几样东西了：清水、小苏打粉、洗发水、牙刷。长发多披着
　　头发经常扎得太紧的人会对毛囊造成永久性的伤害，还会诱发头痛、影响心情。建议：尽量梳披肩发的同时，做做头部的按摩，用手指梳头，刺激头部众多穴位和反射区，有助于疏通血管、调节大脑的功能。别过度晒太阳
　　头发暴露在紫外线下久了，其弹性和强韧度就会下降，紫外线的照射还会削弱头发角质层，令头发变得脆弱和易脱落。建议：晴天出门时尽量戴上帽子或打上遮阳伞。少用吹风机
　　经常使用吹风机会使头发中所含的水分下降至10以下，从而使发质变得粗糙、分叉。建议：如果不得不用吹风机，应注意洗完后不要马上吹，也不要吹得太久；洗完头发后，应该先用毛巾将其擦干，等到不滴水时，再用吹风机吹到半干的程度即可；不要贴着头皮吹，开关时也需要远离头部。
　　拒绝热水洗头
　　高温会迅速透过头皮毛孔损害发根，还会引起头皮脱水，导致头发变得干燥、变脆、容易脱落。建议：洗澡时降低淋浴的水温，最好用40以下的温水清洗头发。
　　小贴士：避开这3大洗头误区
　　洗发水直接倒在头发上，洗发水这种偏碱性的清洁剂，是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水倒在手上打泡后，再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩，不要死劲抓洗，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。护发素一定要洗干净，护发素停留时间过长，不仅不会增强滋养效果，还会给头发角质层带来负担。因此，抹完护发素后，5分钟后要及时冲洗，并且要清洁干净。洗完不及时吹干，有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发，只要控制好距离和温度，不会是对头发造成损伤。多吃黑色食物
　　日常在饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、黑糯米等食材，对防止掉发也有着不错的效果。含铁以及可补血的红枣、深色的葡萄也可以防止掉发。此外，海带、紫菜等海藻类的食材，含碘丰富，可以让发质变得更有光泽。
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