男性长期不喝酒会有哪些变化？别不相信，这几个现象很明显

　　喝酒已经成为男性社交应酬必不可少的技能，酒是粮食精，越喝越年轻，酒水帮助人们洽谈合作，拉近了人与人之间的距离，是社交场合中的必备之品，适当饮酒，能够减轻身体的负担缓解疲惫感，但如果大量酗酒的话，则会威胁身体健康，也会诱发酒精肝和肝硬化的发生。
　　大量饮酒容易致癌，根据每个人体质代谢不同，长期大量饮酒的人至少要保证24小时以后才能开车，酒精进入身体后，会随着血液的流动进入肝脏代谢分解，在乙醇脱氢酶的催化下，酒精会从乙醇转变为乙醛，这种物质对肝脏健康的影响极大，长期大量酗酒会损伤肝脏健康。
　　由于肝脏是人体代谢酒精的主要器官，一旦肝脏病变，也将导致大量酒精无法及时分解，加大醉酒的症状，这也是为何很多肝病患者在确诊肝脏疾病之前，发现自己酒量变差的根本原因。
　　01hr喝酒前、中、后期都需要注意什么？
　　【喝酒前】
　　1、酒量差的人，饮酒前可适当的喝一杯蜂蜜柠檬水，能够有效缓解酒精对肝脏的影响，减轻醉酒的症状。
　　2、饮酒前不要吃头孢类的药物，吃药后不要饮酒。
　　3、喝酒前最好吃一些食物适当的填饱肚子，不要空腹喝酒。
　　【喝酒中】
　　1、喝酒时，最好不要将多种酒类饮品混在一起饮用，由于各种酒水的成分不同，混在一起喝会加重肠胃的负担，严重的还会诱发酒精中毒。
　　2、喝白酒时最好不要一饮而尽，喝啤酒时要待啤酒泡沫落下以后再喝，否则会诱发腹痛腹胀的问题。
　　3、喝酒时最好不要喝碳酸饮料，二氧化碳会加速体内酒精的吸收，不利于身体健康。
　　4、喝酒时可以多吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中具有较强的维生素和抗氧化性，保护肝脏健康。
　　【喝酒后】
　　1、饮酒后若发生呕吐不止的情况，一定要立即饮用清水，及时将胃内残留的酒精吐出，减轻身体的负担。
　　2、喝完酒后不要立即进食，也不要吃烧烤类的食物。
　　3、饮酒后，若出现明显的醉酒症状，可以多吃一些水果，特别是苹果和香蕉，能够有效缓解醉酒的症状。
　　4、饮酒后不要立即洗澡，酒后洗澡会导致体内血糖含量降低，阻碍肝脏代谢排毒的能力严重的还会导致酒精中毒甚至死亡。
　　5、饮酒后若感觉肠胃疼痛，可在专业医生的指导下，适当服用肠胃药，切忌不可服用止痛药，特别是头孢类的药物。
　　6、饮酒后的第2天，如果觉得腹痛难忍的话，一定要多喝水，缓解胃酸的分泌。
　　02hr男性长期不喝酒会有哪些变化？别不相信，这几个现象或很明显
　　1、食欲增强
　　长期大量酗酒的人，多半会有食欲不振和消化不良的问题，酒精不光会对肝脏产生影响，也会加重肠胃的负担。
　　长时间不喝酒，会使受损的肠胃黏膜得到有效的恢复，肠道菌群平衡调整肠蠕动能力提高，食欲也会慢慢增强。
　　2、肝功能恢复
　　肝脏是身体中最大的代谢解毒器官，90以上的酒精都会流入肝脏代谢分解，长期大量酗酒对肝脏影响非常大，情况严重的还会诱发酒精肝和肝硬化的形成。
　　男性长期不饮酒后能够减轻肝脏代谢酒精的负担，提高肝脏再生修复的能力，让肝功能慢慢恢复，在没有乙醇的干扰下，肝脏自身也能将毒素拉近一点点的排出，有效缓解肝脏的压力。
　　3、血压逐渐降低
　　喝完酒后不少人都会出现面色发红、身体发烫的表现，这是因为，酒精进入人体后，加大了血管的运行负担，导致血压起伏大，长期坚持不喝酒有助于稳定血压，促进血液的流动，降低心脏和血管的压力。
　　对改善血压和血脂都有明显的辅助治疗效果，三高人群为了身体健康考虑，一定要戒酒。
　　4、肠蠕动能力提高
　　长期不喝酒对肠胃有极大的好处，长期不喝酒的男性消化系统和肠胃蠕动的能力会在短时间内迅速提升，能够更好的将肠胃中堆积的食物残渣和代谢废物转变成粪便排出体外，那脏器的负担缓解身体的压力。
　　长期不喝酒还能降低食道黏膜的损伤，改善肠胃疼痛和恶心呕吐的症状。
　　5、增强记忆力
　　酒精对中枢神经系统起到了抑制的作用，长期大量酗酒不利于神经系统传递信息，也会导致人体记忆力下降，脑部受损严重，情况危急的还会影响视网膜的健康。
　　戒酒后，中枢神经系统传递信号的功能会逐渐增强，受损的神经细胞也会慢慢恢复，减少患心脑血管疾病的风险，增强记忆力，提高工作和学习的效率。
　　6、体重减轻
　　男性长期不喝酒后，还会让身材变得越来越好，很多长期饮酒的男性，整天顶着大大的啤酒肚，腹部周围的脂肪堆积过多，不利于身体健康，也会加重患脂肪肝的几率。
　　戒酒后，人体基础代谢率提高，堆积在腹部的脂肪能够更快地燃烧分解掉，体重自然而然也会慢慢减轻，身材变得更加完美，让男性更有魅力，吸引更多异性的关注。
　　综上所述：戒酒对身体健康的影响还是非常大的，并没有大家想象中的那么困难，只要拥有足够的恒心和毅力，坚持下去一定可以成功。
　　屏幕前的各位朋友，还有其他戒酒的好办法吗？不妨在下方评论区分享，帮助更多的人远离酒精的诱惑。