近年来，随着生活水平的不断提高和饮食活动的越来越多样化，养生开始成为了许多人都关注的重点。
　　但是不少人在进行养生活动的时候，却往往会把心脑肾放在首位而忽视对肠胃的保养。
　　殊不知与心肝脾脏肺相比，肠道对我们身体所起到的作用也同样不容小觑。
　　如果肠道发生疾病或者异常情况，将会直接影响身体对营养的吸收，从而引发其他系统机能的衰退和病变。
　　是以在我们的日常生活中，对肠道的保护也同样需要放在首位，毕竟只有肠健康，才能长健康。
　　那么要想保证肠道的健康，平时应该怎么进行护理呢？以下5个关键点，一定要引起足够的重视。
　　1。要健康饮食，多吃水果蔬菜还有高纤维食物。
　　2。不要过量饮酒。
　　3。不要滥用药物，也不要服用不必要的药物。
　　4。日常生活中也要多多运动。
　　5。心理健康也很重要，平时要多参与有益身心的活动缓解压力。
　　策划依依
　　文案小智
　　医学审核李剑
　　河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师

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