我家孩子减肥成功了。 他身材匀称一米八三的帅小伙儿。全身胖,体重二百斤超标。血压高,每天吃降压药。 从去年开始减肥,天天跑步,但是效果不理想。 他又减饭量,减主食,运动三种方法同时进行。 减饭量是只吃七八分饱。 减主食就是吃原来主食量的一半。 运动是走,跑,能站着不坐着。 半年多的时间,体重逐渐减轻,降到130斤了。 降压药也不用吃了,降到正常了。 变成了一个神淸气爽的标准体重的帅哥了。 想减肥的朋友们可以试试这个方法。