女性到了40岁以后，也将慢慢步入更年期。更年期是女性性激素波动或减少所导致的一系列的以自主神经系统功能紊乱为主的，伴有神经心理症状的一组症候群。这个时期也是女性最难熬的一段时间，容易出现情绪烦躁、失眠头痛、记忆力减退、行动迟缓等一些列症状。对于女性来说，想要平安度过更年期，在以下几方面应该尤其注意。
　　自己买药
　　到了更年期，有些女性会互相讨论自己用的是什么药物，然后听说不错就自己去买。这种做法是非常不对的，因为体质不同、症状不同，用药也不会不同。盲目买药甚至会对健康造成危害。
　　擅自使用激素
　　雌激素一定程度上能够缓解更年期症状，但是它也有患癌风险，所以女性不要擅自服用雌激素，如果需要也应该在医生的指导下使用。
　　不喝水
　　更年期女性皮肤容易干燥，所以喝水是一大绝招，而且还能促进身体的新陈代谢。
　　不注重卵巢保养
　　卵巢对于女性来说非常重要，频繁人流、经期不注意保暖都会对卵巢造成伤害。不注重卵巢保养的后果可能就是导致更年期提前、延长、快速老化。
　　过度减肥
　　有研究发现，热衷于减肥的女性，容易造成内分泌紊乱，提前绝经进入更年期。
　　熬夜
　　熬夜对女性伤害是非常大的，不仅是皮肤，更会造成女性内分泌激素水平紊乱，使细胞代谢异常，甚至会导致细胞突变，提高患癌风险。
　　吃太多肉
　　更年期女性容易发胖，吃太多肉和脂肪，很容易引发脂肪肝，继而发展成肝硬化、肝癌等。
　　吃太多盐
　　盐摄入太多，会造体内的水滞留，导致血压内压力升高，阻力增大，加重心脏负荷，增加患心脏病的风险。

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